Calorie Cocoa. Finden Sie heraus, was Kakao mit Milch Kalorien

Kakao – eine Kindheit am liebsten Getränk, das auch die Stimmung hebt und ist einfach köstlich und eine willkommene Ergänzung zum Frühstück oder Snack. Diejenigen , die akribisch Kalorien zählen, müssen Sie den Kaloriengehalt von Kakao wissen, weil oft nur wir berücksichtigen nicht den Energiewert von diesem Getränk pro Tag. Aber am Ende stellt sich heraus, dass eine Person auf einer Diät sitzt, nicht verstehen, warum die gewählte Diät hilft nicht der zusätzlichen Kilos loszuwerden. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Arten von Getränken zu diskutieren und herauszufinden, ob oder ob nicht während der Diät zu trinken und so, ob es in die Ernährung der richtigen Ernährung „paßt“.

Was ist der Kaloriengehalt von Kakao?

So kann das Getränk unterschiedlich sein. Es ist in der sowjetischen Zeit, Kinder und Erwachsene gebraut Kakaopulver aus einem Paket „Gold Label“ bezeichnet, jetzt die Auswahl ist groß. Die Reichweite und Popularität von „Nesquik“, sowie andere, weniger bekannten seinen „Brüdern“, können Sie auch Kakao in dem Granulat, Einwegbeuteln kaufen – bereits mit Zucker und Milch, sowie das traditionellen bitter Pulver, das wie Kaffee gebraut wird. Somit wird das Kakaopulver. Calorie es ist relativ klein – 100 Gramm des Produkts auf 290 kcal hat, während im Auge behalten, dass, wenn Sie maximal brauen ein paar Teelöffel verwenden. Wenn wir darüber reden, ein Teelöffel enthält 9 kcal, und das Esszimmer – 25 kcal. Aber nur Getränkepulver, verdünnt mit heißem Wasser, es ist nicht gut, zu essen, so viele zu dem Getränke hinzugefügt die Milch, Sahne, Zucker und andere Füllstoffe, und das ist, wo der Energiewert einer Tasse leckeren Drinks geht dramatisch nach oben.

Kalorien Kakao mit Milch und Zucker

So haben wir festgestellt, dass die bloßen Kakaopulver besitzen nicht einen so hohen Energiewert. Aber hier Kalorien Kakao mit Milch mehr – 100 ml Konten 67,1 kcal, während der Energiewert kann leicht reduziert werden, wobei als Zusatz fettarmer oder Magermilch. In diesem Fall beachten Sie, dass diese 67 Kalorien sind nicht Zucker enthalten, die für viele der Getränke Geschmack hinzugefügt wird. Wenn Sie süßer mögen, fügen Sie dann 67 bis 70 mehr Kalorien – so viel zwei Teelöffel Zucker „wiegen“. Trotz dieser Kalorien Kakao mit Milch, enthält es eine Menge von Proteinen – 3,2 g und 3,8 g Fett 5,1 g Kohlenhydrate – alle pro 100 ml Produkt berechnet. Und wenn Sie die Sahne hinzufügen, sogar 10%, wird das Fett noch größer sein. Darüber hinaus können diese Indikatoren leicht von 2-2,5 multipliziert werden, da die Standard-Portion Kakao – es ist immer noch 200-250 Milliliter. Das heißt, wenn wir im Auge Kakao mit haben Zucker, Kalorien werden es pro Portion innerhalb von 200 kcal sein. Was Sie werden mir zustimmen, eine ganze Menge.

