Syndrom der „Tennisarm“: Behandlung von Volksmitteln, Übungen

„Tennisarm“ (oder seitliche Epicondylitis) ist eine chronische Erkrankung, die durch Schmerzen und Entzündungen im Ellbogenbereich (nämlich an der Verbindungsstelle mit dem Epicondylus Muskeln humerus) charakterisierte.

Die Ursachen der Krankheit

Die Ursache der Krankheit, „Tennisarm“ sind unnötige Belastung der Muskeln, die Sehnen des Unterarms und der Hand. Meist wirkt sich diese Krankheit Tennisspieler. Athleten wiederholenden monotonen Schlägers Durchführung schlagen die Kugel, die Muskeln und zu einem enormen Belastung ausgesetzt Sehnen, was die Entwicklung der Epicondylitis lateralis verursacht, oft rechten.

Krankheit „Tennisarm“ wirkt sich nicht nur Sportfans, sondern auch Menschen , die Übung (Schnittholz, die Arbeit mit wiederholten commit einem Schraubenschlüssel, Golf, Nageln, Malerei , etc.), die chronischem Stress Gewebe ulnaren Bereich verursacht.

Manchmal ist diese Krankheit alle benachbarten Bereiche parallel zu beeinflussen: die Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochenhaut – kann durch ein Trauma oder eine Verletzung des Ellenbogens verursacht werden. Epicondylitis lateralis wird oft mit Osteochondrose der Hals- und Brustwirbelsäule kombiniert.

„Tennisarm“ ist eigentümlich Halbtennisspieler und 14% der Gesamtbevölkerung. Weibliches Geschlecht wirkt sich die Krankheit weniger als die starke Hälfte der Menschheit (in der Altersgruppe 30-50 Jahre).

Die Diagnose der Krankheit Ellenbogen

Um das Vorhandensein von lateralen Epicondylitis im Körper zu bestimmen kann, in Ellbogenbereich seine Schmerzrückfläche der Unterarmbereiches Epicondylus, Bürste oder Finger.

Zuerst wird eine leichte Schmerzen allmählich erhöht wird, bei hoher Kompression fist Handshake Handgriff bestimmte Gegenstände zu erhöhen oder Gewichte heben minor: es kann sogar ein Becher mit Wasser sein. Jegliche einfachen Bewegungen in dieser Krankheit, die einen progressiven Charakter hat, wurden anschließend unerträglich Folter.

„Tennisarm“, deren Behandlung bei der Anwendung eine komplexe Therapie besteht, ist es einfach, in den frühen Phasen der Entwicklung, Gewebsödeme und entdecken Diskontinuitäten Streckmuskel zu diagnostizieren.

„Tennisarm“: Behandlung

Die Behandlung des Syndroms des „Tennisarm“ in einem umfassenden durchgeführt und zur Verringerung der Belastung im Ellenbogenbereich gerichtet, die Beseitigung von Schmerzen und Entzündungen, eine vollständige Regeneration des betroffenen Organs und seiner Stärkung. Ein wirksame Behandlung und schnelle Erholung bei den ersten Anzeichen der Krankheit rechtzeitig Zugang zu medizinischem Personal zur Verfügung stellen. Wie ‚Tennisarm‘ zu behandeln? In der Anfangsphase des betroffenen Organs erforderlich, um eine vollständige Erholung zu bieten. In schwach Schmerzsyndrom ausgedrückt erfordert samomassaj Muskelbereich und die Anwendung von trockenen Hitze.

Die Medikamente wirksam sind nichtsteroidale entzündungshemmende und schmerzlindernde: „Ibuprofen“, „Ortofen“, „Indometacin“, „Phenylbutazon“ „Diclofenac“. „Tennisarm“ wirksam behandelt Physiotherapie (Laser, Elektrophorese Novocain oder Hydrocortison, Ultraschall, sinusförmigen Strömen). Morgens und abends auf dem Ellbogenbereich wird empfohlen anzuwenden Jod Netz.

Fixing wund Hand

Um den betroffenen Arm fixieren sollte auf jeden Fall verwendet in Form von acht elastischer Binde oder Klammer auferlegt. „Tennisarm“ heilt schnell im Falle dieser speziellen Reifen, die Unterstützung bieten das Ellenbogengelenk, in der Last auf der Hand und Schutz gegen alle Arten von Verletzungen bereitstellt Reduktion. Bei akuten Schmerzen Arm ist auf einem Schale an ihrem Verband von Gips (für einen Zeitraum von 3 bis 5 Wochen) suspendiert.

