Atemübungen für Kinder im Vorschulalter: Ziel

Mit jedem Jahr von respiratorischen Virusinfektionen Fortschritt, mutiert immer und immer wieder und die Verringerung der Empfindlichkeit gegenüber pharmakologischen Mitteln. Vor allem Erkältungen und Komplikationen von ihnen sind Kinder im Vorschulalter.

Alt-Infektion in der neuen Shell

Im heutigen Umfeld in einer verschmutzten Luft und Nahrung mit Immunität verschiedenen Zusätze Baby schwächt mit jedem Jahr. Auf Herbst und im Frühjahr Ausbrüche können nicht sprechen. Pneumonia oder Bronchitis, von ein paar Jahren begleitet vor, hohes Fieber, Husten, Schnupfen, jetzt asymptomatisch. Ärzte diagnostizieren akuten Erkrankungen, wie schwer und dauert in der Regel einige Zeit vor der Infektion setzen erkannt. Als sie vollständig war präsentiert ein kleines Medium einer Behandlung zugänglich nur mit Mühe, und die Rehabilitationsphase bis zur vollständigen Erholung hat für mehrere Monate verzögert. Geschwächt durch den Körper des Kindes nicht in der Lage, die Gesundheit ihrer eigenen wiederherzustellen, so ist es notwendig, dringend Maßnahmen zu ergreifen, um es zu stärken. Atemübungen für Kinder im Vorschulalter, die auf die Steigerung des Immunsystems und die allgemeine Stärkung des Körpers ist, sowie in der Prävention und Reduzierung von Krankheiten zielt darauf ab, es ist eine gute Möglichkeit, Ihr Kind mit ihnen fertig zu helfen. Jedes Jahr werden mehr und mehr Eltern achten Sie auf die komplexen, entworfen von Experten Viren und Infektionen zu bekämpfen.

Atemübungen als eine Möglichkeit , um das Immunsystem zu stärken

Atemübungen für Kinder im Vorschulalter – ist vor allem einer Reihe von Übungen, Muskelgruppen, die für die Atmung zu entwickeln. Darüber hinaus helfen diese Übungen das Kind das Gehirn ausreichend Sauerstoff zu sättigen, was wiederum hilft, das Baby der geistige Aktivität zu verbessern.

Das Geheimnis liegt in der richtigen Nasenatmung. Weil die Nase dient als Filter gegen Staub oder andere Partikel in Nasopharynx Einatemluft. Nach dem Kontakt mit fremden Mikrokörpern er sofort blockiert sich, Verschleiern Schleim. Anschließend trocknet es eine Kruste zu bilden (die Kinder nennen sie „Popel“).
Für die korrekte Durchgang von Luft durch die Nase mit speziellen Übungen Atemgymnastik für Kinder im Vorschulalter , durch die konzentriert sich auf die tiefe Atemzüge Nase Kinder und Ausatmen durch den Mund. So wird in Verbindung mit Atemklassen Gummibärchen Aussprache von Vokalen und Konsonanten während des Ausatmens brutzelt. Es kann sein, „a“ klingt „sh“, „c“ und andere.

Vorteile für die Gesundheit des Körpers und Intelligenz

Komplexe von Atemübungen für Kinder im Vorschulalter werden in einer Vielzahl von Spiel- und poetischen Formen gestaltet. Während des Trainings wird jede Zelle im Körper mit Sauerstoff gefüllt. Richtiges Atmen erleichtert die Zufuhr von Sauerstoff an das Gehirn, die eine schnellere und intuitive Assimilierung von Umweltinformationen bedeutet. Außerdem richtige Atmung beginnt das Herz, stellt das Nervensystem (für hyperaktive Kinder), auch die Verdauungsorgane solche Übungen in der Assimilation der Nahrung zu stimulieren zu helfen.

Um das Immunsystem und helfen bei der Genesung von Erkältungen, Bronchitis, Lungenentzündung, sowie die verwendeten Verfahren poslereabilitatsionny Atemübungen Strelnikovoj für Vorschüler zu stärken. In diesem Fall würde dieses Fitness-Studio empfiehlt die Sängerin ist nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Darüber hinaus Atemübungen können Sie Ihre Stimmbänder für Gesang Möglichkeiten entwickeln. Sehr interessante Übung Angebote in seinem Buch „Atemübungen für Kinder“ Krasikova I. S. aussehen näher an den Methoden Strelnikovoj AS, da sie wirklich spektakuläre Ergebnisse zeigen.

