In den letzten Jahren hat sich das Problem des Haarausfalls eine Sorge und viel mehr junge Menschen als je zuvor geworden. Die Gründe dafür können eine schlechte Umgebung, schlechte Ernährung, Stress genannt werden. Aber das ist nicht alle Faktoren, die zu Haarausfall führen. Sie haben Haarausfall? Wie es zu verhindern? Dies wird in dem Artikel diskutiert wird.
Ursachen für Haarausfall
Bevor Sie lernen , wie man verhindern , dass Haarausfall auf dem Kopf, schauen wir uns an den Ursachen. Es gibt einige grundlegende:
- Genetik;
- Alterung;
- Unterernährung;
- hormonelle Störungen;
- Stress;
- Ökologie;
- unsachgemäße Pflegeprodukte;
- falsches Putzen;
- Schließen Kopfbedeckungen;
- Nebenwirkungen von Medikamenten;
- die Auswirkungen der Hochtemperaturvorrichtungen (Fön, Eisen).
Um Haarausfall zu verhindern, müssen Sie nicht nur die möglichen Gründe für diese zu beseitigen, aber versuchen Sie Ihr Haar zu halten, auch wenn das Problem nicht so groß ist. Wir können leicht das Shampoo ändern oder den Hut, aber die Probleme der schmutzigen Luft und Wasser, können wir nicht entscheiden, so sollten Sie Ihre Haare und Körper in der Regel eine gute Ernährung und Vitamine immer halten.
männliche und weibliche Organismen haben verschiedene Hormone, unterschiedliche Anforderungen und Möglichkeiten, damit den weiblichen und männlichen Haarausfall widerstehen Sie auf verschiedene Arten benötigen.
Prävention von weiblichen Haarausfall
Wie um zu verhindern Haarausfall bei Frauen? Sie müssen die folgenden Hinweise beachten:
- Starten Sie die richtige Ernährung. In Ihrem Menü muß natürliche Produkte sein: Fisch, Eier, Quark, Milch, Käse, getrocknete Früchte, Nüsse und Grün. Versuchen Sie nicht zu missbrauchen fettig, salzig, geräucherten Speisen. Das gleiche gilt für Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee.
- Versuchen Sie, um Verletzungen Haar-Styling-Geräte zu vermeiden. Haartrockner und Bügeleisen brennen die Haare, sie spröde, trocken und leblos. Trocknen Sie die Haartrockner nur in seltenen Fällen notwendig.
- Wählen Sie gegebenenfalls ein natürliches Haarmittel, wie Henna-Färbung, Basma. Wenn Farbe verwenden, ohne Ammoniak wählen. Eine solche von vielen Herstellern angeboten sparsamen Mitteln.
- Mit einer Vielzahl von Zubehör wie Stifte, Haarnadel, klemmen Sie das Haar. Von permanente starre Fixierung der Haarfollikel können sich entzünden, was Haarausfall verursachen können.
- Wenn die Haut des Kopfes Schuppen erschien, müssen Sie es loswerden. Die Krankheit, die auch zu Haarausfall führt.
- Verwenden Sie die richtigen Werkzeuge. Nach dem Waschen Sie Ihr Haar, verwenden Sie immer Klimaanlagen, die für Ihren Typ geeignet sind. Masken können ihre eigenen Mahlzeiten in den Geschäften oder bereiten gekauft werden.
Vorbeugung von Haarausfall
Wie Haarausfall bei Männern zu verhindern? Hören Sie die folgenden Tipps:
- Besondere Vitamine für Männer. Sie ausgewogen sie mit den Bedürfnissen des männlichen Körpers.
- Strapaziert Wollmützen. Wenn es das Wetter erlaubt, ist es besser, nur die Haube zu bringen.
- Mit dem Spezial Laser-Kamm.
- Wählen Sie hochwertige Kosmetik für Haarpflege.
Produkte, die Haarausfall verhindern
Auf Haar-Produkte, die die Gesundheit und Vitamine, die wir essen. Wir stellen hier die Top 10 Produkte, die für das Haar geeignet sind.
