Frühstück für Kinder. Was das Kind für das Frühstück bereiten?

Die menschliche Natur ist so, dass unmittelbar nach dem Aufwachen, er nicht essen will. Dies gilt übrigens nicht nur für Menschen, sondern auch Tiere. Ein Stück von Lebensmitteln muss zuerst erhalten, und essen es dann. So gibt es nicht verwunderlich in der Tatsache, dass Ihr Kind eine Mahlzeit am Morgen verweigert. In diesem Artikel werden wir sehen nicht nur, was das Kind für das Frühstück zubereitet werden, sondern dazu beitragen, dass er aß es mit Vergnügen und Nutzen des Organismus.

Warum ist es so notwendig, um Kinder Frühstück?

Es spielt keine Rolle, wie alt Ihr Sohn. Auf jeden Fall das Frühstück für Kinder sollten ausgeglichen, nützlich, die reich an Kohlenhydraten und Vitaminen sein. Dies wird eine fröhliche, gute Stimmung sorgen und eine große Ladung an Energie. Darüber hinaus ist es eine Mahlzeit am Morgen richtig „Tuning“ des Körpers für den ganzen Tag hilft – verbessert den Stoffwechsel, perfekt absorbieren Vitamine, Nährstoffe, Spurenelemente. Wenn Sie durch im Voraus denken und bereiten ein gesundes Frühstück für Kinder, garantiert sie ihre volle Entfaltung in der mentalen, emotionalen und physischen.

Porridge – eine gute Option

Zunächst einmal müssen Sie, wie wichtig die jünger die Organismus Milchprodukte erinnern. Sie haben ein komplettes Protein und Kalzium, das für gesunde Muskeln, Knochen und Nervensystem benötigt werden. Wie Gastroenterologen sagen, wenn jedes Getreide mit Milch zum Frühstück gegessen, dann würden sie nicht funktionieren. Aber es ist wahr. Es ist schwierig, den Nutzen von Getreide zu überschätzen, vor allem Vollkorn. Er paßt gut zu Käse, Obst, das Frühstück für die Kinder ist nicht nur sehr nützlich, sondern auch lecker und appetitlich machen. Wir schlagen vor, das folgende Rezept zu verwenden. Lassen Sie sich einen Brei aus Hirse, mit dem Zusatz von Obst und Quark zubereiten. Dafür brauchen wir die besten verfügbaren Zutaten, nämlich: Weizen (1 Tasse), Quark (200 Gramm), Milch (hinzufügen, auf die gewünschte Konsistenz abhängig), Zucker und Butter nach Geschmack und Wunsch. Das gleiche gilt für Früchte und Beeren – diejenigen stellen, die Ihr Kind lieben. Rezepte Frühstück für die Kinder in der Regel nicht mit zeitraub verbunden. Wie Sie sehen können, auch hier nur alle elementaren zu machen – Boil Gerste und fügen Sie alle Zutaten nach Geschmack und Wunsch.

Möchten Sie ein Kind glücklich am Morgen machen – machen Sie sich bereit für den Abend

Wenn zum Beispiel am Morgen werden Sie zeitlich begrenzt sein und werden nicht in der Lage zu kochen ein leckeres Frühstück für die Kinder, dann tun alles, was Sie in der Nacht zuvor brauchen. Weiter bieten wir das Rezept auch auf Milchprodukte basieren. So erhalten Sie einen Vormilch (1 Tasse), Getreide (1/2 Tasse) Joghurt (150 Gramm), Beeren (200-300 Gramm). Nehmen Sie einen geeigneten Behälter, gießen Sie die Milch zurück und legte Feuer. Bringen es zum Kochen, hinzufügen und Müsli Behälter mit Platten entfernen. Dann wird die Abdeckung mit dem Deckel und auseinander 5 Minuten einwirken lassen. Dann nehmen Sie die notwendige Menge an Gläsern oder Tassen und goß sie auf, die Inhalte unserer Töpfe. Laid auf der Beeren und gießen Sie die ganze Joghurt. Setzen Gläser im Kühlschrank über Nacht. Dieses Frühstück für Kinder 2 Jahre alt und älter wird noch nützlicher sein, wenn sie den Honig hinzufügen, es aber nicht in der heißen Masse setzen, warten, bis es abgekühlt ist.