Atemübungen für Kinder im Vorschulalter zu den Empfehlungen Strelnikovoj

Frau Strelnikova Methoden sind sehr ungewöhnlich. Sein System basiert nicht auf die gesamte Atemarbeit „einen Atemzug nehmen“, und von der Art der Atemzüge und deren Qualität. bei dem Sänger ausatmen als unvermeidliche Folge des Einatmens definiert, das Bild selbst. Strel'nikova stellte die Hypothese, die Inspirations Brust nicht erweitern, sondern komprimiert. Daher ist in den vorliegenden Neigungs, schwenkbare, Brust Händen.

Trainingsergebnisse Strelnikovoj nicht übersehen werden. Neben den offensichtlichen Verbesserungen in Verbindung mit dem traditionellen Medizin bei der Behandlung von chronischen Erkrankungen der Nase und Rachen, Bronchien und Lunge, dort spürbar positive Ergebnisse bei der Bekämpfung von Diabetes, Herzerkrankungen, Nervensystem Krankheiten.

Drei „Wale“ Atemübungen Strelnikova

Atemübungen für Kinder im Vorschulalter beginnt mit einer 3 Grundübungen, die durch den Soldatenschritt durchgeführt werden. " Sie sind eine Art Warm-up, das die bereitet Atmungssystem auf dem Hauptkomplex.

Übung, Training

1. Übung "Ladoshki". Werden Sie gerade. Arme an den Seiten, während sie aus dem Ellbogen auf meinen eigenen Handflächen angehoben werden. Wenn es richtig ist, Ihre Hände zu legen, wird es stellen: „Ich gebe auf!“ In einem entspannten Zustand. Dann atmet die Nase in der Luft durch und fest die Backen drücken, als ob versuchen, den Fehler zu fangen. Die Bewegung der Bürste kommt nur auf der Hand, alle anderen Teile des Körpers befestigt werden müssen. Wir machen vier kurze Inhalation (Schnüffeln) und ausatmen ruhig durch die Nase oder den Mund. diese Atemzüge Sie viermal, ruhen Sie sich anschließend für 3-5 Sekunden. Alle müssen 24-mal in vier Atemzüge erfolgen. Die Gesamtzahl der Wiederholungen dieser Übung wird 96-mal sein.

2. Übung "Donuts". Die Pose ist das gleiche wie in Übung 1, nur dass der Griff nicht am Ellbogen gebogen und zu Fäusten drückte. Doing Atem und unclenched seine Fäuste, wie von Ihnen entfernt ein bestimmtes Thema, wenn drängen und ihn auf den Boden zu werfen, ausatmen. Für 8 der Atemzüge, Rest 35 Sekunden und wiederholen Sie 11 weitere Male.

3. Übung „Pumpe“ . Stand mit den Füßen leicht auseinander, die Arme locker an den Seiten hängen. Ist leicht nach vorne geneigt Torso, sollte der Hals nicht angespannt sein, der Kopf hängen frei, wieder leicht abgerundet. Wenn langsam einatmen gekippt, ausatmen, während Begradigung. Herstellung 8 Atemzüge wie in der vorherigen Übung, und 12 Wiederholungen.

Insgesamt Kernsatz beinhaltet 14 Übungen, die in den drei Ansätzen zu tun wünschenswert ist. Beste Atemübungen für Vorschüler nach am Morgen vor dem Frühstück und am Abend Erwachen – vor dem Abendessen. Sie können nach den Mahlzeiten, aber nicht früher als eine Stunde. Vor dem Schlafengehen Gymnastik zu tun, ist nicht zu empfehlen, da es den Körper mit Sauerstoff sättigt, die weiter trägt, um den Körper mit Energie aufzuladen.

Atemübungen in der Vorschule

In Kindergärten Atemübungen durchzuführen ist von wesentlicher Bedeutung. Sie können während der Morgenübungen, spezielle Klassen mit einer Logopädin durchgeführt werden, während der Gymnastik nach ruhigen Stunden zu Fuß. Kann es eine Atemübung für Kinder im Vorschulalter in Verse oder Abbildungen so beschaffen sein , dass das Kind hilft, nicht nur zu behandeln das Atmungssystem, sondern auch Gedächtnis und Denken zu entwickeln.

Wenn Sie trainieren sollten folgende Regeln beachten:

• Atem ist nur die Nase mit geschlossenem Mund fest;
• Schultern nicht steigen;
• Sie können nicht scharf und schnell Atemzüge machen;
• Sie können nicht erhellen.