Calorie Drink "Nesquik"

Lieblingsgetränk Kinder – Kakao „Nesquik“. Wer kennt nicht die Produktverpackung mit gelb gestrichenen lustigen Hasen? Nachgebend Werbung, sind Kinder oft erforderlich, um sie zu unterwerfen, um zu trinken ist nicht aus natürlichen Pulver (die wesentlich nützlicher ist), und kochen, dieses besondere Produkt eine Behandlung verwendet wird. So „Nesquik“ – Kakao, die Kalorien beträgt 377 kcal pro 100 Gramm des Produkts, mit einer Portion – 14 Gramm Trockenprodukt – entfallen 52 kcal. Und natürlich sollte das Getränk mit Milch verdünnt werden. Und am Ende dreht es etwa 200 Kalorien pro Portion aus. Es sollte beachtet werden, dass das Getränk „Nesquik“, im Gegensatz zu, sagen wir, die natürliche Kakao in seiner Zusammensetzung sehr viel weniger Protein hat. Per für nur 0,6 g trockenes Produkt Konten dienen, während in dem natürlichen Protein-Pulver ist wesentlich höher. Wie auch immer, wählen Sie aus, was eines der beliebtesten Getränke der Erwachsenen und Kinder zu kochen.

Die Verwendung von natürlichem Kakao

Also, in Pulver, bekannt aus dem sowjetischen Zeit, ist es viel nützlicher als ein fertiges Produkt. Zum Beispiel ist es enthält:

• eine große Menge an B-Vitaminen;
• Vitamin A;
• Vitamin E – ein solider Vorteil für die Haut;
• Vitamin PP;
• und das Gewicht der mineralischen Substanzen.

Unter den letzteren können einen hohen Gehalt an Kupfer, Kalium, Phosphor unterscheiden; auch in natürlichem Kakao Fluor, Molybdän, Mangan, Eisen, Schwefel, Zink und anderen Komponenten für sehr Gesundheit erforderlich. Calorie Cocoa – jetzt reden wir über natürliche Produkte ist relativ klein, und wenn Sie einen Mangel an Eisen im Körper haben, müssen Sie das Blut verbessern, und Sie mögen, dass Ihre Haut vor Sonnenbrand schützen (dies trägt zu einem Teil des Vitamin A) – sicher ein paar trinken Tassen Kakao pro Tag. Und viel Glück.

Um kontraKakaoGetränk?

Überraschenderweise hat dieses Getränk auch die Eigenschaften der Anwendung. Zum Beispiel ist es nicht möglich, für Patienten folgender Krankheiten zu trinken:

• Störungen in der Niere;
• Gicht;
• Kakao ist auch nicht für diejenigen, die unter häufigen Verstopfung leiden empfohlen – Gerbstoffe, bilden das Produkt sie noch mehr provozieren können;
• mit Vorsicht und etwas zu trinken essen sollte die Menschen an Diabetes und Atherosklerose leiden.

Auch nicht trinkt ein Getränk von Kindern unter drei Jahren. Wie für den Rest, ein gesunder Mensch in Kakao gezeigt – es ist nicht nur nützlich, sondern auch erhebend wegen ihrer einzigartigen Geruch und Geschmack.

Wie von Kakao zu brauen?

Wenn Sie nicht verwendet werden, Fast-Food-Getränke zu essen, wäre es sinnvoll sein, zu lernen, wie Kakao zu machen. Dazu benötigen Sie nur einen kleinen Topf geben. Für ein Paar von Getränken Portionen nehmen:

• ein Glas Milch oder fettarmer Sahne;
• 2 Esslöffel natürliche Kakaopulver;
• Zucker oder Süßstoff, ein wenig Schokolade Sirup und so weiter zu schmecken.

Zunächst werden auf der Basis der Pfanne, die angegebene Menge an Pulver und Zucker gießen, dann gründlich mischen. In vorgewärmte Milch, Rühren – in Ihrem Getränke nicht einmal ein Hauch von Klumpen sein soll, und dann auf einem starkes Feuer. Sobald die Flüssigkeit in einem Topf zu kochen beginnt, Gas auf ein Minimum reduzieren und für etwa zwei Minuten köcheln lassen. Fertig. Ihr Kakao ist glatt, etwas dick und unglaublich lecker. Der Becher hinzugefügt werden können ein wenig Schokolade Sirup zu dekorieren, einige – es gibt ein erworbener Geschmack – Karamell hinzufügen. So Kalorien Kakao auf diese Weise (mit Milch und Zucker) gekocht – etwa 200 kcal pro Portion. Deshalb, wenn Sie eine Diät machen, wenn der Energiewert der Nahrung zu berechnen und dieses köstliche Getränk betrachten.