Sie wollen gesund sein? Geh ins Bett ohne Kleider!

Schlaf ohne Kleidung verbessert Ihre Gesundheit, aber trotz dieser, nur sehr wenige Menschen von dieser Regel einzuhalten. Warum ignorieren wir eine solche Gelegenheit? Die folgenden Informationen helfen Ihnen, den Schlafanzug geben während des Schlafes.

Menschen, die ohne Kleidung schlafen, bekommen einen tieferen, mehr Schlaf

Sie werden in der Lage sein, viel besser schlafen, wenn Ihr Körper in der Lage sein wird, ihre eigene Temperatur zu regeln. Allerdings verhindert warme Kleidung oft diese. Zum Beispiel in einer Studie fragten niederländische Forscher der Teilnehmer während des Schlafes termokostyumy verwenden, um die Temperatur der Haut zu reduzieren. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer schliefen stärker und tiefere Phase des Schlafes viel länger gedauert.

Schlaf nackt verhindert die Bildung von überschüssigem Fett auf dem Bauch

Die Kühlung der Körper auf natürliche Weise in der Nacht hilft Cortisolspiegel zu senken. Tiefschlaftakt (von 10 bis 2 Nächten) Cortisolspiegel auf ein Minimum reduzieren. Danach werden die Drüsen, die für die Produktion verantwortlich sind, beginnen aktiv zu arbeiten, um Ihren Körper für den Tag vor vorzubereiten. Deshalb sollten Sie die Energie fühlen, wenn Sie aufwachen. Aber wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, dann während des Wachcortisolspiegel ist ungewöhnlich hoch und beginnen Sie Ihren Appetit anregen, die zur Bildung von Bauchfett führen. Da Schlaf ohne Pyjamas Ihren Körper, abzukühlen ermöglicht wird, besser schlafen und dadurch Cortisolspiegel regulieren.

Schlafen nackt verhindert Alterung

Laut der Studie, deren Ergebnisse wurden in der Zeitschrift „Sleep“ veröffentlicht ist an sich schon ein Traum, die Freisetzung von Wachstumshormon und Melatonin führt. Sie sind das wichtigste Anti-Aging-Hormon betrachtet. So Sie das mehr Schlaf zu bekommen, desto mehr Hormone produziert. Wir haben bereits gesagt, dass niedrigere Körpertemperatur führen zu einem tieferen und längeren Schlaf, die den Alterungsprozess zu verlangsamen, hilft. Wie ohne Kleidung zu sehen Traum es noch einen weiteren Vorteil hat.

Schlaf ohne Kleidung besserer Sexualleben

Wenn Sie nicht alleine schlafen, kann der Hautkontakt mit Ihrem Partner die Produktion von Oxytocin verstärken. Dies ist das Hormon, verantwortlich für unser Wohlbefinden. Es ist notwendig, Orgasmus und sexuelle Empfindlichkeit, Umgang mit Stress und Depressionen. es verringert auch Entzündungen im Darm und senkt den Blutdruck. Es ist auch wichtig, dass der Schlaf ohne Kleidung beseitigt alle Hindernisse zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu beachten.