Was soll ich tun, dünne Beine gewachsen zu sein? Wir streben danach, das Ideal

Fragen zum idealen Aussehen ist immer relevant. Speziell für Frauen, die verwendet werden, sind die gesteckten Ziele zu erreichen. Es ist oft eine gute weibliche Figur Beute kleinere Mängel. Problembereich der meisten Frauen ist der Oberschenkel und Hüften. Was soll ich tun, dünne Beine gewachsen zu sein? Es Füße, anstatt der ganze Körper. Eine einfache Frage, aber wenn Sie möchten, natürlich gelöst werden.

Was soll ich tun , dünne Beine gewachsen zu sein? Pflege und Sorge

     Sehr oft externe Beine verderben Art nicht nur das zusätzliche Gewicht, sondern auch Verweilen und Ausbleichen der Haut. Es ist in diesem Fall sollte, sowie loszuwerden, die Krankheit zu den Füßen Hautton gebracht werden. Wenn Sie eine sitzende Lebensweise führen, unbequeme Schuhe tragen oder zu Fuß die ganze Zeit in High Heels kann es zu Durchblutungsstörungen führen und schließlich zur Bildung von Cellulite und Krampfadern.

Achten Sie auf Ihre Füße sollten gehalten werden. Es sollte so viel wie möglich sein, zu Fuß zu gehen, in bequemen Schuhen. Vergessen Sie nicht, zu massieren und entspannende Bäder. Da es notwendig ist, tägliche Übungen oder Yoga-Übungen zu machen. Um die Beine sahen dünner und gepflegte Notwendigkeit, ständig zu beschäftigen.

Was soll ich tun , dünne Beine gewachsen zu sein? Ernährung, Bewegung, Massage

     Pflege für die Füße ist jeden Tag wert, aber kämpft nach wie vor mit Übergewicht? Was dünne Beine zu tun? Natürlich jeden Tag Übungen zu machen, und eine Gruppe von Muskeln der Beine und Oberschenkel sowie Ernährung. Wir müssen verstehen, dass Gewicht ideal Punkt zu verlieren, ist nicht möglich, denn wenn man das Gewicht kg zurückgesetzt überall „go“. Aber es ist möglich , die aktivieren Schlankheits Beine durch Bewegung, kontras Seele und Massage.

Die einfachste Übung Beine dünner:

1. Fahrrad (Übung möglich nicht einmal aus dem Bett).

2. Squats

3. Max in der Seite (Schaukel Übung in parallelen Seiten Schultern)

4. Jogging

5. Gehen (möglicherweise führen sowohl auf dem Simulator, und nur zu Fuß die Treppe nach oben).

Eine weitere Möglichkeit, wie man Gewicht der Beine effektiv zu verlieren – ist eine regelmäßige, so weit wie möglich, Honigmassage. Zusätzlich zu Hause oder im Salon massieren sollte therapeutische und restaurative Verfahren tun. Pediküren, Wachsen, Entspannungsbäder, Lotionen und Masken, die alle Arten von Wraps – all dies macht die Haut elastischer Beine. Und darüber hinaus aufgrund eines Erwärmungseffekt wird die Entstehung von überschüssigem Fett und Cellulite verhindern.

Zu Hause können Sie beim Sport für den besten Effekt verwenden, um eine Fettverbrennung Creme zu spielen, sollten sie auf die Problemzonen gelten. Und nach dem Sport – ein Kontrast Dusche.

Was soll ich tun , dünne Beine gewachsen zu sein? Übungen mit Seil

     Ein einfaches Kinderspiel kann eine mächtige Waffe sein überschüssiges Fett Beine zu bekämpfen. Kalorien gleich ein Eis in nur 15 Minuten von Seilspringen verbrennen kann. Der Vorteil dieser Übung ist, dass die Auswirkungen in erster Linie in den Gesäß ist, Hüften und Beinmuskulatur. Beim Springen sehr aktiv schneiden Muskeln der Beine und Po, allmählich zunimmt , die Dichte und den Muskeltonus verbessert, sowie eine erhöhte Elastizität der Haut. Um ein maximales Ergebnis für Klassen mit einem Seil zu erreichen, kann mit einem Heimtrainer kombiniert werden.

Was soll ich tun , dünne Beine gewachsen zu sein? Bodyflex

     Körper flex – wird Atemübungen, die von Menschen für die allgemeine Pflege des Körpers weit verbreitet ist, und für eine effektive Gewichtsabnahme. Wenn es nicht wichtig , Muskelmasse ist, die als Folge erhöht der Übung, dann ist diese Option in Ordnung.

Die Übungen basieren auf einem tiefen Atemzug mit gelegentlichen Verzögerungen, dies ermöglicht der Sauerstoff auf den gewünschten Bereichen des Körpers zu handeln. Übungen sollten täglich erfolgen von Bodyflex ausschließlich an den Hüften und Beine von 15 Minuten pro Tag ausgerichtet. Und die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten.