Östrogene in den Produkten – Nutzen und Schaden

Estrogen genannt Steroidhormone, die in einer Frau, die Ovarien produziert werden. Darüber hinaus sind Östrogene in vielen kleineren Mengen und in den Nebennieren synthetisieren, so dass dieses Hormon in kleinen Mengen, und es gibt im Blut von Männern.

Für die Gesundheit von Frauen ist von entscheidender Bedeutung für die Östrogenspiegel im normalen Bereich war. Der Mangel an weiblichen Hormonen führt zu Problemen bei der Schwangerschaft und verursacht zahlreiche unangenehme Symptome der Menopause.

Jedoch wird ein Überschuss an Östrogen und nicht weniger schädlich, da diese Bedingung zu Myomen führen kann, verminderte Libido, depressive Zustände und Migräne. Es ist daher wichtig, ein Gleichgewicht im Körper aufrecht zu erhalten.

Aber was, wenn Analysen zeigten, dass das Niveau von Östrogen im Körper zu niedrig ist? Beginn der Einnahme von Hormontabletten? Aber diese Medikamente können nicht nur Nutzen bringen, sondern schaden.

Es stellt sich heraus, dass eine Erhöhung der Spiegel dieses Hormons kann durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel erreicht werden. Östrogene in den Produkten – es ist sicherlich keine vollständige Analog der weiblichen Geschlechtshormone, aber sie haben eine ähnliche Struktur und werden als Phytoöstrogene.

Also, welche Lebensmittel enthalten Östrogen? Champion auf dem Gehalt an Phytoöstrogenen ist Soja zu erkennen. Natürlich kauen niemand Anrufe Soja einfach so, weil in dem Verkauf eine beträchtliche Anzahl von Produkten aus Sojabasis ist. Dieser Tofu, Soja – Spargel, Sojamilch, und Dutzende von Namen aus einer Vielzahl von Produkten.

Es muss gesagt werden, dass die in Sojabohnen enthalten Substanzen, nicht nur das Niveau der weiblichen Hormone erhöhen, sondern auch helfen, Krankheiten wie Krebs der Brust, Osteoporose und andere zu verhindern.

Besonders nützlich Östrogene bei Frauen die Produkte zu verwenden, in denen der Menopause beginnt. Eine ausreichende Menge an Hormonen trägt zu der Tatsache , dass solche Symptome der Menopause wie Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, werden weniger stark ausgeprägt. Daher sind Frauen sehr nützlich Lebensmittel in der Zeit mit Soja zu essen.

Hülsenfrüchte und Getreide – auch Produkte mit Östrogen. So dass diejenigen, die Frauen Spiegel des Hormons im Blut verbessern müssen, sollte es mehr Getreidegerichte essen. Östrogene in Lebensmitteln wie Kaffee gefunden, Auberginen, Karotten, Tomaten, Kürbis. Viele von ihnen, und in Bier, trug jedoch durch die Verwendung des Getränks, um das Niveau der Hormone zu erhöhen weg, ist es nicht empfehlenswert, weil es Alkohol enthält. Sehr nützlich für Frauen Produkte wie Blumenkohl und Rosenkohl, vor allem Brokkoli.

Aber ob Östrogene, die in tierischen Produkten, können Sie zu hinterfragen wollen. Natürlich, wenn Sie natürliche Fleisch und tierische Fette essen, erhöhen die Normen der Überschuss von Hormonen wird es nicht gehen. Aber in der modernen Tiere Komplexen für Rinder an Gewicht zunehmen, schnell und gaben eine höhere Ausbeute an Fleisch, eine Vielzahl von Ergänzungsfuttermitteln verwenden, einschließlich hormonellen. Natürlich wirkt sich die Verwendung solcher Lebensmittel, die Qualität des Fleisches, so ist es oft Östrogene in Lebensmitteln tierischen Ursprungs sind in übermäßigen Mengen enthalten ist, kann es nicht Menschen zugute kommen.

Deshalb, wenn es notwendig ist, das Niveau von Östrogen zu erhöhen, ist es besser, den Vorzug zu Phytoöstrogenen in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, zu geben.

Natürlich sind nicht alle Fälle ist es möglich, die Höhe der Östrogen ausschließlich durch Leistung zu erhöhen. In diesen Fällen können Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Diese Additive umfasst, die in der Regel natürliche Phytoöstrogene, so dass ihre Verwendung ist weniger schädlich als synthetisches Hormon Empfang. Allerdings muß es mit der Maßnahme entsprechen kann, da ein Überschuss von Hormonen nicht weniger schädlich als der Mangel an es bringen kann.