Wie man sich zwingen zu arbeiten? Techniken und Tricks

Es gibt viele Aktivitäten, die mehr als anziehen, was wir arbeiten. Oft möchte man einfach Bluter, ohne etwas zu schaffen. Gerade dies ist Problem relevant für Freiberufler , die nicht die Notwendigkeit , muß ins Büro zu gehen. Und aus diesem Grund, wie man sich wie zu Hause arbeiten, wissen sie aus erster Hand. Disziplin Büro. Und kostenlos Künstler selbst zu zwingen, etwas zu tun, um den Punkt der Fantasie schwierig sein.

Also, zunächst einmal müssen Sie mit Motivation arbeiten. Einfach gesagt, ich verstehe, was Sie auf die Ausführung eines Auftrags benötigen. Es ist nicht im Interesse des Geldes, das Sie sich hinsetzen und nicht immer angenehme Pflicht. Meistens haben Sie ein bestimmtes Ziel. Und je heller es ist, desto besser. Zum Beispiel wollen Sie einen neuen Laptop kaufen. Oder eine hübsche Bluse, die Sie letzte Woche sahen zum Verkauf. Die Ziele können unterschiedlich sein, aber sie müssen klar festgehalten werden. Sie können lange auf etwas sparen erwartete, wie eine Hochzeit. Oder der prosaisch – ein Auffrischungskurs, den die Gelegenheit geben wird, viel mehr zu verdienen, trotz der Tatsache, dass die Arbeitskosten sinken.

Es ist sehr wichtig, es sieht aus wie Sie Ihren Arbeitsplatz. In keinem Fall daran gewöhnen, mich nicht mit einem Laptop zu arbeiten, während auf der Couch liegen. So kann man einfach nur Spaß haben. Mindest Disziplin muss vorhanden sein. Sie arbeiten gerade am Tisch sitzen. Und Punkt. Sie können die alten Hanteln setzen und eine kleine Massage Ball unter seinen Füßen. Und Spaß haben durch diese Elemente unter den Füßen rollen. Es fungiert als gute Bälle für Meditation. Und gut für die Gesundheit.

Achten Sie darauf, einen so genannten Anker zu schaffen – eine Art Ritual, bevor die Aktivität beginnt. Zum Beispiel kann die Gläubigen das Gebet lesen, hilft es, zu konzentrieren und tune in, um den Job, und die Hilfe Gottes, wenn bestimmte Aufgaben sind nicht redundant. Sie können sich selbst trainieren, arbeiten nicht trinken Kaffee und schwarzer Tee. Verwenden Sie einige klassische Melodien. Nur ist es eine Voraussetzung für die Wirksamkeit des Ankers – sie sollten nicht in anderen Situationen verwendet werden. Das ist ein besonderes Gebet, Tee kurz vor der Arbeit oder in dem Prozess der zu wählen, und nicht um Musik in anderen Situationen zu hören. Wenn es richtig gemacht, dann haben Sie den Reflex bald gebildet wird (ja, wie Pawlows Hunde), und Sie werden über das Problem der vergessen „Wie bekommt man selbst zu arbeiten?“

Anker kann nicht genug sein. Vor allem, wenn Ihre Arbeit ist nicht von Tag zu Tag, und ungewöhnlich, aber zugleich ist es nicht sehr interessant (angenehm). In diesem Fall wird empfohlen, nicht zu versuchen, das Problem sofort zu lösen, aber mit den leichtesten seiner Komponenten zu starten. Allmählich Sie „dogryzete“ Problem vollständig, nicht einmal merken, dass sie schrecklich unbequem war. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal durchzuführen. Und dass die Zeit nicht in Gefangenschaft gehalten werden, versuchen Sie, sich eine Frist eine Woche vor der realen Frist zu setzen. Dann werden Sie die Freiheit haben, zu manövrieren, und Sie werden Zeit viel mehr haben.

Und was ist, wenn das Problem sehr groß ist, zum Beispiel, schreiben Sie ein Buch? Wie man sich zwingen zu arbeiten? Es sollte in kleinere Aufgaben teilen und den Standard für jeden Tag. Darüber hinaus kann die Rate ein „Stück-Rate“ und „zeitbasierte“ sein. Zum Beispiel einer Seite pro Tag oder 75 Minuten pro Tag. Darüber hinaus sind beide Ansätze wirksam. Sie können sogar fusionieren, Vereinigung oder Verknüpfung. Das heißt, wenn eine Seite nicht sich herausgestellt hat, die Arbeit mindestens 75 Minuten. Wenn Sie die Seite abgeschlossen haben, bevor können Sie sich entspannen. Wie auch immer, dieser Ansatz funktioniert gut. Die Hauptsache – nicht brauchen, schmerzlich die Frage stellen: „Wie man sich nicht an der Arbeit?“.

Haben Sie keine Angst von Arbeit und den Schwierigkeiten – sie Angst vor dir ist, wenn Sie jeden Tag tun wird ein wenig Kampf mit Faulheit sein. Will – ein Muskel, was durchaus möglich ist zu trainieren. Obwohl es möglich ist, lohnt sich zu überlasten Ihr nicht – zumindest sollten wir nicht versuchen, Superman für 2 Wochen. Holen Enttäuschung.