Was sollte die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft gewinnt die werdende Mutter auf jeden Fall ein besonderes Gewicht, und das ist natürlich. Gewichtszunahme ist nicht nur möglich, sondern auch als zu wenig Gewichtszunahme oder übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu steuern, kann mich nicht nur beschädigt, sondern auch das ungeborene Kind. So, das untergewichtig ist, wenn die werdende Mutter nicht in dem Gewicht bekommt, ihr Baby mit einem Gewicht von weniger als 2.500 Gramm geboren werden. Auch das Kind in diesem Fall kann es angeborene körperliche oder neurologische Erkrankung sein. Dies kann eine Stoffwechselstörung oder eine Abweichung in der Entwicklung sein.

Eine schwangere Frau, die unterernährt ist, kann der Östrogenspiegel verringern, die Fehlgeburt bedroht. Deshalb müssen wir sehr vorsichtig, zu essen, setzen Gewicht während der Schwangerschaft richtig war. Wenn eine schwangere Frau ist, mehr zu essen, als Sie brauchen, es tut weh, nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Kind. So gehen Sie nicht zu Extremen. Es ist besser, richtig zu essen. Nach einem schwangeren Übergewicht birgt das Risiko von Diabetes oder von Ende toxicosis leiden.

Wie richtig zu bestimmen, sollte die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft? Alles ist sehr einfach. Die Berechnung basiert auf dem aus Body – Mass – Index. Dies ist das Ergebnis des Gewichts geteilt durch Körpergröße zum Quadrat. Zum Beispiel während des Wachstums von 174 Zentimetern (1,74 Meter) und Gewicht – 63 kg Körpermasse – Index wird 63 gleich: 3,0276. Dies entspricht 20,80 oder abgerundet 21. Überprüfen Sie die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft auf einem speziellen Tisch sein kann. So bedeuten die Body-Mass-Index Werte unter achtzehn und eine Hälfte, dass das Gewicht der schwangeren Frau niedriger als normal. Wenn die Indexzahlen im Bereich von 18,5 bis 25, Gewicht normale Schwangerschaft. Übergewicht Zeugnis von 25 bis 30 und dem Index, der mehr als 30 zeigt, Fettleibigkeit ist ein Zeichen von einer schwangeren Frau.

Es ist eine weitere Tabelle der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, die die am besten geeignete Gewichtszunahme während der Schwangerschaft widerspiegelt. Dieser Wert hängt von dem Gewicht der Frau, bevor sie schwanger wurde. So wird als unter dem normalen zwölfeinhalb sein – achtzehn Kilogramm, ist es normal, zu elfeinhalb – sechzehn Kilogramm Übergewicht – 7 bis 11 und ein halbes Kilogramm und bis zu sechs Kilogramm – es ist Fettleibigkeit. Darüber hinaus, wenn Sie Zwillinge geboren werden müssen, ist es optimal, die folgenden Werte zu beachten: 16-21 kg, unabhängig davon, wie viele Kilogramm Sie vor der Schwangerschaft gewogen.

Dies ist die Rate der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Wobei das Gewicht, das während dieser Zeit, wie folgt verteilte gewählt wird: Das Kind wiegt 3 bis 3 und ein halbes Kilogramm Pfund wiegt Plazenta, Uterus Gewicht – mehr 1 kg, die gleichen Gewicht Amnionflüssigkeit, Brustvergrößerung Volumen eines pound, einhalb Kilogramm wiegen Blut, zusätzliches Wasser von einem halben bis zwei Kilogramm und zusätzlichen Fettdepots von drei bis vier Kilogramm. Monatliche Rate der Gewichtszunahme ist streng individuell. Es ist notwendig, die optimale Gewichtszunahme pro Trimester zu lernen, zu kontrollieren. So haben in den ersten drei Monaten etwa ein halbes Kilogramm zu wählen, und für den zweiten und dritten Trimester – 300 Gramm pro Woche.

Während der Schwangerschaft, müssen Sie ihre Ernährung überwachen. Essen Sie nicht zu diesem Zeitpunkt von Produkten mit Koffein. Auch, wenn Sie das Gefühl, es zu Gewicht gewonnen, scharf nicht aufhören zu essen, alles zu tun, langsam, isst weniger Eiweiß und Zucker. Über das Essen können Sie mit Ihrem Arzt konsultieren. Achten Sie darauf, seinen Rat zu hören. Denken Sie daran, dass übermäßiges Essen und Unterernährung ebenso gefährlich ist für die Gesundheit der Mutter, und für ihr ungeborenes Baby.