Als lose von 2 bis 5 kg für 7 Tage. Diet „Kefir und Gurke“: Bewertungen, Menüs, eine Beschreibung

Jede Frau mindestens einmal in seinem Leben setzte sich auf eine Diät. Und für diejenigen , die ständig mit der ungeraden Anzahl von Kilogramm zu kämpfen hat , manchmal Dutzende von bekannten Diäten, zu helfen , Gewicht zu reduzieren. Bis heute bietet der Markt eine große Anzahl von verschiedenen Ergänzungen zur Gewichtsreduktion – von Tee zu Tabletten und Cremes, Peelings, Packungen und anderen Behandlungen Gewicht und Volumen zu reduzieren. Wenn das alles mit regelmäßigen Reisen in die Turnhalle kombiniert wird, etwas Ähnliches wie die kombinierte Wirkung wird auf jeden Fall ohne ein Gramm überschüssigen Fettes im Kampf für eine schöne, schlanke Figur helfen. Heute Ihre Aufmerksamkeit Diät „Kefir und Gurke.“ Gegeben Bewertungen, Menüs und Funktionen werden in diesem Artikel vorgestellt.

Wie Sie sich vorstellen können, wird Ihre Ernährung der oben genannten Produkte bestehen, aber nicht über Sorge – die Dauer der Diät begrenzt ist, sind Sie sicher, dass die Ergebnisse zu gefallen, und der vorgeschlagenen, wenn auch einfachen Satz von Produkten können Sie ein paar leckere Gerichte, die Rezepte von denen unten dargestellt sind vorzubereiten. Abnehmen auf Gurken und Joghurt ist ganz einfach, in der Tat, diese Diät nicht Ihre Portionen beschränkt und setzt die Verfügbarkeit von ausreichenden Mengen an Gemüse und Milchprodukte. Auch dieses Prinzip können Sie die Kraft des Fastentag verwenden, da diese Diät sehr nizkokalorien ist. Wie auch immer, wenn Sie für einen schnellen Weg suchen, um von zusätzlichen Kilos loszuwerden, wie ein Menü – genau das, was Sie brauchen.

Diet „Kefir und Gurke“: Bewertungen und Beschreibung

Wie der Name der Hauptnahrung für die nächsten 5 oder 7 Tage (je nachdem, wie viele Kilos Sie Gewicht verlieren wollen) schon sagt, wird Gurken und Joghurt sein. Gemüse sollte in einer Menge von 1,5 kg pro Tag und Joghurt, Fettgehalt von denen niedrig, verbraucht werden muss ist es möglich, eineinhalb Liter zu trinken. Dies ist nicht Salz zu verwenden und andere Gewürze müssen in Maßen genommen werden. Auch während des Tages dürfen Sie Mineralwasser ohne Gas und schwachen Tee trinken. Unkompliziertes Menü soll in 6-8 Mahlzeiten aufgeteilt werden, die zu vermeiden , ständig das Gefühl von Hunger. Wenn in den frühen Tagen der Lebensmittel, die Sie zu hungrig sind, dürfen Sie gekocht mageren Fisch essen – im Bereich von 100 Beachten Sie, dass diese Diät ein extrem kalorienarm ist. Der Gesamtenergiewert der Produkte sind etwa 700 Kalorien, so auf ihrer eigenen Kraft verlassen, um nicht eine Verschlimmerung der chronischen Krankheiten zu verursachen, Schwäche und Ohnmacht bei der Arbeit oder zu Hause. Vielleicht Joghurt mit Gurken Ernährung, werden Sie über die Monotonie der Diät beschweren. Aber Verzweiflung ist nicht notwendig, da erstens der Meinung, Gewicht zu verlieren, Sie 2-5 kg verlieren kann in so kurzer Zeit versprochen – das ist ein ziemlich guter Anreiz, plus, zeigen Phantasie und nutzen unsere Rezepte, können Sie einfach ein paar Gerichte kochen fähige Produkte.

Diät „Kefir und Gurke“: Feedback an Gewicht verloren und Rezepte einfache Gerichte, die Sie, die Ernährung zu diversifizieren helfen

So werden Sie bestimmt die zusätzlichen Kilos loszuwerden? Gerade diese Art des Essens, speziell für 5-7 Tage, werden Ihnen helfen, kleinere Kleidung ein paar Größen, um zu versuchen oder zu kaufen. Hier ist, was gekocht werden kann, auf Lager, die nur Gemüse (Gurke), Joghurt und einige Gewürze Diät erlaubt.

Gurkensalat mit Gemüse

Für ihn, benötigen Sie ein paar frische Gurken und die Hälfte des Strahls von Basilikum, Dill oder Petersilie oder andere Kräuter zu schmecken. Fein hacken und mischen die Zutaten zusammen, ein wenig schwarzem Pfeffer, Saison mit einem Esslöffel Olivenöl hinzufügen, aber besser – eine Mischung aus Zitronensaft und Balsamico-Essig. Einverstanden, viel schöner einen Salat zu haben, als eine Gurke.

Cocktail von Gurken und Joghurt

Es besteht aus 1-2 mittelgroßen Gurken, Gemüse (Sie können nehmen Sie die Basilikum, Petersilie, Dill) und 1 Tasse Joghurt. Gemüse und Kräuter sollten sehr fein gehackt, und dann den Joghurt hinzufügen. Alle Zutaten in einem Mixer geschlagen werden und eine einheitliche Konsistenz zu erhalten. Dieser Cocktail ist ein ausgezeichnetes Frühstück für Sie.

Diät „Kefir und Gurke“, Bewertungen, von denen die meisten von ihnen positiv sind, können Sie nicht nur eine große Anzahl von Kilos in kurzer Zeit verlieren, sondern auch den Körper reinigen. Wenn Sie 10 kg oder mehr verlieren, dann können Sie essen Gemüse und Milchprodukte pro Tag, Wechsel Kefir Gurke Diät mit den üblichen, aber sehr kalorienarme Lebensmittel ohne viel Fett und Kohlenhydraten. Auch auf diese Weise für die von dem Essen, die Gewicht verlieren wollen schnell, zum Beispiel einen Urlaub oder eine Reise zum Meer. Die Hauptsache ist, einen starken Willen zu haben, und dann werden Sie auf jeden Fall eine Belohnung eine schöne schlanke Figur bekommen.