Kochen Rührei

Eier brauchen auch nicht aus der Ernährung von Kindern Morgen ausgeschlossen werden. Es gibt viele Variationen des Kochens. Wenn die traditionellen Spiegeleier schon müde, nehmen Sie zum Beispiel ein Omelett mit Gemüse. Frühstück für Kinder wird sich schön, hell und sehr hilfreich. So müssen Sie auf der Hand zwei kleine Kartoffeln haben, roter Paprika 1, 1 Zwiebel, 50 ml Sahne oder Milch, 4 Eier, Salz, Pfeffer und Pflanzenöl. Ähnliche Rezepte Frühstück für Kinder kann durch Zugabe von Spinat, Brokkoli, Zucchini diversifiziert werden, die das Gericht noch reicher und köstlich machen. So starten Sie hacken das Gemüse und kochen bei mittlerer Hitze in einer Pfanne. Wie für die Kartoffeln, kann es vorge kochen oder braten sein. Die Eier mit einem Mixer oder Mixer, fügen Sie ausgewählte Milchprodukt, Gewürze und ein wenig rühren. Dann gießen Sie diese Masse das Gemüse in einer Pfanne und lassen Sie alles auf dem Herd bis zur vollen Bereitschaft.

Ein paar mehr Optionen für das Frühstück

Morgen Nahrung sollte nicht schwer, sehr fettig, aber zugleich ist es notwendig, um sicherzustellen, dass ein Kind die wichtigsten Elemente ist, Aminosäuren, Vitamine. Um einen Sohn am Morgen so notwendige Kohlenhydrate zu gewährleisten, können Sie Sandwiches vorbereiten. Nur zu diesem Zweck ist es notwendig , eine zu verwenden , Vollkornbrot, oder aus ungesäuertem Teig. Wie für die Füllung, dann Sie, wie sie sagen, alle Karten in der Hand. Wählen Sie aus nützlichen Dinge, die für das Kind angenehm sind. Dieser Käse und Schinken und frische Kräuter und Eier und Käse.

Was das Kind auf ein warmes Frühstück bereiten?

Wenn Sie den Morgen Menü zu diversifizieren und zu behandeln, heiß, um ein Kind entschieden haben, stören Sie nicht zu kochen, wie Pfannkuchen oder Crêpes. Sie machten einfach und schnell. Und wenn am Morgen mit dem Test basteln nicht wirklich wollen oder nicht die Zeit haben, können Sie es kochen über Nacht, in den Behälter gegossen, verschließen und in den Kühlschrank stellen. Am Morgen nicht nur Kinder, sondern auch alle zu Hause mit Vergnügen eines Genuss von leckeren Pfannkuchen oder Krapfen. Sie können Honig, Marmelade, Sahne zugeführt werden.

Nicht für den Körper über die notwendige Feuchtigkeit vergessen. Jedes Frühstück ist notwendig, um zu trinken Tee, Kakao, Saft, Gelee. So stellen Sie sicher, dass das Getränk nicht zu süß war.

Wie das Kind zu essen am Morgen?

Die Antwort ist sehr einfach – mit sich selbst beginnen. Wenn ein Kind jeden Morgen sieht Papa auf dem Sprung kalte Sandwiches zu essen, und meine Mutter ist auf eine Tasse Kaffee begrenzt, dann, natürlich, wo kommt das Baby den Wunsch haben, sich hinsetzen und ein reichhaltiges Frühstück. Denken Sie daran, dass Kinder imitieren Erwachsene um, vor allen Dingen – ihre Eltern. Und in einer solchen Situation, werden Sie praktisch unmöglich, in den Mund des Babys zu schieben mindestens einen Löffel Frühstück, ganz gleich, wie schmackhaft und lecker es war. Das Kind denkt, es ist unfair. Zunächst daran gewöhnen, mich zu einer normalen Ernährung am Morgen, und dann für sie von dem Kind fragen. Machen Sie es eine Familientradition – am Morgen in der Küche zu sammeln, um Pläne für den Tag zu besprechen und Ihren Körper mit Energie aufzuladen.

Geben Sie am Morgen Ernährung von Kindern eine Vielzahl von Getreide, Trockenfrüchte, Milchprodukte, Bananen, Säfte, Eier. Fragen Sie Ihr Kind am Abend, was er will, und behandeln dieses Gericht am Morgen.