Gummi-Expander – ein praktisches Kissen Simulator

Gummi-Expander kann deutlich die Körperform verbessern und eine exzellente Ausbildung. Dies ist ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Muskeln zu stärken und sie in guter Form in der Zeit der erzwungenen Untätigkeit unterstützen. Ein solcher Simulator wird oft von Sportlern und Bodybuildern während der aeroben und Leistungslasten verwendet. Es ist leicht, nimmt wenig Platz in Anspruch und passt bequem in eine Tasche. Mit häufigen Reisen oder Reisen in seinem Urlaub können für eine Fahrt und Bahn überall hin mitgenommen werden.

Gummi-Expander hat eine Reihe von Vorteilen:

• ein universeller praktischer Simulator (geeignet für Männer und Frauen);
• Benutzerfreundlichkeit;
• günstig Kosten;
• in jedem Fitness-Studio, Fitness-Center, Warenläden Sport;
• die Möglichkeit der individuellen Videoprogramme Ausarbeitung – Konten;
• Lastwechsel auf die Stärke trainierte Athleten abhängig.

Expander Recken basiert auf dem Prinzip der Zähler seinen elastischen Teil der Bewegung. Bringen sie in der Tat erforderlich ist zu strecken. Dadurch wird sichergestellt, dass die Last und mehrere Muskelgruppen dehnen. Diesen Simulator ermöglicht es Ihnen, körperliche Aktivität zu verringern oder zu erhöhen. Reduzierte Gummifederlänge ihrer Elastizität und Festigkeit Qualitäten entwickeln menschliche Ausdauer zu erhöhen.

Gummi – Expander können Sie durchführen gymnastische Übungen und Elemente der Aerobic in der Turnhalle und im Pool. Stärkung seine Hüften herum und hinter der Wand (am Pool oder Schwedisch), können Sie eine Reihe von Übungen durchführen, die in einem guten Tempo sind hervorragendes Herz-Kreislauf-Training-System:

• läuft mit Spannung (in Wasser schwimmende Mittel, Flossen);
• Fuß nach vorn – nach hinten (Sie können hoch die Knie heben);
• in verschiedenen Stilen Schwimmen;
• in der klassischen Aerobic – einige Elemente der Choreografie.

Die moderne Industrie produziert verschiedene Arten von Gummi-Pads. In Abhängigkeit von den elastischen Eigenschaften, die folgenden Arten von Expandern:

1. Elastische Bandage:

– gelb – sehr leicht;

– hellgrün – Licht;

– pink – mittel;

– lila – elastisch;

– rot – sehr elastisch.

2. Die Gummiband mit Griffen.

3. Shorter Riemen Stoßdämpfer.

4. Stoßdämpferanschlag zum Verriegeln.

5. Terra Bogen.

Zu Hause ein Gummigreifer genug, um die Tür zu fangen und die folgenden Übungen:

• Hand- und Schultermuskulatur – ziehen Dämpfer Falten und hebt die Hände an den Seiten;
• Bein – die Knie zu beugen, liegend, hockend;
• für die Presse – Torsion auf dem Block, Seite biegt ;
• auf das Gesäß und Oberschenkel – Beinpressen;
• für den Rücken – gebogen in einer Sitzposition;
• Brust – Arme verschränken.

Expander Skifahrer – es ist eine lange elastische Schnur aus Gummi (geflochtene) mit Griffen. Sein Funktionsprinzip liegt in der Entspann und Kompression des Geschosses. Es wurde entwickelt, um die Dynamik der Arme in Bewegung zu erzeugen und ist sehr effektiv für die Ausbildung der Unterarme, Hände. Systematisches Training mit Simulator der Zielmuskeln entwickelt, Körperarbeit und Hände verbessern, Erleichterung Konturen des Oberkörpers geben.