Gesichts-Übungen

Jede Frau träumt von unvergänglicher Schönheit, sondern von 25 Jahren, beginnt der Körper zu altern. Alter der Frau gibt ihre Arme und Hals, können diese Liste hinzugefügt und Gesicht werden. Ist es möglich, den Alterungsprozess zu etwas verlangsamen? Ja, natürlich, aber es erfordert eine gewisse Anstrengung.

In diesem Artikel werden wir über die Gesichtspflege sprechen, und es geht nicht auf Kosmetika und auf einer solchen relativ junger Zweig der Fitness als feysbilding.

Was ist feysbilding? Diese Reihe von Übungen für das Gesicht, die (oder aufrechterhalten) ein gesundes wiederherzustellen hilft Teint, Gesichtsfalten zu reduzieren, um die Form des Gesichts zu schärfen, entfernen Sie das Doppelkinn, erweichen Nasolabialfalten, entfernen Säcke unter den Augen. Die Durchführung der vorgeschlagenen Übungen für das Gesicht, werden Sie in der Lage sein, auf mich selbst, ohne einen Schatten des Bedauerns in den Spiegel zu schauen, die Jugend von Gesicht zu genießen und auch in 60 Jahren bewundernde Blicke fangen.

Übungen für das Gesicht sind praktisch vor einem Spiegel durchzuführen. Vor dem Start der Übung notwendig ist Make-up zu entfernen, waschen Sie Ihr Gesicht und Hände, um Haare zu entfernen.

Übungen für die Gesichtsfalten

Innerhalb von drei Minuten sprechen laut den Vokale und auf der y und s. In diesem Fall müssen Sie aktiv die Muskeln des Gesichts dehnen.
Verwenden Sie Ihren Index, Ring- und Mittelfinger beider Hände leicht auf die Wange in die Hand ziehen, mit einem schmalen Spalt muss zwischen den Lippen gebildet werden. Zeigefinger sollte unter den unteren Augenlid und anonym – die Ecken der Lippen. An den gleichen Lippen sollen die Bewegung der Wangen widerstehen. Die Anzahl der Wiederholungen – von 5 bis 12 mal.
Quetschen Zähne inhalieren Luft durch die Nase und Ausatmen durch den Mund stark (Lippen in einen Trichter gefaltet). Die Anzahl der Wiederholungen – von 5 bis 12 mal.
Mit dem Daumen und Zeigefinger in der gleichen Zeit verteilt die Kraft der oberen und unteren Augenlider. Dann versuchen sie zu schließen, um den Widerstand des Fingers zu überwinden. Die Anzahl der Wiederholungen – von fünf bis 12 Mal.
Ziehen die unteren und oberen Wange benachbarten Zähne und halten sie in dieser Position sind die 5- bis 30 Sekunden. Die Anzahl der Wiederholungen – 5-12 mal.
Alternativ kann ein Snack Oberlippe Zähne der unteren Reihe und umgekehrt. Die Anzahl der Wiederholungen – von 5 bis 12 mal.
Aufpumpen Luft Wangen, Lippen und eng gerollte somknite Luft in alle Ecken des Mundes, so reibungslos einatmen. Anstelle von Luft kann das Wasser rollen. Die Anzahl der Wiederholungen – von 5 bis 12 mal.
Nehmen Sie eine kleine federleichte Bewegung wirft es auf und jagt ihm einen Luftstrahl, um ihn an der Spitze zu halten, so lange wie möglich.

Smokin ‚Übungen für Gesicht

Setzen Sie Ihren Index, Ring- und Mittelfinger beider Hände auf die Stirn, so dass die Ringfinger Augenbrauen fixiert. Schieben Sie Ihre Finger auf die Stirn und Augenbrauen, während er versuchte Augenbrauen zu heben.
Setzen Sie Ihren Zeigefinger auf den Augenbrauen und leichten Druck, versuchte, seine Augenbrauen in die Nase zu bewegen, um den Widerstand der Hände zu überwinden.
Der Zeige- und Mittelfinger beider Hände setzen auf den inneren und äußeren Ecken der Augen sind. Drücken Sie leicht mit den Fingerspitzen und Augen nach oben zeigen. Stark Augen soschurte, dann entspannen sie und die Augenlider sollten maximal Offenbarung sein.
Ziehen Sie das Kinn nach vorne und zieht langsam eine Nase Buchstaben O. 6-8 mal wiederholen.
lassen Sie Ihren Kopf langsam auf die Brust, und es langsam wieder zurück zaprokinte. Wiederholen 8 mal.
Zaprokinte Kopf langsam zurück, ziehen Sie das Kinn leicht nach vorne, als ob der Fisch auf dem Trockenen gestrandet. Wiederholen 8 mal.
Legen Sie die Handflächen auf die Stirn. Drücken Sie sie auf die Stirn bei dem Versuch, nach vorne Gesicht zu ziehen (Hände mit diesem stören). Wiederholen 8-10 mal.
Legen Sie die Handflächen auf der Rückseite des Kopfes und Schieben, rühren Sie den Kopf nach hinten zu bewegen. Wiederholen von 8 bis 10 mal.

Übungen für das Gesicht ergeben die gewünschte Wirkung nur, wenn sie regelmäßig sind (täglich) durchzuführen. Aber können Sie sich ein paar Minuten markieren, umso mehr, zugleich Übungen für das Gesicht tun Sie haben und sich aufrichten, indem an den Gesichtern, die sich in den Spiegel.