Fisch und Meeresfrüchte. Sie enthalten Phosphor, Zink, Jod und gesunde Fette. Darüber hinaus viel Vitamin B 12 und Eisen fischen, die für das Haar Ernährung auch wichtig sind.
Nüsse. Kräftigt das Haar Selen in Brasilien Nüsse gefunden. Walnuss ist reich an Alpha-Linolensäure, verbessert den Zustand des Haares. Zinkmangel, die zu Haarausfall führt, wird dazu beitragen, Cashew-Nüsse, Pekannüsse und Mandeln zu füllen.
Grünes Gemüse. Haar benötigt Stoffe in grünem Gemüse und Blätter enthalten – die Vitamine A und C, Kalzium und Eisen.
Geflügel. Sehr reich an Proteinen Fleisch von Hühnern und Truthühnern. Es enthält auch Eisen.
Eier. Superistochnikami Protein kann ein Ei genannt werden, egal in welcher Form. Sie enthalten die notwendige Biotin.
Zucchini. Dieses Gemüse sollte im Dunkeln gehalten werden, damit es nicht zu Vitamin C. zerstören Es ist ebenso wichtig, dass Kalium Zucchini und Silizium enthalten, durch die das Haar nicht geteilt werden.
Vollkornprodukte . Wird für das Backen von Brot oder Kochflocken, Vollkorn angereichert mit Mineralien und Vitaminen Produkte, die Haare zu stärken. Die nützlichsten sind die B-Vitamine und Zink für das Haar, das in Getreide enthalten ist.
Austern. Perfekt nährt und stärkt Haar und Austern wegen des hohen Gehalt an Zink und eine geheime Zutat – ein starkes Antioxidans.
Milchprodukte. Yogurt – nicht nur ein bequemer Snack, sondern auch ein sehr nützliches Produkt für Haar zu stärken. Durch den Gehalt an Milchprodukten Molke, Kasein und Kalzium sind gut das Haar stärken.
Karotten. Jeder weiß, dass Vitamin A, Carotin, eine große Anzahl in Karotten. Neben den positiven Auswirkungen auf die Vision, es wirkt sich auch auf den Zustand der Kopfhaut. Und was wird gesünder die Haut, desto besser die Haare fühlen.
Vitamine Haare zu stärken
Sie haben Haarausfall? Wie es zu verhindern? Gute Ernährung, natürlich, die Norm, muss aber vorhanden sein, und Vitamine in der Ernährung.
Vitamin A Verlust verhindern zu helfen, verbessern Wachstum, stärkt die Wurzeln.
B – Vitamine machen das Haar glänzend und Hilfe in ihrem Wachstum.
Vitamin C. Bietet Haarfollikel durch eine gute Durchblutung der Haut mit Strom versorgt.
Vitamin E. In ihrem Mangel an Haar kann zu teilen beginnen, brechen und fallen aus. Muss leuchten.
Vitamin PP. Verbesserung der Ernährung Follikel, stärkt und fördert das Haarwachstum.
Schampoos für die Pflege
Zusätzlich zu den Produkten, ist es wert, nicht weniger sorgfältig auf die Wahl der Kosmetika zugeschrieben. Und das Haupt von ihnen – es ist ein Shampoo, das Haarausfall verhindert. Zunächst einmal sollte es Ihnen passen zu geben. Betrachten wir die am häufigsten.
Vichy Dercos. Firming, gegen Haarausfall. Professional Line mit Amineksilom – Molekül, mit den Folgen zu kämpfen. Es stärkt die Haarschaft und Haarfollikel. Es verhindert Verhärtung von Kollagen, die das Haar weich und elastisch hält.
"Alerana". Gegen Haarausfall, das Wachstum zu stimulieren. „Vertex“ bietet eine Reihe von Tools, um Haarausfall zu verhindern. Es gibt Linien für Männer und Frauen. Sie können genau auswählen, was Sie brauchen, Shampoo, Conditioner, Spülen, Spray, Tonic, eine Maske oder einen Vitamin- und Mineral-Komplex. Die Zusammensetzung des Vermögens ist unterschiedlich, je nachdem, ob für jede Art von Haare bestimmt Mittel: trocken, normal, Kombination oder ölig.
