Wie das Selbstwertgefühl steigern?

Schwierige Lebenssituationen oft machen uns verwundbar fühlen. Ressentiment, Verrat, Schwierigkeiten bei der Arbeit sind enttäuschend und vermitteln Selbstzweifel, allmählich die Tatsache führen , dass das Selbstwertgefühl reduziert. Und davon hängt sehr viel in meinem Leben, weil sie es war, die fast alle menschlichen Handlungen motiviert.

Um zu verstehen , wie man das Selbstwertgefühl zu erhöhen, muss man zunächst verstehen , seine Natur. Das, was eine Selbsteinschätzung? Ist es möglich, sie bewusst zu kontrollieren?

Das Bild unserer eigenen „Ich“ auf dem Gefühl von Selbstwert basiert. Die Grundlage der Selbstbewertung wird in der Kindheit gelegt, ist es sehr viel hängt von der Einstellung der Eltern zum Kind und wie es sich anfühlte, um ihre Liebe und Aufmerksamkeit. Abhängig davon, legt sie das Bewusstsein für ihre eigenen Werte, die durch interne Ressourcen unterstützt zu werden beginnt. Wenn die elterliche Liebe in einem gewissen Sinne zu „kaufen“ für gutes Verhalten, Gehorsam, akademische Leistung, schafft sie die Voraussetzungen für eine interne Angelegenheit der ständigen Notwendigkeit von jemandem anderen Anforderungen gerecht zu werden. Gebildet Defizit von Selbstwertgefühl, empfindlich gegen Ungerechtigkeit seitens anderer baut Frustration.

Wie Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen, wenn es richtig bereits in der Kindheit gebildet wurde? In diesem Fall ist das Gefühl von Selbstwert notwendig sie zu bilden. Es ist bewiesen, dass die gezielten Anstrengungen in dieser Richtung unternommen, wir greifbare Ergebnisse erzielen können.

Zunächst einmal müssen wir lernen, zwischen unserer subjektiven Wahrnehmung des Lebens von der Realität zu unterscheiden, nicht verwirren Meinungen und Tatsachen zu sein. Das ultimative Beispiel – Kindheit Spitznamen, fühlen unangenehme Gefühle gemacht. Als Erwachsene setzen wir auf die Ausführungen von anderen zu viel Bedeutung beizumessen, anderen Menschen die Urteile der Wahrheit zu akzeptieren, so dass sich zu unterdrücken. Wir müssen lernen, sich selbst zu vertrauen und nicht versuchen, allen zu gefallen.

Evaluieren eigene Leistungen. Das hilft sehr bei der Entscheidung, wie Selbstwertgefühl, sich zu erheben. Wissen Sie Ihre Stärken, persönliche Leistungen, können Sie sich freuen auf eine andere Weise eine viel kohärenter und um zu sehen , starke Persönlichkeit, die stolz sein können.

Denken Sie darüber nach, die Ihr Denken und Ihr Leben beeinflussen kann, wen Sie davon abhängen, wer die Fähigkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu verwalten hat. Vielleicht ist das der Mann, der neben dir oder despotische Mutter, die können nicht erkennen, dass Sie lange und unabhängige Person gewachsen sind. Jeder findet seinen eigenen Weg von jemand anderem Einfluss auf ihr Leben zu beenden.

Die goldene Regel, die hilft zu verstehen, wie man das Selbstwertgefühl zu erhöhen, ist wie folgt. Wir müssen lernen, sofort Aufgaben unmittelbar nach der Entscheidung. Um dies als eine gute Ausbildung behandelt werden, denn je mehr die Notwendigkeit verzögern Pläne zu machen, desto größer ist die Unsicherheit ergibt sich in der Tatsache, dass dies nicht bewältigen kann. Für den Anfang können Sie versuchen, zum Beispiel, den Pool oder die Aerobic und besuchen jede Sitzung zu verbinden, um die Figur zu ziehen.

By the way, das Aussehen zu verbessern Selbstwertgefühl – nicht die letzte Komponente. Keine Angst, oberflächlich zu erscheinen, stellen wir fest, dass die Behauptung nicht Schneider den Menschen macht, ist nicht so wichtig wie vor dreißig Jahren. Wie wir, wie das Aussehen vorstellen, es hängt davon ab, wie sicher wir uns verhalten. Daher ist ein weiterer zwingender Bestandteil des Erfolgs, wie das Selbstwertgefühl zu steigern – arbeitet an einer: Figur, allgemeines Aussehen, Stil. Sie nicht die Dienste von Friseuren vernachlässigen, Sport, aktualisieren Sie Ihre Garderobe.

Und wieder, nicht die Schuld selbst für kleine Fehler, nicht vergleichen sie mit anderen, nie Ausreden, zeigt häufiger die Initiative, positiv sein und denken Sie daran, dass Sie über die Art bestimmten Potential gelegt, die sicherlich umsetzen müssen. Denken Sie daran, die Regeln verwendet werden sollte wissen, wie das Selbstwertgefühl zu steigern. Viel Glück bei Ihren Bemühungen!