Glutamin. Verbraucher-Bewertungen

Glutamin – eine der zwanzig Aminosäuren, die für unseren Körper notwendig sind. Obwohl er selbst synthetisiert, wie wichtig es für diejenigen, die im Sport beteiligt sind, ist es schwierig, zu überschätzen. Immerhin schützt den Körper vor den Auswirkungen der hohen Belastung während des Trainings. Bemerkenswert ist auch seine anaboliticheskoe Wirkung auf die Muskeln. Diese Komponente wird die Aminosäure Wiederherstellung bezeichnet.

In unserem Körper für die Regulierung der Prozesse während des Trainings nur dann verantwortlich, Glutamin. Obwohl es unabhängig synthetisiert wird, reichern sich im Plasma, Muskeln und Gewebe, aber oft gibt es einen Mangel an ihm, die zur Zerstörung des Organismus als Ganzes führen kann. Der Grund für die Verringerung der Aminosäuren im Körper ist körperliche Aktivität und Stress.

Glutamin Bewertungen Wirkung auf den Körper

Bei intensivem Training und unzureichenden Rest von ihnen ausgestoßen in die Muskeln von Milchsäure absorbiert die meisten der Glutamin, Gewebe und Muskeln Trockenlegung, berauben Blut und Plasma – essentielle Aminosäure. Obwohl es mit der Nahrung aufgenommen und es durch die Kombination von Ammoniak und Glutamat Stresses bei Überlast oder Aminosäure ständig synthetisiert Lage in großen Mengen konsumiert, die das Immunsystem, Schmerzen und Erschöpfung reduziert. Anfänger Athleten glauben fälschlicherweise, ein verbesserte Ausbildung kürzesten Weg, um hohe Leistung zu erzielen, und tatsächlich bekommt die entgegengesetzte Wirkung, auch zu wissen, dass es nur notwendig ist, Drogen in der Ernährung mit Glutamin hinzufügen und reduzieren die Last richtig mit Entspannung abwechseln.

Auch gibt es in den menschlichen Körper hat einige Verbraucher dieser Aminosäure – Kortikosteroide. Diese katabole Hormone, die die Freisetzung von Glutamin Aminosäuren auslösen. Bewertungen Sportmediziner zeigen, dass auch nach dem Training, wenn es nicht mehr benötigt wird, die weitere Verwendung von Aminosäuren, die Reserven erschöpfen und macht verletzlich den ganzen Körper. Es begann den Prozess der Sekretion von Kortikosteroiden bei Überlastung Training.

L-Glutamin: Übertraining und Erholung

Um eine ausreichende Menge an Glutamin im Körper aufrechtzuerhalten sehen Sie Ihre Ausbildung Regime, sich genügend Zeit, sich zu erholen. Denken Sie daran, dass der Körper seine eigenen Prozesse hat und beschleunigen sie mit einer schweren Last nicht möglich ist, gehen Sie aber nicht in der anderen Extrem – nicht intensiv, selten Ausbildung. Falls erforderlich, zusätzliche Aminosäuren den Körper bilden, nehmen sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln mit den Mahlzeiten. Kaufen Glutamin und seine Derivate können so niedrig wie 500 bis zu mehreren Tausend Rubel.

Glutamin: Bewertungen der Athleten

Knospen mit Glutamingehalt von vielen Unternehmen hergestellt, und jedes Produkt hat sowohl seine Fans und Gegner. Es wird angenommen, dass das teurere Medikament, so ist seine Wirkung stärker ausgeprägt, und durch billigere Kollegen empfangen angeblich nichts. Auf der anderen Seite gibt es Meinungen über die Haushalts Zubereitungen, die Aminosäure „Glutamin“. Verbraucherbewertungen Beweise über die Auswirkungen, die Erwartungen bei weitem übertroffen und halfen das nötige Gewicht und Volumen zu erhalten.

Um jedoch ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es nicht notwendig, nur mit teueren Medikamenten zu beginnen, weil jeder Organismus seine eigenen Bedürfnisse hat und erfahren Sie mehr über sie nur mit Hilfe von speziellen Tests oder versuchen, ein paar Optionen sein kann.