"Fitoval". Es stärkt das Haar und beugt Haarausfall vor. Diese Formel wurde von Ärzten und Apothekern geschaffen für sprödes Haar zu pflegen. Basis Shampoo – ein einzigartiger Natur Komplex.
Es gibt andere wirksame kosmetische Produkte Haarausfall zu verhindern. Es ist wichtig, die man zu holen, das richtige für Sie ist.
Nutzungsbedingungen für die Platzierung Instrumentierung
Fast alle Frauen sind täglich Haartrockner, Lockenstäbe oder utjuzhkom Styling. Wenn wir diese Geräte aus dem Alltag ausschließen kann nicht, dann müssen Sie zumindest die negativen Auswirkungen zu minimieren, da sie Haarausfall verursachen. Wie diese unangenehmen Phänomene zu verhindern? Halten Sie sich an bestimmte Regeln:
- Das Gerät muß eine sein , Temperaturregler. Für feines Haar Temperatur muss niedriger sein.
- Die Entfernung beim Föhnen -. Mindestens 20 cm sind besser, die Haare mächtigen Strom kühler Luft zu trocknen.
- Das Material, aus dem die Platten gemacht Bügel oder Kräuseln, ist auch wichtig. Als sichere Keramik.
- Wenn ein Kräuseln mit dem Haar in der Mitte wickelt, und nicht mit den Spitzen.
- Achten Sie darauf, thermische Mittel zu verwenden.
Vorbeugung gegen Haarausfall zu Hause
Zusätzlich zu den Lebensmitteln und Pflege der richtigen Größe, kann nicht vernachlässigt und traditionelle Methoden werden, stärken das Haar. Schließlich ist die Schönheit der weiblichen Locken immer geschätzt, sondern weil unsere Omas wussten, wie sie gesund und luxuriös zu halten. Wie Haarausfall in der Heimat zu verhindern? Verwenden Sie die folgenden Volksmedizin.
Öl Maske. Die Kopfhaut eingerieben Klette oder Rizinusöl, Polyethylenkappe wird für 30 Minuten gesetzt und dann wird die Maske mit warmem Wasser und einer großen Menge an Shampoo ausgewaschen.
Eigelb. Geben Sie einige Eigelb auf die Kopfhaut, sorgfältig reiben. Lassen Sie für 30 Minuten, dann waschen Brühe Pfefferminze.
Zwiebelmaske. Rost Zwiebel mit 1 EL gemischt. Löffel Olivenöl. Die Mischung auf die Haut gebracht wurde, Massage für 15 Minuten, dann legte auf einem Hut und wickeln Sie den Kopf mit einem Handtuch für 30 Minuten. Maske gründlich ausspülen.
Allgemeine Tipps
Sie haben Haarausfall? Wie zu verhindern? Hören Sie die folgenden Tipps:
- Waschen Sie Ihre Haare weiches Wasser, das kann es kochen mit einer kleinen Menge von Soda. Die Temperatur des Wassers zum Waschen sollte 40-45 ° C betragen Darf nicht mit Wasser in einer Shampoo-Flasche verdünnt werden.
- Verwenden Sie Masken und Klimaanlage. Balsame und Conditioner werden nicht nur Haar mehr überschaubar und weich machen, aber auch um sich zu schützen.
- Wählen Sie antistatischen Kamm, werden sie das Auftreten der Spitzen seziert verhindern. Sie nicht das nasse Haar bürsten, sie sind sehr anfällig.
Alle oben genannten Mittel und Methoden sind sehr individuell, so dass für eine wirksame Methode suchen um Haarausfall zu bekämpfen. Wenn Sie wissen, was Ihr Haar braucht und sie mit dieser, werden sie Ihren Stolz zu werden!
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