Gas abgehen, und puchit Magen … Welcher Rest spielt keine Rolle!

Unbehaglich, es ist! Es ist klar, dass ein natürlicher Prozess, und aus der Sicht der Physiologie ist keine Schande in dieser, sondern versucht, die Verlegenheit loszuwerden – aber, was da ist, versuchen Sie nicht mit Scham zu verbrennen, wenn öffentlich von Darmgasen quillt aus, mit dem Klang und Geruch! Da es unmöglich ist, ständig auf den Prozessen fokussiert wird statt nach innen, unglaublich schwierig, ständig zurückhalten, dabei mit so unangenehm und schmerzhaft puchit Magen. Was zu tun ist, wie von Blähungen loswerden?

Zunächst einmal, geben Sie nicht zu verzweifeln in, und zu versuchen, die Ursachen der erhöhten Gasproduktion zu verstehen und zu finden. By the way, wenn hoch? Es ist wirklich ein natürlicher Prozess, und der Durchschnitt für Frauen zum Beispiel Gas abgehen etwa vierzehn Mal pro Tag. Manchmal läuft es sehr ruhig, aber manchmal, natürlich, Peinlichkeiten passieren. Aber auch wenn Sie es oft tun, geschieht, und Sie finden es schwierig, die Gase zu enthalten, es bedeutet nicht, dass Sie mit etwas krank sind. Es ist möglich, dass Sie nur darauf achten müssen, was und wie Sie essen.

So haben Sie bemerkt , dass nach dem Essen Sie häufig Magen puchit. Was in diesem Fall zu tun? Schauen Sie – wenn Sie nicht zu mager auf Bohnen, Kohl, Mais? Und in der Tat alle Früchte und Gemüse Blähungen deutlich erhöht. Natürlich, sie zu geben ist nicht notwendig – Schaden für den Körper mehr als gut sein. Kochen Sie die Bohnen richtig: gründlich genießen sie, nachts besser und mit einem Löffel oder zwei von Essig, und dann ein gutes Kochen bringen. Während des Essens (egal, was Sie zur gleichen Zeit essen) sorgfältig kauen, keine Eile und nicht reden – so werden Sie vermeiden, in die Eingeweide der Luft fallen und Gase werden viel weniger hergestellt werden. Mit dem gleichen Zweck, verwerfen , das kohlensäurehaltiges Getränk. Kaffee, Schokolade und sogar Tee können auch Blähungen hervorrufen, den Dickdarm zu reizen, so ihre Aufnahme begrenzen.

Jetzt essen Sie richtig, aber immer noch oft puchit Magen. Was als nächstes zu tun? Machen Sie einen Spaziergang! Ja, unmittelbar nach einer Mahlzeit sitzt nicht nach unten und nicht hinlegen und einen kurzen Spaziergang oder von Raum zu Raum geht einfach. Es ist sehr gutes Essen in den Darm, die Massen zu bewegen, nicht zastaivayas. Und im Allgemeinen, die Bewegung – das ist das Leben, einschließlich das Leben ohne Blähungen. Sport und Bewegung hilft, den Körper Hormone absondern, die die Darmtätigkeit anregen.

Wenn Sie noch nachgelassen haben, können Sie buchstäblich „zucken Wolken“, von dem puchit Magen. Was zu tun ist? Stroke der Bauch im Uhrzeigersinn, dreht die Füße imaginäres Pedal, ziehen in und um die Bauchmuskeln ein paar Mal entspannen. Alle, die Sie Ihren Magen helfen, die Gase beschleunigt, zur Verbesserung der Peristaltik.

Wir haben bewusst nicht vor der Zeit pharmakologisches Thema berühren, das Sie keinen falschen Eindruck erwecken, dass das Problem einfacher ist es, alle Medikamente zu lösen. Es hat eine Reihe von assoziativer Werbung „geschwollenen Bauch auferlegt. Was zu tun ist? Nehmen „Mezim“ (oder „Smektit“ oder ein anderes Adsorbens)!“. Aber übermäßige Glauben an die Pille nie etwas Gutes bringen, und Sie sind wahrscheinlich „wird sich hinsetzen“ auf sie, als loszuwerden, das Problem zu bekommen. Natürlich loszuwerden, die Beschwerden zu bekommen , Blähungen mit Menschen im Zusammenhang mit Kommunikation oder peinliche Situationen für die Prävention, auch eine normale Aktivkohle nehmen – vertretbar und akzeptable Lösung. Aber es ist auf jeden Fall kein Heilmittel. Sie denken, dass Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt – Art der Gastroenterologe an der Rezeption, und nicht in einer Apotheke. Es ist die sicherste Antwort auf die Frage, was zu tun ist, wenn der Magen ständig puchit wird – Beratung mit einem Spezialisten schadet nie.

Und schließlich – ein Rezept für die traditionelle Medizin. Er ist nicht so einfach, aber effektiv. Wenn Sie auf der Hand haben wird die Frucht Fenchel, Minze und Baldrianwurzel sein, kommt dieser Satz praktisch zu einer Zeit, wenn Sie Magen puchit. Was mit diesen Gaben der Natur zu tun? In gleichen Anteilen (etwa ein Esslöffel) hacken, gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, dann lassen Sie eine halbe Stunde stehen. Trinken Sie eine dritte Tasse dreimal täglich – auf Gas und Sie können sich keine Sorgen!