Kann ich grünen Tee trinken in der Nacht? Nutzen und Schaden

Tee wird als in der Welt eines der beliebtesten Getränke sein. Es gibt verschiedene Sorten dieses Getränks. Viele Menschen bevorzugen schwarzen Tee, die andere – die roten und die dritte – grün. Er belebt und erfrischt. Zur gleichen Zeit in vielen interessieren, ob Sie grünen Tee trinken in der Nacht können? Um diese Frage zu beantworten, sollten wir den Nutzen und Schaden des Getränks in Betracht ziehen.

Struktur

Die meisten Menschen bevorzugen Tee zu trinken, bevor Sie zu Bett gehen. Kann ich das Getränk vor dem Zubettgehen trinken? Wenn Berücksichtigung ihrer positiven Eigenschaften zu nehmen, ist es notwendig, dies zu tun. Das Getränk umfaßt:

• Catechin (entfernt überschüssiges Gewicht);
• Tenside (sense Appetit zu unterdrücken, beschleunigen Metabolismus);
• Polyphenolen, Carotinoiden, Lutein (weil sie wirkt als Antioxidans trinken);

• Theanin – Aminosäure, die die Konzentration von Serotonin erhöht;
• Koffein (regt den Stoffwechsel an);
• Fluorid (hilft den Zahnschmelz zu erhalten).

Nutzen

Viele Menschen fragen sich, was nützlich ist grüner Tee? Kann ich in der Nacht, dieses wunderbare Getränk trinken? Da reiche Zusammensetzung ist es notwendig, den Zustand der Haut, Anti-Falten und Dehnungsstreifen zu verbessern. Darüber hinaus normalisiert es den Blutcholesterinspiegel, verbessert die Verdauung. Um die Vorteile von grünem Tee und eine positive Wirkung auf die Sehkraft zu führen. Es hat entzündungshemmende Wirkung, verhindert Ödem und Adipositas.

Trinken reduziert Schläfrigkeit, verbessert die Stimmung. Seine Verwendung steuert die Blutzirkulation durch Verbesserung der Durchblutung. Grüner Tee stärkt die Kapillaren und stellt den Blutfluss zum Gehirn. Das Getränk ist gut für das Immunsystem, Herz und Blutgefäße. Damit verringert sich das Risiko von lästigen und schmerzhaften Hohlräume. Beachten Sie, dass das Getränk nicht Irritation verursacht, nicht um den Druck zu erhöhen. Es ist nur notwendig, sie nach der Norm zu verwenden, und dann wird es nur profitieren. Aufgrund der Nutzen des Getränks ist es möglich, grüner Tee für die Nacht zu trinken? Dies sollte nur in Maßen geschehen.

Verletzung

Der Tag an nicht mehr als 3 Tassen zu verwenden. Wenn Sie nicht an diese Regel halten, kann es Nebenwirkungen auftreten. Gefunden in grünem Tee Alkaloide, Theanin, Koffein mit einem übermäßigen Verbrauch ist schädlich für den Körper.

Zu trinken Nachteile die folgenden Einflussfaktoren auf den Körper sind:

• Durch die Wechselwirkung mit dem Medikament vermindert ihre Absorption.
• Theanin hemmt die Aufnahme von Eisen, Calcium, Magnesium.
• Schwangere Frauen sollten sorgfältig grünen Tee trinken.
• Wenn Sie unter Schlaflosigkeit und Angstzuständen leiden, ist es notwendig, die Flüssigkeitsaufnahme zu beschränken.
• Wie in übermäßigen Mengen an grünem Tee verwendet, reduziert das Nervensystem.

Gegeben Getränk des Schadens in der Nacht Sie grünen Tee trinken können? Um Schlaf ruhig war, ist es besser, es nicht zu tun. Aber seine Nützlichkeit ist mit der richtigen Vorbereitung gezeigt. Wasser zum Aufbrühen sollte nicht kochen, soll es auf 98 Grad erhitzt werden. Brewing erfolgte 3 Minuten, nicht übertreiben. Es ist ratsam, es am Morgen und am Nachmittag zu trinken, weil es den Körper mit Energie füllt.

Zur Nacht

Im fertigen grünen Tee hat ein wenig Koffein (8 mg pro Tasse). Diese Substanz ist notwendig, um die Aktivität zu erhöhen, sondern wirkt Koffein, um den Körper von Tee eintritt, langsamer im Vergleich zu Kaffee. Kann ich grünen Tee trinken in der Nacht? Es kann schlechten Schlaf verursachen, so kann es verwendet wird am Abend nicht alles. Es ist ratsam, es am Morgen zu trinken vor dem neuen Tag aufzuzumuntern. Beim Mittagessen gibt dieses Getränk viel Energie, wenn der Körper nach dem Essen nehmen entspannt. Wenn Sie möchten, schlafend schneller und schlafen, dann am Nachmittag fallen, trinken besser, nicht zu trinken. Viele Menschen lieben Minze, um es hinzuzufügen. Obwohl dieser Tee ist köstlich, aber es regt den Körper, so dass die belebenden, aber nicht beruhigend.

Kann ich grünen Tee trinken in der Nacht, wenn Sie einen Urlaub erwarten? Diese viel Energie erfordert, so dass in diesem Fall trinken wäre es hilfreich sein. Aber da es Koffein hat, sollte man nicht trinken Tee und Kaffee. Sie können das Getränk in einem Aluminium oder Eisen-Container nicht brauen, da aus diesem Grunde es Geschmack und Aroma verliert. Es ist ratsam, Porzellantassen und Teekannen zu verwenden. Neben Tee, in einer hellen und gemusterten Tasse gebraut, so scheint es mal bei schmackhaften

Es ist besser, aufgeben Zucker hinzugefügt, weil aufgrund seiner verlorenen Eigenschaften des Tees. Weit besser zu ersetzen es mit Honig. wenn nötig Ausbruch von Heiterkeit Verwenden Sie es als Getränk kann nur in extremen Fällen. Wenn wir eine gute Erholung in der Nacht haben wollen, dann aus sollte es aufgegeben werden. Zu jeder anderen Zeit des Tages ist es nicht kontra, sondern im Gegenteil, ist sehr nützlich. Genießen Sie Ihren Tee!