Wie die schlechten Tage, um zu überleben? Fünf praktische Ratschläge

Wie es oder nicht, und die schlechten Tage sind alle, ohne Ausnahme. Und sie oft zu einer Zeit kommen, wenn sie es am wenigsten erwarten. Wer weiß , warum das so ist: vielleicht ist es Karma, oder vielleicht auch nur ein banaler Unfall. Aber was auch immer es war, und mit Widrigkeiten zu bewältigen soll jede Person in der Lage sein. Also lassen Sie uns darüber reden, wie schnell und schmerzlos die schlechten Tage überleben.

Rat №1: Stoppen Sie selbst Schuld!

Aus irgendeinem Grund sind viele in uns alle Schuld verwendet. Ärger bei der Arbeit – schlecht versucht windet kalt – zu schwach, um es zu regen begann – eine chronische Pech. Und das geschieht nicht immer, „Ich … ich … ich …!“. Aber das ist der falsche Ansatz dringend geändert werden.

Verstehen Sie, dass solche Situationen oft nur aus der Tatsache ergeben, dass so Karten abgestimmt. Es ist ein einfacher Zufall und nichts mehr. Alles, was Sie brauchen – ist die Realität zu akzeptieren, wie es ist. Heute furchtbar schlechter Tag, na ja, zum Teufel mit ihm – Humble. Das ist die Welt, er schlüpft man ein Schwein, nicht, weil Sie nicht mögen, sondern weil Sie an der falschen Stelle zur falschen Zeit passieren.

Rat №2: Nachdem zu Hause geblieben

Wenn früh am Morgen klar wurde, dass heute – ein sehr schlechter Tag, ist es am besten, um sie zu schützen vor weiteren Problemen. Die ideale Lösung wäre eine Ausgabe sein, die getan werden kann, Probleme in der Familie zitierend. Glauben Sie mir, es ist besser, ein wenig Chef zu erfinden, dann den ganzen Tag anstatt eine Schelte von den Ehefrauen des Schicksals zu bekommen.

Allerdings, wenn Sie zu Hause sitzen es hat nicht funktioniert, dann zumindest versuchen, potenziell gefährliche Situationen zu vermeiden. Zum Beispiel all wichtige Arbeit besser auf morgen passieren oder einen Kollegen um einen Gefallen bitten senden. Denken Sie daran, schrecklich schlechter Tag kann immer noch schlimmer kommen, und deshalb ist es besser, nicht das Schicksal herausfordern.

Rat №3: positivere

Natürlich ist es schwer, Spaß zu haben, wenn man die schlechten Tage gedrückt, aber ich versuche immer noch wert. Schließlich ist die Wahrheit, dass sie nicht vermieden werden kann, und daher gibt es keinen Unterschied Nika: Sie sie in Mutlosigkeit verbringen oder Spaß.

So versucht, etwas Gutes in ihrer Umgebung zu finden. Sehen Sie einen lustigen Film, schalten Sie Ihre Lieblingsmusik oder sehen Sie Ihre Kollegen, und ganz plötzlich einer von ihnen wird lustig zu sein scheinen. Im schlimmsten Fall können Sie einen Browser öffnen und die Fotos von niedlichen Kätzchen aussehen, sie einfach aufzumuntern.

№4 Tipp: Versuchen Sie nicht, den Berg zu ergreifen

Also, schlechte Tage – das ist kein Grund, auseinander zu fallen und beginnen, alles in Ordnung zu essen Ihren eigenen Schmerz zu übertönen. Nein, niemand wird sagen, dass Sie nicht Schokolade oder einen kleinen Kuchen essen. In diesem Fall ist es selbstverständlich, dass es unmöglich ist, den Kühlschrank als ochumely, fegt alles aus den Regalen zu leeren.

Aber der Alkohol in diesen Tagen sollte vollständig ausgeschlossen. Schließlich sollte man nur ein Glas trinken für Stimmung und berauschende Grad Sie in die Tiefen der Verzagtheit tragen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Alkohol nicht die Gesundheit nicht verbessert, sondern nur die aktuellen Gefühle verschärfen.

№5 Rat: Vielen Dank für einen anderen Tag

Schlechte Tage – es ist nicht das Ende der Welt. Denken Sie daran, wie oft man sie überwunden haben, dass Sie noch stärker macht. Zugleich ziehen die richtigen Schlüsse für die Zukunft, und wer weiß, vielleicht dann wird es viel einfacher sein, solche Momente zu erleben.

Am Abend nach einem Tag zu analysieren, erzählt das Schicksal der „Danke“. Denn trotz aller Schwierigkeiten, werden Sie bald zu Bett gehen. Ein weiterer Tag ist vorbei, was bedeutet, dass Sie noch am Leben sind.