Wenn die Atemübungen müssen den Status der Kinder überwachen. Wenn schnelle Atmung, Blässe (Rötung) des Gesichts, Zittern und Kribbeln in Händen und Füßen sollte die Übung stoppen. Dann müssen Sie ihre Handflächen zusammen legen, bringen auf das Gesicht und atmen Sie tief in sie 2-3 mal.

Die Kindergärtnerin und eine Logopädin können Atemübungen für Kinder im Vorschulalter in Bildern üben. Mit amüsanter Reime, schitalok und Bildern einfacher für Kinder der seltsame Bewegung zu meistern, und wenn in einer leichten melodischen Musik beschäftigt, die Übung wird nicht nur greifbare Ergebnisse für das Immunsystem, sondern auch die Verbesserung des psychischen Zustandes von Kindern. Startseite Eltern können auch ähnliche Methoden der Präsentation von Atemübungen praktizieren.

Einige Übungen Atemübungen

1. Stehen Sie gerade, die Füße schulterbreit auseinander, sind die Hände an der Taille. Hände angehoben – inhalieren, Neigung zur Seite – ausatmen, zurück in die Ausgangsposition, ohne die Hände zu fallen – inhalieren, in die andere Richtung kippen – ausatmen. Zurück in die Ausgangsposition.

2. Stehen Sie gerade. Hugged sich Schultern (quer) und leicht den Kopf kippen. Hände, die einen maximalen Abstand zu lösen, versuchen Klingen so viel wie möglich zu implementieren, den Kopf zu heben und einen Atemzug zu nehmen. Gehen Sie zurück in die Ausgangsposition, entspannen Sie Ihre Hände und ausatmen.

Solche unterschiedlichen Atemübungen

Viele gymnastische Übungen illustrieren die Bilder. Atemübungen für Kinder im Vorschulalter so leicht von den Kindern wahrgenommen, nach Kinderärzten, Logopäden und Psychologen. Für ein Kind in erster Linie brauchen wir eine Haltung der Eltern, und viele Kinder nicht vollständig verstehen, die Bewegungen und Geräusche, die Erwachsene sie versuchen zu vermitteln. Wenn an den bunten Bildern des Kindes suchen verbindet eine Art „unbewusster Fantasie“, und er selbst weiß, wie dies zu tun oder dass Übung ist in der Tat richtig.

Atemübungen zum Härten Licht

Auch gibt es viele Übungen zum Härten Licht. Hier sind einige von ihnen:

1. Finger ein Nasenloch zu schließen, das zweite das Kind atmet 4-6 Sekunden pro Nasenloch. Ist nur 10 Atemzügen pro den einen Nasengang abwechselnd zu schließen, die zweite. Es stellt sich heraus: ein Nasenloch geschlossen, einatmen, ausatmen, das Nasenloch veränderte, einatmen-ausatmen. Und so 10-mal.

2. Das Kind einatmet, bedeckt Finger leicht die Nase Flügel. Die Luft wird dann ausatmet langsam, während bereits auf der Nase schneidend, so dass die Luft in Schüben herauskommen. Es sollte 10 Ansätze machen.

3. Das Kind nimmt einen tiefen Atemzug, ausatmen seine Finger auf der Nase tippt, wie in Übung 2, und spricht laut den Silben „ba-boo-boo“, „ba-bu-sein.“

Atemübungen in Vers

Atemübungen für Kinder im Vorschulalter in den Versen ist nicht nur Spaß, sondern auch ein nützlicher Zeitvertreib. Meistens Gedichte in hellen Bildern eingeschlossen. So das Baby nicht nur hören, sondern auch lernt, die Übung Prozess sichtbar zu machen. Hier sind ein paar Verse für Atemübungen:

1. Der Duft von Kiefern atmen (tun Sie einen tiefen Atemzug, als ob der Geruch von etwas Leckeres)

Und Atem gebeizte (verzögerte Atmung),

Jetzt atmen wir aus (Ausatmung Ort mit dem Klang des Hinter „a“ nimmt),

Entspannen Sie sich, entspannen. (10 Sekunden-Intervall)

Übung 3-4 mal wiederholt.

2. Wir kitzelt es etwas (was 4-5 kleine scharfe Atemzüge)

Ich möchte uns alle niesen! (Schlag, imitieren Niesen, nach vorne beugen)

"Ah-ah-apchih!"

Übung 3-4 mal wiederholt.

Jede Mutter und Lehrer, hat einen Sinn für Rhythmus in den Versen können einige Übungen auf ihrem eigenen schreiben, basierend auf dem Grundwissen über die Verwendung von Atemübungen Techniken.