Leinöl. Gegenanzeigen und Anwendung

Leinöl – nur ein Lagerhaus von Vitaminen und essentiellen Fettsäuren. Sehr oft können Sie Informationen über seine heilenden Eigenschaften finden. Flachsöl wird durch Kaltpressung Leinsamen von Blumen erhalten. Atemberaubend nützlich in vielen Bereichen des Lebens, die am häufigsten in kosmetischen und medizinischen Zwecken verwendet.

Wir können sagen, dass das wertvollste aller Pflanzenöle zur Verfügung zu uns Leinöl ist. Eigenschaften aufzufüllen Vitaminmangel, zur Verbesserung der Magen-Darm-Trakt, die Verbesserung der Funktion des Nervensystems, dieses Produkt für die Gesundheit ein unverzichtbares Instrument im Kampf machen. Immerhin, es reduziert das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 48%, Schlaganfall um 37%, hilft im Kampf gegen Diabetes, Adipositas und Atherosklerose.

Aktive Komponenten. Ungesättigte Fettsäure. Inhalt des Produkts 90%:

• Linolsäure 20% (Omega-6);
• -Linolensäure ist etwa 60% (Omega-3);
• Oleinsäure ist etwa 10% (Omega-9).

10% gesättigte Säuren: Vitamine A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

100g hat den Energiewert von etwa 900 kcal.

Wir versuchen, so viele schöne Leinöl aus. Gegenanzeigen haben alle Arzneistoffe. Somit, Leinöl, aufgrund der Omega-6, Omega-3-Fettsäuren, neigt dazu, eine schnelle Oxidation. Der Katalysator für dieses Verfahren kann Sauerstoff in der Luft, und eine hohe Temperatur, enthalten sein. Essen Lebensmittelprodukt mit einem oxidierenden Säure kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.

Wir werden mehr über die Frage der Lagerung verstehen:

• Bewahren Sie niemals Öl in Gefäßen, die leicht die Luft eindringt.
• Es ist unmöglich, zu erwärmen, und je mehr sie machen brennend heiß.
• Sie können nicht direkter Sonneneinstrahlung ermöglichen.
• Kann nicht oral und verwendet auch in der Kosmetik Öl genommen werden, vor mehr als einem Jahr.

Optimale Lagerungsbedingungen: in einem verschlossenen Behälter und die erforderlich dunklen, vorzugsweise aus Glas. Nachdem der Behälter in den Kühlschrank öffnet es auf Zugangstür zu halten. Halten Sie so weit weg von Licht und Wärme. Die optimale Temperatur wird als von -5 bis +10 Grad zu überspannen.

Leinöl. Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie überempfindlich sind, ist es notwendig, sich zu enthalten, obwohl seine heilenden Eigenschaften des Stillens oder Schwangerschaft aus der häufigen Verwendung von Öl. Nehmen Sie nicht die großen Dosen. Dies hat einen negativen Effekt auf die Leber. In seltenen Fällen bei der Verwendung können Sie Beschwerden oder Brennen spüren. In diesem Fall ist es notwendig, so viel wie Mineralwasser Dose zu trinken. Eine gute Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat eine Leinöl. Gegen Auch hat diesen gleichzeitigen Empfang mit Antidepressiva.

Auf der Behandlung des angegebenen Produkts

Es ist in der Prävention vieler Krankheiten verwendet wird, reduziert allergische Reaktionen, verbessert die Struktur der Haare, Haut, beschleunigt die Regeneration der Gewebe auf zellulärer Ebene, erhöht die Potenz und Libido, gut für Kinder.

Einführung richtig in Ihre Ernährung Leinsamen-Öl. Gegen oben beschrieben. Zur Vermeidung von Krankheit, nicht trinken mehr als 2 Esslöffel Öl pro Tag. Es soll vor den Mahlzeiten nehmen (10-15 Minuten). Da es einen ganz besonderen Geschmack hat, dass nur wenige verwalten in seiner reinen Form zu trinken. Ernährungswissenschaftler empfehlen mit Hüttenkäse und füllen die Schüssel mit dem Grün zu mischen. Öl kann in verschiedene Getreide, Salate, wie Obst oder Gemüse gesetzt werden. Beachten Sie das schönere Geschlecht: wenn Sie es mit Honig mischen (etwa 1 Teil Öl bis 3 Teile Honig), so erhalten wir ein ausgezeichnetes Schmerzmittel während des PMS. Um nicht zu riechen, können Sie fügen Sie es zu Saucen, Mayonnaise, Ketchup.

die Garantie für Gesundheit – Leinöl, sind Gegenanzeigen für die Verwendung knapper, es uns ein Produkt praktisch universell betrachten kann. Wert nimmt es den Haupt-Platz unter allen verfügbaren Speiseölen.