Erdbeer-Diät

Fast jede moderne Frau träumt von einer perfekten Figur, und ohne viel Aufwand und Investitionen in kürzester Zeit. Bei dem derzeitigen Tempo des Lebens ist es besonders wichtig. Daher sehr beliebt genießt heute Erdbeer-Diät. Diese Methode des Gewichtsverlustes kann eine schnelle Diät genannt werden, da sie in Rekordzeit verwendet werden können, um von zusätzlichen Kilos loszuwerden.

Erdbeere Ernährung hat schließlich den Mythos von der bekannten Tatsache ausgeräumt, dass alle süß und schmackhaft schädlich ist nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Figur. Diese Beere gilt als einer der süßesten und zugleich hat eine relativ geringe Menge an Kohlenhydraten, das heißt, eine Diät basiert auf Erdbeeren, nicht nur effektiv, sondern auch sehr nützlich.

Ihr Motto ist: vergessen ca. 3 kg in nur drei Tagen! Die Grundlage dieser Diät – leckere Erdbeeren, die Kalorien in einer geringen Menge enthalten. Die Hauptsache – nicht zu dem Zeitpunkt einer solchen Diät aufgeben essen süß und stärkehaltige Lebensmittel, oder auch die gewünschte Wirkung erhalten.

Wie Gewicht mit Geschmack zu verlieren?

Der Beginn des Sommers – es ist Zeit tatsächlich die Erdbeere Diät zu versuchen. Immerhin in dieser Zeit können die Beeren in jedem Geschäft oder Markt, und die Menge an Nährstoffen gekauft werden darin über rollt. Zum Vergleich: Die Erdbeere Ernährung im Winter ist nicht so effektiv, weil die „unbekannten“ Gewächshäusern Beeren wahrscheinlich nicht etwas Nützliches enthält.

Kann nicht nur Gewicht durch Diät Erdbeere verlieren und den Organismus verjüngen, sondern auch auf das Immunsystem, stärkt gegen Erkältungen schützen, antioxidative Abwehr verbessern und die Entwicklung von Tumoren zu verhindern.

Der unbestreitbare Vorteil des Energiesystems sind seine Kürze. Nach nur vier „Erdbeere“ des Tages, und Sie können über die Pfunde vergessen. Jedoch weiterhin gut über einen langen Zeitraum zu essen ist nicht notwendig, weil es negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Darüber hinaus ist die Erdbeere Diät sehr einfach und angenehm, was ein weiterer seiner Vorteil gegenüber anderen Arten der Versorgung ist.

Um auf diese Weise des Essens zu halten, ist es jeden Tag notwendig ist, 750 Gramm Erdbeeren zu essen, haben Sie 4 Tassen. Die klassische Version Erdbeer-Diät ist Beeren der üblichen Ernährung. Die zweite Option wird als wirksamer sein.

Menu Erdbeer-Diät

Frühstück: Ein grüner Apfel, eine Tasse Erdbeeren und eine Tasse Joghurt (nicht-Fett). Alle Komponenten sollten vor der Verwendung zerkleinert und gemischt werden.

Mittagessen: 50 Gramm gekochtes Huhn, eine Tasse Erdbeeren, ein paar frischer Gurken, Walnüsse und eine wenig frischen Zitronensaft. Aus den oben genannten Zutaten benötigt, um einen Salat zu machen.

Snack: eine Scheibe Roggenbrot.

Abendessen: eine Tasse Erdbeeren, 100 Gramm Kohlblätter und etwas Pflanzenöl.

Einige Nachteile Erdbeere Diät

In dieser Diät gibt es einige Gegenanzeigen. Zum Beispiel Menschen, die jede chronische Erkrankung haben, bevor Sie es erhalten, ist es notwendig, nicht nur mit einem Ernährungsberater konsultieren, aber den behandelnden Arzt. Natürlich sind kleinere Kalorien in Erdbeeren sehr verlockend, und ich möchte eine Diät versuchen, in der Tat, aber zunächst denken: wenn Sie eine Diät überhaupt brauchen? Vielleicht ohne durchaus möglich zu tun?

Wenn die Gesundheit erlaubt, und der Wunsch zu essen – sicher zu arbeiten. Die Hauptsache – nicht übertreiben, und in jedem Fall nicht Beeren zu viel essen. Nach dem Überschuss an Vitamin C – nicht gute Wirkung auf den Körper (es kann Übelkeit oder Gastritis auslösen).

Ernährungswissenschaftler empfehlen auf der Erdbeere Diät oder in der sitzen Zeit des Urlaubs, oder ein Wochenende. Aber es kann früher wiederholt werden, nicht als zwei Monate, seinen eigenen Körper zu geben, sich zu erholen.