Was ist Selbstbeherrschung? Die guten Eigenschaften einer Person

Es gibt viele Stress-Situationen im Leben des modernen Menschen. Es wird angenommen, dass die Fähigkeit, in jeder Situation, auch bei komplexem Stress, ruhig und rational Wahrnehmung hält – ist eine Kunst. Wenn emotionale Situationen ist nicht jeder in der Lage, mit ihren Gefühlen fertig zu werden und einen nüchternen Blick auf der Welt zu nehmen. Also, was ist Selbstbeherrschung und wie sie Ihr Leben beeinflussen können?

Was ist Selbstbeherrschung

Der Begriff „Selbstbeherrschung“ beschlossen, ein Sammelbild zu nehmen, die eine bestimmten Charaktereigenschaften enthält. Dazu gehören Ausdauer, Engagement, Verantwortung und Mut. Eine Voraussetzung der Selbstkontrolle ist eine Kraft der Persönlichkeit, die für entschlossenes Handeln der Notwendigkeit bewusst ist. Es ist eng mit der Kontrolle des eigenen bezogenen emotionalen Zustand, seinen Sinn für Beobachtung und Verfolgung. Unter Emotionen unter Kontrolle ist ein ziemlich komplizierter Prozess und ist eine der die guten Eigenschaften einer Person, trotz der Einfachheit der Einschränkungen ihrer Symptome auf den ersten. Um dies zu tun, eine große Menge an zusätzlicher Energie, die für das Verbot informierte jede intuitive Aktion.

Wenn Selbstkontrolle ist notwendig,

1. Prüfungen. Die Schüler werden oft mit Stress-Situationen während der Sitzungen konfrontiert. Manchmal Angst und Furcht in Bezug auf die bevorstehenden Ereignisse auf der emotionalen Ebene ist so stark, dass sie den physischen Zustand des Individuums beeinflussen. Und vor dem Hintergrund der Existenz jedes Wissen was auch immer. In Panik Zustand ist es schwierig, im Voraus mit den Herausforderungen fertig zu werden. Daher ist es notwendig, die Selbstbeherrschung, die Emotionen und Ziele zu sperren.
2. Einen neuen Job auf. Ändern Sie die vertraute Komfortzone Stress beim Menschen immer verursacht. Erste Schritte in einem neuen Ort gestartet wird keine Ausnahme sein, so dass sich bewusst, dass eine solche Selbstkontrolle sehr wichtig ist. Und wenn Sie nicht mit den inneren Gefühlen umgehen, kann es schnell führen körperliche Krankheit. Es ist daher wichtig , Selbstbeherrschung zu zeigen, ein neues Team zu verbinden und mit den Aufgaben fertig zu werden, die zu überwinden Mangel an Vertrauen und den Körper von erhöhtem Stress zu befreien.
3. Stress in der Interaktion mit dem Personal. Konfrontiert mit Menschen erleben wir oft eine Vielzahl von Emotionen, aber es ist nicht immer angemessen zu ihrer Manifestation. Vor allem handelt es sich um den Arbeitsplatz oder in der Schule. Wir oft abgelenkt, während in einem Team arbeiten, können Intrigen und andere Belästigungen, aber die Impulse von Emotionen wieder nicht notwendig ist, müssen Sie die innere Stärke und Selbstbeherrschung und Selbst wichtig haben.
4. Der Verlust eines geliebten Menschen. Das ist ein echtes Trauma für die Psyche, nicht nur Stress. Daher fallen die Menschen oft aus dem normalen Leben. Das Hauptproblem – Intoleranz von großen Menschenmengen. Dies bewirkt, dass ein anderes Gefühl. Aber oft geht es um den Verlust einer Person ist anschließend eine Menge von Aktivitäten, so dass es muß enorme Selbstkontrolle mit dem Sturm der Gefühle zu bewältigen, die im Innern sind.
5. Unverdiente Beleidigung. Jede Initiative oder kreativer Impuls kann im Großen und Ganzen kritisiert. Aber die meisten schmerzhaft war, wenn Menschen in der Nähe dieser Person vertraut zu kritisieren. Hier Gelassenheit ist notwendig, da sonst die Reaktion und die Test Emotionen zu psychischen Problemen führen können. Denken Sie daran, dass die Manifestation des Ego und sein eigener Mangel an Vertrauen in erster Linie werden Ihnen schaden.

geistige Selbstbeherrschung

Selbstvervollkommnung – ein sehr wichtiger und ernster Schritt im Leben einer Person. Aber diesen Weg zu gehen, ist es notwendig, durch viele Hindernisse zu überqueren. Das erste, was ihre eigenen Unzulänglichkeiten zu erkennen, aber auf einer emotionalen Ebene, es ist sehr schwierig. Nur die innere Kraft und Ausdauer werden helfen , die Wahrheit und geistig wachsen zu finden. Daher die jeder Mensch nicht nur körperlich pflegen wählt, sondern auch geistig, ist es notwendig zu wissen, die geistige Gelassenheit was.

