Diät für PCOS. Die Ursachen der Krankheit, Symptome und Behandlung

Nicht alle schönen Geschlechts vorstellen, was polyzystischen Ovarien. Diese heimtückische Krankheit kann schwere Veränderungen im weiblichen Körper verursacht. Experten empfehlen, nicht nur medizinische Therapie von Krankheiten zu führen, sondern auch auf eine bestimmte Diät einhalten. Was sollte die Ernährung für polyzystischen Ovarien sein?

Was ist diese Krankheit

Um zu beginnen zu verstehen, was ein PCO-und die Folgen, die sich Krankheit. Eine solche Pathologie tritt häufig aufgrund von Veränderungen der Hormonspiegel im Körper einer Frau. Zunächst einmal gestört Eisprung des Ovars. Wenn polyzystischen Unfruchtbarkeit tritt häufig. Die gefährlichste Situation für diejenigen des schönen Geschlechts, der Pathologie beide Ovarien sofort geschlagen.

Das erste Anzeichen der Krankheit – ist fettige Haut. Zur gleichen Zeit über den ganzen Körper Akne und Pickel erscheinen. Bei Frauen mit polyzystischen nimmt auch die erhöhte Fettigkeit der Haare. Der Menstruationszyklus bei dieser Krankheit wird oft ab und ist instabil. Viele Frauen diese Symptome zahlen selten Aufmerksamkeit. In diesem Fall kann die Größe der Ovarien normal sein.

Hauptmerkmale der Krankheit

Menstruation Verzögerung kann von 1 bis 6 Monaten mit polyzystischen sein. In solchen Fällen den Verdacht Frauen Schwangerschaft. Allerdings zeigen Tests ein negatives Ergebnis. Nach einem Besuch in einem Gynäkologen alles klar.

Diese Pathologie tritt häufig bei jungen Menschen. Es beginnt mit dem ersten Menstruationszyklus. Die Hauptursache der Erkrankung bei Frauen Entwicklung – psychologisches Trauma, Stress, negative Umweltauswirkungen, und so weiter. Wenn polyzystischen treten die weiblichen Körper verändert. Daher empfehlen Experten nicht eine Krankheit zu laufen. In erster Linie der Produktion von männlichen Hormonen erhöht – Androgene. Dies führt dazu, das Wachstum der Haare auf den Armen, Beinen, Rücken, Gesicht und sogar Brust.

Darüber hinaus können die Ovarien Größe ändern. Dies geschieht, wenn eine wässrige Zysten. Um diese Pathologie zu identifizieren ist nur möglich, mit Hilfe von Ultraschall.

Diät für PCOS Tipps Ernährungswissenschaftler

Entwickeln Ernährung sollte nur mit dem Arzt sein. Zuerst müssen Sie in den Nahrungsmitteln enthalten relativ niedrigen glykämischen Index aufweisen. Wenn der polyzystischen Ovarien stark betroffen Bauchspeicheldrüse, wie sie in den Körper einer Frau produziert große Mengen von Androgenen. Oft sind solche Pathologie tritt Diabetes oder Pankreatitis bei.

Ernährungswissenschaftler raten die Montignac-Methode zu verwenden. In diesem Fall können Sie Produkte verwenden, wie zum Beispiel:

1. Eier, Fisch und mageres Fleisch.
2. Gurken, Pilze, Tomaten, Spargel, Blumenkohl, jede Sorte von Zwiebeln, Paprika, Brokkoli, Gemüse und Wurzeln von Sellerie.
3. Gekochte Karotten und Salat.
4. Erdbeeren, Pflaumen, Kirschen, Kiwi, Grapefruit.
5. Birnen, Äpfel und Orangen.
6. Quark und Joghurt, vorzugsweise fettarmen.
7. Erdnüsse, Bohnen, Gerste, Soja, Erbse Gerichte.
8. Pasta, Reis, vorzugsweise braun Roggenbrot.
9. Linsen, Roggen und Gerste.

