Höhenangst: wie man sie bekämpfen?

Neurosen – eine Gruppe von Erkrankungen des Nervensystems, die durch eine starke mentale Belastung gekennzeichnet sind. Die wichtigsten Symptome – das ist Schlafstörungen, Herzklopfen, Müdigkeit.

Höhenangst zu verwandten Zwangsstörungen. Der Patient hat Gedanken, Ängste und Wünsche, die er war besorgt, aber schwierig, mit ihnen fertig zu werden. Phobien Höhe bezogen, kann als Folge der starken psychologischen Schock durch vor kurzem erlitten entstehen. In diesem Fall Höhenangst – es ist ein natürliches Phänomen und ein gesunder Mensch, aber nur fünf Prozent der Weltbevölkerung lebt, diese Angst verwandelt sich in eine Phobie.

Es kann sich in anderen Umständen – während eines Fluges auf einer Ebene, Wanderungen in den Bergen oder auf den Fahrten. Manche Menschen fühlen sich nicht unbequem im Cockpit, aber das Riesenrad Panik erleben können. Die Angst vor der aus einer Höhe fallen, verlieren das Gleichgewicht und die Angst die Kontrolle zu verlieren und abspringen, trotz des Risikos dieser beiden Teil Krankheit.

Sie manifestiert sich acrophobia (Phobie) solche Symptome:

• Schwindel und Herzklopfen;
• Mundtrockenheit oder umgekehrt, übermäßiger Speichelfluß, Schwitzen;
• Senkung der Körpertemperatur, Taubheit;
• Kurzatmigkeit.

Die erste menschliche Reaktion auf eine Höhenangst – Griffe fest an jede Unterstützung und bewegen sich nicht. Es ist interessant, dass die Manifestation der Phobie nicht immer mit realer Lebensgefahr verbunden ist. So kann der Angriff Höhenangst (Höhenangst oder) auftritt, selbst wenn eine Person nur für jemanden sucht, der auf der Oberseite ist.

Die Ursachen für acrophobia:

• schwach vestibulären Systems, eine Person ist , verzerrte Schätzung der Abstände und Schwindel, die Höhenangst verursacht;
• Verletzung einen Sturz in Verbindung stehend – Menschen davon bewusst sein können oder nicht einmal daran erinnern (wenn Tropfen in der frühen Kindheit aufgetreten ist);
• erbliche Höhenangst.

Wie mit der Krankheit fertig zu werden?

Höhenangst kann mit Hilfe von speziellen psychologischen Techniken behandelt werden. In diesem Fall kann eine Person lernen, Ihre Angst zu kontrollieren, wenn er einen starken Willen hat.

Der effektivste Weg loszuwerden der Angst zu bekommen – ist ständig mit der Ursache, wie Bergsteigen zu beschäftigen, oder oft in den Bergen zu Fuß. Dann wird die Höhe vertraut sein, aber die Angst verschwinden.

Es ist wichtig, sich allmählich an den Gedanken zu gewöhnen, dass die Höhe – nicht so schrecklich und nicht gefährlich, wenn man bestimmte Regeln befolgen. Oft müssen Sie sich mit einem Fallschirm oder auf dem Dach eines hohen Gebäudes präsentieren, Geist über seine Angst zu treten.

Sobald Sie auf die Idee zu gewöhnen, beginnen entschiedene Maßnahmen zu ergreifen. Versuchen Sie, die geringe Höhe zu klettern und ihre Gefühle zu analysieren. Höhe erschrecken Sie weniger, und dann die Angst einfach Jedes Mal verschwinden.

Wichtig: eine sichere Umgebung im Voraus für die Therapie sorgen. Sie können die Sicherheitsvorkehrungen nicht außer Acht lassen, denn wenn Sie die Kontrolle verlieren und stürzen, wird der Höhenangst loswerden viel schwieriger.

Psychologische Unterstützung ist auch effektiv hilft. Fragen Sie Ihre Freunde, Ihnen zu helfen, in ihrer Gegenwart Sie das Gefühl ruhiger und zuversichtlicher.