Wie ein Kind zu lehren Seil zu springen? Entwickeln Sie Ausdauer und Koordination

Viele Eltern, vor allem, wenn das Baby wächst und wird mobil, sind daran interessiert, wie ein Kind zu lehren Seil zu springen. Und wie mache ich eine Klasse zur gleichen Zeit waren interessant und nicht Verletzungen enden, und die oberen und unteren Extremitäten reibungslos funktioniert?

Warum dieser Sport?

Bereits im zweiten Jahr des Lebens, das Kind ein Interesse am Tauchen zu zeigen beginnt, dann verbessert diese Fähigkeit. Von ca. 5 Jahren ist er in der Lage kleinere Hindernisse zu überwinden. Wie ein Kind zu lehren , zu Seil zu springen? Verbesserung der Abstimmung auf spielerische Weise. Immerhin in diesem Alter ist es für ein Kind nur ein Spielzeug, wie eine Puppe oder Designer.

Aber er versteht immer noch nicht, dass dieses Thema enorme Vorteile für seine Gesundheit und die allgemeine Entwicklung mit sich bringt. Dank des Seils können solche Ergebnisse erzielen:

• Hauptmuskelgruppen verstärken;
• Antriebssystem;
• Herz-Kreislauf.

All dies in der Zukunft entwickelt Ausdauer des Kindes, wird es weniger anfällig für Verletzungen und körperliche Überlastung.

andere Vorteile

Viele Eltern sind nicht nur daran interessiert, wie das Kind zu lehren Seil zu springen, sondern auch davon profitieren. Neben dem oben trägt diese Aktivität auf die folgenden:

• stärkere Knochen;
• harmonisch Entwicklungs Beine;
• reduziert das Risiko von Plattfüßen;
• entwickelt Koordination der Bewegungen ;
• korrekte Haltung ausgebildet ist;
• Es verbessert die Qualität des Schlafes und Appetit;
• der Organismus in einem guten Zustand gehalten.

Wie fange ich an?

Wie ein Kind zu lehren Seil zu springen? Entwickeln Ausdauer des Kindes und ihm helfen, von einem frühen Alter gesund zu sein.

Als er war in der Lage zu springen, aber Sie müssen ihn unterrichten, um sicherzustellen, dass er versucht, sie auf Zehenspitzen zu tun. Vom Boden sollte eineinhalb Zentimeter, und dann Abstieg zu Fuß ganz.

Sie müssen auch das Recht und springen Seil wählen. Betrachten Sie diese, wenn das Wachstum eines Kindes. Um dies zu tun, überprüfen Sie die Schale zu ihm passt oder nicht. Fragen Sie ihn an einem Seil Beine beginnen und ihren Stift abholen. In der angespannten Situation soll es auf der Ebene der Achselhöhlen Babys beenden.

Anforderungen an die Pistole Training

Bevor Sie herausfinden, wie ein Kind zu lehren, Seil zu springen, müssen Sie es in der Größe holen. Wenn Sie einen Test und fanden zusätzliche Zentimeter durchgeführt, sollen sie geschnitten werden, und befestigen Sie dann wieder den Griff. Diese wiederum müssen bequem in der Handfläche platziert werden und nicht verrutschen.

Wenn Sie planen, mehr ernsthaft engagieren, dann können wir ein dickes Seil nehmen und die Enden in den Knoten binden.

Der Durchmesser des Seils sollte maximal 0,8 cm sein, aber zu dünn ist nicht sehr bequem. Aber wenn seine Dicke von einem Zentimeter übersteigt, dann springt schwierig sein.

Materialien für das Gerät

Seil Seil für Anfänger ist nicht ganz praktisch. Bessere bevorzugt Produkte aus Leder, Kunststoff oder Gummi zu geben. Wenn in einem Geschäft zu kaufen, immer darauf achten, den Geruch. Es ist ein Maß für die Qualität des Seils. Wenn es unangenehm und hart ist, kann es Allergien beim Kind verursachen.

Key-Regeln

Wenn Sie sich entscheiden, zu lernen, wie ein Kind zu lehren, Seil zu springen, dann müssen wir uns daran erinnern, dass jedes Kind zum Lernen ein individuelles Konzept muss. Doch trotz dieser, gibt es grundlegende Regeln, die befolgt werden müssen:

• Lernen beginnt bei 4-5 Jahren.
• Die erste Lehre ist, nach dem Einstellen der Länge der Vorrichtung durchgeführt.
• Sie können kein Kind zwingen, zu tun, er will muss lernen.
• Zeig mir, wie das Seil in der Hand zu halten. Nehmen Sie es in Ihren Händen ohne Anstrengung. Es muss hinter platziert werden und leicht den Boden berühren.
• Bringen Sie dem Kind die Schale zu drehen. Dies sollte nur mit einem Pinsel, und der obere Schenkel leicht gebogen werden sollte am Knie erfolgen. Wenn ein Kind schwierig gegeben ist, ist die Arbeit leichter.