Diät für polyzystischen Ovarien sollte ausgeglichen werden. Ernährungswissenschaftler empfehlen um das Menü zu machen, um ein Äquivalent-Verhältnis der langsamen Kohlenhydraten und Proteinen zu erhalten. Diese Komponenten sind in der Ernährung sollte gleich sein. Vergessen Sie nicht, dass die langsame Kohlenhydrate für eine lange Zeit verdaut werden. Dies wiederum trägt zur weiteren Spaltung der Entfernung aus dem Körper überschüssiges Fett in dem subkutanen Gewebe ansammelt.

Wie essen

Wie Sie sehen können PCO – Syndrom, die Symptome und die Ursachen oben beschrieben, ist es nicht sofort. Seine Therapie erfordert Diätvorschriften, sowie die medizinische Behandlung. Ernährungswissenschaftler empfehlen bei ähnlichen Pathologien Schalter für Produkte , die haben einen glykämischen Index unter 50. Außerdem sollte eine Frau essen fraktioniert, wie folgt:

1. Eine Stunde nach der ersten Mahlzeit aufwacht. Das Frühstück muss reich sein.
2. Vor dem Mittagessen – Mittagessen. Es sollte einfach sein.
3. Das Mittagessen sollte aus mehreren Gängen bestehen.
4. Zwischen Mittagessen und Abendessen – einem leichten Snack.
5. Abendessen. Die Mahlzeiten sollten von Lebensmitteln bestehen, die leicht verdaulich sind.
6. eine Stunde vor dem Zubettgehen über wird empfohlen, den Saft, Joghurt oder Molke zu trinken.

Einige Frauen essen alle paar Stunden, aber in kleinen Portionen. Dank dieser Stromversorgung, sowie gut abgestimmt auf die Anzahl der Kalorien der Körper die notwendige Anzahl von nützlichen Substanzen erhält. Darüber hinaus ist das Niveau des Zuckers auf zulässige Marke. Viele der schönen Geschlechts verlieren nach und nach Gewicht. Natürlich ist dies nur beschleunigt den Heilungsprozess.

welche Einschränkungen

Polyzystischen Ovarien, Symptome und Ursachen für die seit langem etabliert, ist eine heimtückische Krankheit, die nicht sofort sichtbar sein. Viele Frauen können sogar nicht bewusst davon sein und die vertraute Nahrung für sich nutzen. Aber viele Ernährungswissenschaftler empfehlen auf irgendwelchen strenge und langfristigen Diäten in dieser Pathologie verweigern. Es ist auch nicht ratsam, von Essen nach 18.00 Uhr zu verzichten.

Es ist wünschenswert, aus der Ernährung von diesen Lebensmitteln zu beseitigen, die Spuren von chemischen Düngemitteln und Pestiziden enthalten. Bio-Lebensmittel wie Fleisch und Fisch, sollten maximal genutzt werden. Doch bei der Auswahl ist es eine Überlegung wert, dass viele Tierfarmen werden hinzugefügt, um eine Vielzahl von Hormonen und Antibiotika-Injektionen zu ernähren.

Einige Unternehmen für die Verarbeitung von Fertigprodukten mit verschiedenen Lösungen. Zum Beispiel Fleisch oder Huhn mit Chlor behandelt und Fisch – Xenobiotika. Im Rahmen der Wurst ist in Cholesterin sehr hoch. Diese Produkte wirken sich negativ auf die hormonelle Hintergrund der Frauen. Wenn polyzystischen solche Lebensmittel ist gefährlich.

Es ist aus diesem Grunde, Experten beim Kauf von Produkten von privaten Anbietern empfehlen. In heimischem Fleisch ist unwahrscheinlich Hormone enthalten.

Wie Lebensmittel kochen

Diät für polyzystischen Ovarien verbietet den Verzehr von Fetten. Dies gilt nicht nur für tierische Erzeugnisse, sondern auch pflanzlichen Ursprungs. Fleisch und Fisch sollten ohne offenkundige Anzeichen von Fett erworben werden. Das fertige Produkt soll ein Paar sein, durch das Kochen oder löschen. Vergessen Sie nicht, dass jedes Pflanzenöl – dieses Öl in seiner reinen Form.

