Wie der Stoffwechsel des Körpers zu normalisieren?

Die Energie, die für das normale Funktionieren der Person notwendig ist, von der Verarbeitung der Nahrungsaufnahme erzeugt. Den Stoffwechsel des Körpers hängt von Vererbung, und beschäftigt sich mit der Regulierung des endokrinen und Nervensystem. Deshalb, um zu erfahren , wie die normalisieren den Stoffwechsel, müssen Sie die Ursache für die Verletzung bestimmen.

Die Ärzte haben eine Anzahl von Stufen identifiziert, die Stoffwechselstörung manifestieren kann:

1. Ausfälle auf molekularer Ebene.
2. Verletzungen auf zellulärer Ebene.
3. Unregelmäßigkeiten in den Organen, Geweben und Strukturen auf der Ebene des gesamten Organismus.

zwischen verschiedenen Arten von Stoffwechselstörungen unterscheiden auch: beeinträchtigte Verdauung von Proteinen, Fetten oder Kohlenhydraten.

Als allgemeine Regel gilt, um zu erfahren, wie die gestörte Stoffwechsel wiederherzustellen, müssen Sie einige der Forschung betreiben. Zunächst einmal, Bluttests und Urintests. Dann müssen festzustellen, was die Ursache für Erkrankungen, bei denen Gewebe und Organversagen maximale Stoffwechsel aufgetreten ist, sowie den Grad der Zellschädigung zu untersuchen.

Um zu verstehen , wie man einstellen , den Stoffwechsel, da die Forschung mit einem Ernährungsberater konsultiert und einen Endokrinologen notwendig ist. In der Regel Beratung Ärzte sind wie folgt:

1. Es ist notwendig, den Körper der Volksheilmittel zu reinigen. Und Reinigung sollte mit einem Doppelpunkt und Ende Gelenken beginnen. Der Arzt wird die Methode der Reinigung beraten, die für Sie am besten geeignet ist.
2. Jeden Tag essen Lebensmittel, die eine Menge an Vitaminen, Mineralien, Eiweiß und Kohlenhydraten enthalten.
3. Erhöhen Sie den Pegel des Immunsystems des Körpers. Dies wird durch regelmäßige Bewegung erleichtert (Joggen am Morgen, Schwimmen, Yoga), und die Verwendung von nützlicher und reich Vitaminen Nahrung.
4. Versuchen Sie, nervöse Anspannung und Stress zu vermeiden: sie regen die Verlangsamung des Stoffwechsels.

Informationen darüber, wie der Stoffwechsel zu normalisieren, wird auch von erfahrenen Köchen bekannt. Immerhin gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die den Stoffwechsel stabilisieren helfen. Hier sind einige von ihnen:

1. Grüner Tee. Eine Tasse dieses Getränks am Morgen hilft, den Körper zu tune in verbesserten Stoffwechsel. Grüner Tee reguliert den Blutzucker, senkt den Cholesterinspiegel und fördert den Abbau von Fett.
2. Trinken von gereinigtem Wasser. Dieses Getränk sollte auf leeren Magen in der Menge von 250 ml konsumiert werden. Auch den Appetit zu reduzieren wird empfohlen, vor dem Essen regelmäßig ein Glas sauberes Wasser zu trinken.
3. Viele wissen nicht, wie man den Stoffwechsel mit Hilfe von Zitrus zu normalisieren und sogar ein roten Paprika. Aber ist es wirklich real: Citrus – natürliches Stimulans des Stoffwechsels, die auch reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe. Aber roter Pfeffer enthält Capsaicin – die Substanz, um den Körper aufwärmen und regt den Stoffwechsel an. Ein Teelöffel Paprika erhöht den Stoffwechsel um durchschnittlich 22%.
4. Wenn Ihr Körper nicht ausreichend ist Kalzium empfängt, führt das zu einer Verschlechterung des Stoffwechsels. In diesem Fall sollten Sie jeden Tag verzehrt werden Vollmilch.

Denken Sie daran , dass ein positiver Effekt auf die Stabilisierung der Stoffwechselprozesse, die Verwendung von Kleie Brot, frische Gurke, Ananas und Schokolade.

Und, um die Reihenfolge zu bestimmen, wie der Körper den Stoffwechsel zu normalisieren, ist es nicht notwendig, eine strenge Diät zu wählen. Nur sollte Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Fett zu reduzieren und Glucose und die Ernährung der Lebensmittel, die Kohlenhydrate, Vitamine, Proteine und Ballaststoffe bereichern. Es ist auch wichtig, mit einem Endokrinologen zu konsultieren: Es ist möglich, dass die Ursache von Stoffwechselstörungen Entzündung der Schilddrüse ist. Also achten Sie auf Ihre Gesundheit!