Rezepte der traditionellen Medizin

Bei der Behandlung dieser Krankheit gut Rezepte der traditionellen Medizin bewiesen wird, wird der Effekt davon auf das Loswerden der Schmerzen im Ellbogen und die Entzündung zu verringern soll. Ein wirksames Mittel ist comfrey Pflanze, Wurzeln und frische zerkleinerte Blätter von denen einer (1: 1) ist erforderlich, um die 1/4 Teil des geschmolzenen Honig und 1/4 Teil des Pflanzenöls zu verbinden. All dies ist notwendig, bis glatt zu schleifen und gilt auf dem betroffenen Bereich in Form von Wärme. Von oben ist es notwendig, eine Schicht aus Gazekompresse Papier aufzubringen, wickelt und für einen Tag verlassen. Halten Sie medizinische Paste im Kühlschrank sollte 2-3 Wochen oder in der Gefrierschrank für mehrere Monate. Wenn die richtige Behandlung innerhalb kurzer Zeit können Sie über diese Krankheit als „Tennisarm“ vergessen.

Die Behandlung umfasst die Entfernung von Bogen Volksmittel epicondyle Entzündung an den Teer verbunden. Zum Kochen es müssen Sie in zwei Stücke von Zwiebel in der Mitte der Hälften geschnitten werden zwei Tropfen Nadelholzteer tropfen. Beide Hälften müssen den Gelenken von Patienten im epicondyle Bereich angewendet werden. Der Verband sollte für 30 Minuten fixiert und lassen wird. Die Behandlung sollte zweimal täglich durchgeführt werden.

Milch Kompresse gegen Ellenbogen Entzündung

Gute Hilfe Milch Kompresse für die Herstellung, die erforderlich ist, um die Milch zu erhitzen 60S⁰ Auflösen zerquetscht Propolis: Teelöffel pro 100 ml Flüssigkeit. Warme Milch – Mischung ist erforderlich , Gaze zu imprägnieren wickelt betroffenes Gelenk, das obere Abdeckung Pergamentpapier und isoliert. Komprimiert Urlaub für 2 Stunden. Die Behandlungsdauer betrug 20 Tage, zweimal am Tag.

„Tennisarm“: Übung

Als Heilmittel kann der Patient nach und nach körperlichen Übungen beginnen und langsam zu normalen Belastungen zurückkehren, so dass die Wiederherstellung der eigenen zu Hause zu beschleunigen. Es wird empfohlen, um die Muskeln zu schonen, nicht plötzliche Bewegungen zu machen, leichte Übung zu machen, deren Wirkung auf die Stärkung und Dehnung der Muskeln und Sehnen um den Ellbogenbereich richtet.

1. Hand auf Schulterhöhe angehoben und beugt das Handgelenk. Mit der anderen Hand mögen Sie vorsichtig auf die Bürste in Richtung des Ellenbogens ziehen. Führen Sie während einer halben Minute, fünf oder zehn Mal.
2. Setzen Sie auf die Knie Unterarm so daß die Bürste frei hängt. Nehmen Sie in der Hand ein Gewicht von 0,250-0,500 kg – langsam beugen und strecken den Arm am Handgelenk. Übung wiederholen 5-10 mal.
3. Wir müssen setzen, legen seinen Unterarm auf seinem Knie, so dass die Hand im rechten Winkel zur Oberfläche war. Komprimieren Sie den Hammerstiel und drehen Sie das Handgelenk nach links langsam, dann nach rechts (5-10).
4. Setzen auf die Fingerspitzen Gummiband und strecken es 20-mal, die Finger schieben. Nach einer kleinen Pause, wiederholen Sie die Übung dreimal. Wenn es nicht genügend Widerstand gegen die Finger können auf den beiden elastischen Bänder gelegt werden.
5. Komprimiert einen Tennisball in der Hand etwa 20-mal. Übung durchgeführt dreimal mit kurzen Pausen.

In der Regel prognostiziert die Behandlung von Tennisarm 95% günstiger.

In seltenen Fällen eine konservative Behandlung ist hilflos und musste Chirurgie zurückgreifen.

Methoden zur Verhütung

Es wird empfohlen, für die Prävention der Krankheit:

• effektives Training und regelmäßige Krafttraining: geführt angemessen, werden sie auf eine Verbesserung der Festigkeitseigenschaften von Muskelgruppen gezielt entgegenwirken, die Sehne Ulna Zone stärken Müdigkeit im Tennis;

• regelmäßige Massage mit grundlegenden Techniken: Kneten, Streichen, Reiben;

• Anwendung Erwärmung Gele und Salben;
• Sauna – ein Verfahren, auf die verletzte Sehne effektiv wirkt; erhöhte Temperatur bewirkt, dass das Auftreten neuer Kapillaren, den Stoffwechsel in den verletzten Ellbogen erhöhen;
• Vitaminierung Körper für die Aktivierung der Stoffwechselprozesse im Gewebe und zellulärer Ebene erforderlich ist; wirksame Vitaminkomplexe wie „Unicap“, „Zentrum“, „Vitrum“.

Temperiergeräte Verfahren zur Behandlung von Erkrankungen der Sehnen ist extrem kontraindiziert. Dies kann einen langen Krampf von Blutgefäßen verursacht, als die Heilung für eine unbestimmte Zeit zu verzögern.