Wenn die Diät frittierte Lebensmittel vermeiden sollten. Es enthält hohe Mengen an Cholesterin. Es ist diese Substanz für die Produktion von Androgenen erforderlich. Vergessen Sie nicht, dass Cholesterin in der Leber produziert wird. Aus diesem Grunde ist es fetthaltige Nahrungsmittel zu verzichten. Wegen ihnen wird die Menge von Androgenen bei Frauen mit polyzystischen Ovarien nur erhöhen. Darüber hinaus sollten Sie das Rauchen, Alkohol, starken Kaffee beenden.

Die Liste der verbotenen Produkte

Diät für PCOS erfordert die Einhaltung aller Regeln. Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass Sie essen, aber von dem, was aufgegeben werden sollte. Hier ist eine Liste der verbotenen Produkte:

1. Marmelade, Zucker, Waffeln, Donuts und andere Backwaren.
2. Brot, Weißbrot, Kartoffeln, Hirse, Grieß.
3. Wassermelonen, Honig.
4. Weiß polierter Reis. Dieses Produkt trägt zu Diabetes.
5. Geräucherte, Fett, Milchprodukte, Fleisch und Fischprodukte, Halbfertigprodukte.
6. Raffinierte Lebensmittel, gesättigte Transfettsäuren, und Kohlenhydrate schneller.

Was zu essen

ovarian Behandlung – ein langer Prozess und erfordert Geduld. Wenn polyzystischen sollten essen Lebensmittel, die große Mengen an Ballaststoffen enthalten. Sie ermöglichen es, schnell, effizient und zugleich sanft den Körper aller Toxine, Karzinogene und schädliche überschüssige Hormone bringen. Darüber hinaus machen diese Produkte es möglich, das Gefühl von Hunger und normalisiert Cholesterin und Blutzucker zu verhaften. Als Ergebnis beginnt eine Frau, Gewicht zu verlieren und allmählich die Krankheit loszuwerden.

Eine große Anzahl von Ballaststoffen in getrockneten Früchten, Beeren, Gemüse und Kleie gefunden. Im Hinblick auf Tankstellen für eine Vielzahl von Salaten, empfehlen die Experten statt Sonnenblumenöl Produkt zu verwenden, die aus Milch Distel, Leinsamen, Kürbis, Oliven und Sesam.

Die erste Gruppe von Blut

So, wie zu beseitigen polyzystischen Ovarien? Die Behandlung, Ernährung und spezielles Verfahren , um schnell die Pathologie zu heilen. Diät, in der Regel bis in Übereinstimmung mit der Blutgruppe. Diese Methode ist am effektivsten. Diejenigen, die die erste Gruppe haben werden ermutigt, in der Ernährung gehören:

1. Hackfleisch und Fleisch. Ein Teil dieser Produkte sollten nicht 180 Gramm übersteigen.
2. Bohnen, Huhn, Kohl aller Sorten von Getreide.
3. Lean Fisch, Meeresfrüchte.

Sollte verlassen den Schinken und Schweinefleisch. Es lohnt sich auch die Verwendung von Produkten wie Magermilch, Parmesan, Schweizer, Sahne, Frischkäse, Quark, Molke, Joghurt und Eis zu begrenzen.

Diät für die zweite Gruppe von Blut

Richtige Ernährung ist in der Lage, den Heilungsprozess zu beschleunigen, selbst wenn es polyzystischen ist zweitrangig. Diejenigen, die die zweite Gruppe von Blut sollte:

