Spülungen, Nutzen und Schaden von der systematischen Annahme

Es ist kein Geheimnis, dass nach einem anstrengenden Tag unter der Dusche nur mit dem Leben spend verglichen werden kann Atem des kühlen Wassers in der glühenden Wüste. Am Morgen des Verfahrens hilft uns den ganzen Tag frisch aufwachen und fühlen. Warum nicht machen die Dusche ist nicht nur angenehmer Zeitvertreib, sondern auch nützlich ist, mit Gesundheit belastet? Wie sie sagen, ein gesunder Körper – gesunder Geist!

Spülungen, seine Nützlichkeit ist nicht zu leugnen, aber nur wenige Menschen wissen genau , was es nützlich ist. Jets von heißem Wasser entspannt den Körper und Kälte – Zug Elastizität und ihre Muskeltonus erhöhen. Darüber hinaus neigen die Poren der Haut unter Strahlen von heißem Wasser zu erweitern, und einem kalten – im Gegenteil, sind verengt, wodurch abgestorbene Hautpartikel leicht von der Oberfläche des menschlichen Körpers ausgewaschen. Verbesserte Durchblutung über Dusche hilft, Giftstoffe aus Organismus, und abrupte Temperaturänderungen Fein activate die System-Nenn zu beseitigen.

Morgen – Die beste Zeit für eine solche Seele zu machen. Es braucht eine Dusche, werden seine Vorteile viel stärker in dieser Zeit des Tages, wenn der Körper so weit wie möglich nach einem langen Schlaf entspannt wird. Startprozedur mit warmen Wasserstrahlen soll nach unten dem Körper vom Hals, für eine Minute, dann niedrigere Temperatur zu kühlen. Warten Sie etwa 15 Sekunden, und dann das Wasser warm machen. Es genügt, die Manipulation von 3-4 mal zu wiederholen, aber Ziel sollte immer kalt sein. Nach einer Woche, erhöhen Sie die Temperaturdifferenz von etwa 5 Grad, und innerhalb von 2-3 Monaten werden Sie zu einem spürbaren Unterschied kommen. Heißes Wasser von etwa 45 Grad, kalt – 15-20. Die Verwendung ist von einer solchen Kontrast Dusche wirksam sein wird.

Ein wichtiger Punkt: ersetzen nicht einen Kontrast Duschkopf, denn selbst der stärkste Mann ein Druckabfall, Entzündungen oder schwere kalt werden kann. In dem Prozess eine Dusche zu nehmen trat von einem Fuß auf den anderen – steht nicht still, Füße sollten auch seinen Anteil an Energie erhalten. Nehmen Sie eine Dusche kann 2 mal am Tag sein, und wenn Sie eine leichte Erkältung fühlen, sollten Sie nicht dort anhalten. In diesem Fall ist die Hauptsache – die Regelmäßigkeit, dann geht alles wie am Schnürchen, wenn Ihr Körper aus dem Ruhezustand aufwacht.

Spülungen, Nutzen und Schaden

So, Spülungen, seine Nützlichkeit ist offensichtlich von den oben, und was ist der Schaden Dusche? Natürlich jeder hat seine eigene Salbe Haar in der Suppe hat, es sich handelt und wir betrachten das Thema.

Douches kann nicht nur bringen profitieren, wenn, wie jede andere medizinische Verfahren, seine Analphabeten auszuführen. Der Körper eine Menge Leute eine Dusche wie viel Stress nehmen, so dass sie versuchen oft die Beschwerden des Verfahrens zu reduzieren, indem Sie einen kühlen, nicht kalt duschen, was zu Entzündungen und Erkältungen führt.

Es gibt auch Gegenanzeigen für dieses Verfahren. Es ist streng verboten , nimmt kalt heiße Dusche in bösartigen Tumoren, Krankheiten des Blutes und die Herz – Kreislauf – Systems, Thrombophlebitis. Wenn zerebrale Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Gefäßkrampf – erst nach der Erlaubnis des behandelnden Arztes. Es ist nicht zu Beginn der Einnahme Spülungen Zystitis, Erkältungen, Grippe, Menstruation empfohlen. Seien Sie äußerst vorsichtig, da Dusche – kein einfaches Verfahren, dennoch signifikante Temperaturänderungen in ungünstiger Weise die Gesundheit beeinträchtigen können.

Und andere Fälle, Spülungen, werden der Gebrauch davon positiv auf den Körper mit regelmäßiger Wiederholung des Verfahrens beeinflussen. Denken Sie daran, dass unsere Gesundheit in unseren Händen. Warum also nicht mit dem Angenehmen in dem Prozess täglich eine Dusche zu nehmen?