Die Kunst der Selbstbeherrschung

Eigenes Ego macht eine Person in allen Bereichen ihrer Tätigkeit viele Hindernisse. Jede neue Entscheidung im Leben führt zu der Erregbarkeit des Nervensystems und anfälligen Zustand. Zum Beispiel, wenn eine Person seine eigene Art zu leben hat, und er entscheidet, dass es ein wenig anpassen, eine neue Aktivität im täglichen Leben hinzuzufügen, in diesem Moment der Zeit die Ich aktiv widerstehen kann. Wink ist ein Wunsch, jede Handlung zu tun, wenn auch nur den Beginn einer neuen Sitzung zu verzögern.

Eine Manifestation der Selbstzweifel – auch ein ernsthaftes Problem in der Art und Weise des Menschen. Angst vor dem Versagen führt zu Trägheit und Angst. Um mich selbst zu überwinden und geplante Maßnahmen zu ergreifen, die eine Person hat große Anstrengungen zu machen, um mit den realen und imaginären Ängsten. Da die Selbst große Bedeutung zu sehen, für die menschliche und unbestreitbar.

Tempted alle ihre Wünsche zu sagen „ja“ verhindert, dass eine Person bestimmte Ziele zu erreichen. Das heißt zum Beispiel, hat eine Person entschieden, Gewicht zu verlieren und gehen auf eine Diät. Und er bot zu gehen Kuchen zu besuchen und essen oder ein Café, wo köstliche Küche. Ein Mann ohne Selbstbeherrschung wieder nach unten aus seiner Absicht und verstößt gegen die Bedingungen der Ernährung, Stärke wird ihn in einer anderen Situation erlaubt, mit dieser Versuchung zu beschäftigen.

Die Entwicklung der Selbstkontrolle

Zur Entwicklung Selbstbeherrschung, müssen Sie eine Menge von Maßnahmen ergreifen, und ernsthafte Maßnahmen. Diese Fähigkeit wird dazu beitragen, schneller und einfacher zu erreichen selbst die unrealistisch auf dem ersten Blick Ziele und mehr Vertrauen in jeder Stresssituation fühlen. Willenskraft und der Wunsch der Selbstverbesserung – die wichtigsten Faktoren, die , was die Selbstbeherrschung zu verstehen helfen und es zu entwickeln.

Übungen zu entwickeln Fähigkeiten

Zunächst müssen Sie Ihre Gefühle nehmen. Um seine eigenen Schwächen zu überwinden, ist es wichtig, ihre Anwesenheit zu bestätigen. Eine Person kann nicht nur gute Eigenschaften hat, aber er ist in der Lage, sie zu entwickeln. Weglaufen und nicht die Anwesenheit in ihren negativen Emotionen erkennen – das gleiche, die sie anfällig für ihren Platz zu machen. Urlaub, Yoga und Pflege seines Körpers in einem guten Zustand zu helfen, mit ihnen fertig werden. Wenn eine Person sich nicht entspannen kann, kann er seine Gefühle nicht unter Kontrolle. Zweitens ist es wert Meditation zu versuchen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kraft zu tanken, balancieren den internen Zustand und die Stimmung zu verbessern. Sein unter konstanter Spannung ohne Entspannung und innere Balance, es ist sehr schwierig, Ihre Ziele zu erreichen. Und das Wichtigste, was Sie zur Selbstkontrolle müssen – ist die maximalen Informationen zu erhalten. Während der Vorbereitung eine Person dauert es eine stressige Zeit und beruhigt, erlaubt es, das Vertrauen in sich selbst zu erhöhen und ihre eigene Stärke. Als klar kausalen Mechanismen wird, nimmt der Körper etwas Neues in unserem Leben, wie wir bereits und vertraut bewährt haben. Dies ist die wichtigste Sache, die Sie loswerden der Angst und Furcht kann. Nur die Kontrolle der Emotionen und ihr eigenes Verhalten können erlauben, neue Ziele zu erreichen, entwickeln und vorwärts zu gehen. Es ist wichtig, selbstgesteuert zu sein, ohne Selbstbeherrschung Mann an Ort und Stelle steht und die Gesellschaft ablehnen, weil von dem, was später somatischen und psychischen Erkrankungen entstehen.