1. Ausschließen aus der Nahrung von Fleisch Enten und Gänsen. Diese Produkte sind schwer zu verdauen und zu Fettablagerungen beitragen.
2. Sollte essen gebacken Gericht aus Pute, Kaninchen und Huhn.
3. In der Ernährung von Fisch und Meeresfrüchten. Die Ausnahme ist in diesem Fall Flunder, Barsch gestreift, Wels, Hering in jeder Form, Langusten, Hummer, Tintenfisch, Fischrogen, Garnelen und Austern.
4. Es ist ratsam, Fisch aus der Lachsfamilie, Felchen, Makrele, gelb Barsch, Karpfen und Kabeljau zu essen.
5. Sie können essen, Teller Bohnen, Ananas und Gemüse in Kombination mit pflanzlichen Ölen. Weniger häufig notwendig, grüne Erbsen zu verwenden.
6. Die Ernährung soll Lebensmittel aus Mais Maismehl, Hirse und Hafer ganzem umfassen.
7. Wird nützlich sein, Saft mit Sellerie, Karotten, Grapefruit, Kirsche, Ananas, Pflaumen und Aprikosen.
8. Statt Teegetränke von Hagedorn verzehrt werden können, Ginseng, Echinacea, Luzerne, Baldrian, Distel, Kamille, Johanniskraut und Wildrose.
9. Es ist verboten, Tomaten zu essen, eine Vielzahl von Gewürzen, Essig jeglicher Art, Orangensaft und Tomaten.

Die dritte Gruppe von Blut und polyzystischen

Was ist die Ernährung für polyzystischen Ovarien? Menü für die mit einer dritten Gruppe von Blut sollte folgende Empfehlungen gegeben werden:

1. Die Ernährung sollte Buchweizen, Weizen, Mais, Erdnüsse, Gemüse, Eier, fettarmen Milchprodukten enthalten.
2. Mit dieser Gruppe von Blut sollte essen Wild, Kaninchenfleisch und Lamm und Hammelfleisch. Es sollte jedoch Fasan, Truthahn und Rindfleisch auszuschließen.
3. Fisch sollte auch in der Nahrung vorhanden sein. Beste Kaviar, Wolfsbarsch, Stör, Flunder, Hering, Hai, Stint, Thunfisch, Karpfen geeignet.
4. Wird nützlich sein, Käse, Milch, Joghurt, Käse, Butter, Molke.
5. Die Ernährung sollte Meerrettich, Pastinaken, Paprika, Kartoffeln, Auberginen, Kohl jeglicher Art, Kleie , Flocken, umfassen Puffreis und Hirse.
6. Wie für Obst und Beeren, dann in der dritten Blutgruppe empfiehlt essen Melone, Kiwi, Zitronen, verschiedene Beeren, Pflaumen, Trauben, Papaya, Bananen, Ananas.
7. Getränke sollten variiert werden. Saft konsumiert Karotte, Apfel, Gurke, Orange und Preiselbeeren werden. Getränke erlaubt Hagebutte und Ingwer.
8. Ausschließen aus der Nahrung ist notwendig pomegranates, Kokosnüsse, Topinambur, Oliven und Tomaten, Frischkäse, Eis, süß und Peperoni, Muscheln, Schinken, Herz, Gänsefleisch und Hühnerfleisch, Schweinefleisch.

Die vierte Gruppe von Blut

eine Operation – Ein gemeinsamer Weg polyzystischen Ovarien zu behandeln. Daher ist es notwendig, bestimmte Anforderungen zu haften, wenn die Ernährung der Ausarbeitung. Für Menschen mit einer vierten Blutgruppe:

1. Es ist verboten, Fleisch zu essen Huhn, Wachteln, Rebhühner, Hühner, Enten, Gänse, Rind, Kalb, Wild, Schweinefleisch und Speck.
2. Es sollte Banane, Persimmon, Kokos, Mango, Granatapfel, Orangen zu beseitigen.
3. Erlaubt Tofu zu verwenden, Ananas, Gemüse, Fisch, Milchprodukte, Makrele, Hecht, Lachs, Kabeljau, Karpfen, Tintenfisch, Stint, Barsch und Silber Eier.
4. Wird nützlich sein, Beeren, Pflaumen, Melonen und Zitrusfrüchte, Mayonnaise, Senf, Curry, Knoblauch, Fenchel, Safran, Thymian, Muskat, Paprika, Nelken und Bergamotte.
5. Als Tee ist am besten Kräutertees zu verwenden. Auf nüchternen Magen kann ein Glas abgekochtes Wasser mit Zitronensaft trinken.

Durch Anschluss an alle Empfehlungen können ohne Operation polyzystischen Ovarien geheilt werden und verloren gegangene Funktionen seines Körpers wiederherzustellen.