Halva: Kalorien, Nutzen und Schaden

Halva – lecker, aber nützlich oder schädlich? Seit der frühen Kindheit kennen wir den Geschmack der orientalischen Süßigkeiten. Viele Menschen lieben immer noch Halva, Nougat, Kozinaki, Turkish Delight. Und darüber einig, dass als Kind, keiner von uns, ob halva Kalorien gewundert, Kozinaki oder anderen Süßigkeiten. Mehr Erwachsenenalter beginnen wir, sich Süßigkeiten zu begrenzen, manchmal Kalorien zu zählen, aber vergeblich. Einige Leckereien, wie Halva, nützlich!

Also, Halva, kalorisch, die 522 Kalorien pro 100 Gramm, die reich sind in einer Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen, ungesättigten Fettsäuren. Durch diese Struktur Immunität erhöht, normalisiert die Säure-Basen-Gleichgewicht, durchgeführte Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie verbessert den allgemeinen Zustand der Haut, Haare und Nägel.

Halwa, Kalorien , die sogar die kühnsten Schätzungen übertreffen, hat einen hohen Nährwert. Es sparte Phospholipide, anti-Alterung des Organismus, sowie fettlösliche Vitamine.

Bitte beachten Sie, dass Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, essen halva nicht seine Verwendung minimiert empfehlen oder raten. Es frisst nicht halva für Menschen mit Diabetes, diejenigen, die für die Verwendung Nüsse und Samen sind kontraindiziert. Aber ich anmerken möchte, gibt es Magen-Erkrankungen, bei denen Ärzte dürfen und darauf bestehen, auch über die Aufnahme in der Ernährung von Süßigkeiten.

Da das Produkt ziemlich schwer ist, soll auch nicht essen halva bei Erkrankungen der Leber, Pankreatitis.

Die Menschen an Fettleibigkeit leiden und befindet sich auf einer Diät kontra Paste, deren Kalorien mehr als 500 Kalorien pro 100 Gramm Produkt.

Empfohlene Tagesverbrauch Normen halva Erwachsene (achten, gesund) Person folgend: nicht mehr als 30 Gramm pro Tag. Versuchen Sie, nicht zu übertreiben, Essen die Süße. Das Produkt Paste, die manchmal Kalorien erreicht 600 Kalorien, die von vielen Desserts beneidet, und Ihre Gesundheit schädigen können. Es ist nicht notwendig, eine nützliche und schmackhafte Süße der verbotenen Lebensmittel für Sie zu machen. Um übermäßig um den Körper nicht zu laden, gibt den Misch halvah Käse, Milchprodukte nach oben, Fleisch, Schokolade.

Halvah aus verschiedenen Qualitäten. Es kann sein, und Sesam und Erdnüsse und Sonnenblumen und Pistazien.

Sunflower halvah ist nützlich für die Prophylaxe und die Normalisierung des Nervensystems, Herz, den Säuregehalt des Magensaftes stabilisieren.

in dieser Süße unerschöpfliche Quelle von Folsäure relativ Erdnuss halvah, es zu konzentrierter Masse nützliche Eigenschaften, zum Beispiel. Es hilft, die Zellerneuerung, erhält die Gesundheit und Jugend. Viele glauben, dass eine geringe Menge an halva verhindert Herzkrankheiten und blockiert die Bildung von Tumoren.

Sesam Chalwa schätzt die wahren Gourmets und Kenner der orientalischen Süßigkeiten. Neben den raffinierten Geschmack, Süße ist die Quelle vieler Spurenelemente und Mineralstoffe und Vitamine. Sesampaste übt effektive Wirkung auf den Bewegungsapparat, stellt die Atemwege.

Eine sehr seltene Art von Süßigkeiten – ein Pistazien Halva. Es ist jedoch ein großes Minus – aus es ziemlich schwierig zu brechen. Ihre Ernährungswissenschaftler empfehlen, nicht in der Ernährung von Kindern im Vorschulalter sind, da sie die Zähne schädigen können, und eine große Anzahl von Halva kann manchmal die Magenschleimhaut schädigen. In seiner Diät in Maßen.

Trotz der Tatsache, dass die Paste, die groß genug Kalorien sind – ein einzigartiges Produkt, das in kleinen Mengen bringt nur Vorteile für den menschlichen Körper. Und wenn halva von den berühmten orientalischen Rezepten hergestellt wird, ist es köstlich im Geschmack und unglaublich nützlich.