Wie die Schale zu drehen?

Wie ein Kind zu lehren Seil zu springen? Alles beginnt mit der Entwicklung seiner Rotation. Es wird empfohlen, sie in zwei Hälften geschnitten und das Kind Erstverdrehung mit einer Hand, dann die anderen bieten. Und dann wird es viel einfacher sein Bürsten gleichzeitig zu bewegen.

Ausbildung Pol

Somit wird die Drehbewegung verbracht. Jetzt können Sie zeigen, wie durch Beispiel zu springen.

Schlagen Sie einen Artikel auf den Zehen und langsam rollt auf den Fersen zurück. Dann brauchen Sie das sehr Seil zu nehmen und das Gleiche zu tun, sie alle Glieder zu verschieben.

Natürlich ist dies das erste Mal, nur sehr wenige Menschen erfolgreich zu sein. Und eine Fähigkeit zu sichern, führen Sie eine Analogie mit dem Salk. Zwei Personen müssen sich umdrehen, und die dritte ist zu versuchen, darüber zu springen. Dadurch wird die Koordination der Bewegungen verbessern, nach denen das Baby 2-3 mal in einer Reihe springen kann.

Übung für Kinder

Um zu verstehen, wie ein Kind zu lehren, Seil zu springen, ist es nötig, sein Alter zu nehmen. Für diejenigen, die alt zwischen 5 und 7 Jahre sind, wird empfohlen, solche Übungen durchzuführen:

• drehen, um die Schale hin und her;
• vorwärts und springen auf beiden Beinen;
• erster Sprung auf zwei Beine, und dann an ein Seil;
• springen, um die Beine zu werfen;
• wechseln sich mit einem Sprung;
• von einem Shell springt hin und her dreht;
• die Rotation des Seils in der Mitte nahe dem Boden gefaltet und mit pereprygivaniem pereshagivaniya;
• Sprung, die Arme gefaltet;
• Springen Sprung von einem Fuß auf den anderen;
• niedrige Springen durch eine lange Projektils;
• und Ausführen einer Drehung;
• Ausreißer bei der Rotation, und vieles mehr.

Aber das ist sehr klein. Wenn Sie beginnen, ältere Kinder trainieren, dann werden sie ermutigt, komplexere Übungen durchzuführen. Mehr dazu später.

Kurse für jüngere Schüler

Einige sind daran interessiert, wie ein Kind 8 Jahre alt springen Seil zu lehren. In diesem Fall ist der Algorithmus ähnlich und Übungen zur Fixierung werden schwieriger.

• Setzen Sie die Schale in der Mitte und steckt es in einer Hand. Sein Kopf zur Seite und auf einem anderen Gürtel setzen. Twist das Seil mit einer Bürste auf eine Seite.
• Wenn möglich, im gleichen Zustand halten Sie es mit beiden Händen und drehen sich gleichzeitig rückwärts oder vorwärts.
• Legen Sie es zurück, die Hände auf beiden Seiten lenken und drehen auf der einen Seite und warf durch.
• Eine Bürste drehen, um die beiden Schalen in jeder Hand eines synchron.
• Legen Sie es zurück, schalen Sie sich nach vorn zugleich die Schal unter den Füßen verpassen von der Ferse rollen Zehe.
• Ähnliche Position des Seils, bewegt sie nach vorn, zur gleichen Zeit unter den Füßen vorbei rollen.
• Fused zuführen Sprünge mit beiden Beinen nach vorne durch das Seil zu bewegen.
• In ähnlicher Weise ist nur ein rückwärts bewegt.

Verwarnungen

Es sollte klar sein, dass solche Sprünge nicht für jedermann geeignet sind. Diese Last ist sehr ernst, so dass Sie zuerst den Puls des Kindes folgen sollte. Springseil wird in Fällen kontra wie:

• Vorhandensein von kardiovaskulären Erkrankungen;
• Gelenkprobleme;
• Übergewicht (nicht immer, dann ist es empfehlenswert, Inspektion Kinderarzt).

Es sei daran erinnert, und dass während der Ausbildung dieser Art von Kind leicht verletzt werden. Um dieses Risiko zu minimieren Notwendigkeit mit einem Seil Training der richtigen Schuhe zu wählen. Die wichtigste Voraussetzung, um es – es ist einfach und bequem. Barfuß springen kategorisch unmöglich.

Bevor Sie beginnen Ausbildung zur Durchführung Dehnübungen Probleme mit der Wadenmuskulatur und Bänder Knöchel zu vermeiden.

Wie bereits erwähnt, wird dazu beitragen, das Seil Koordination und Ausdauer Kind zu entwickeln. Er wird aktiver, so auch besser lernen. Nach allem, wenn das Baby gesund ist, wird er für das Wissen und die neuen erreichen. Die Hauptsache – ihn in dieser Richtung zu interessieren. Und dies ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, neue Freunde auf dem Hof zu finden.