Wiederherstellung nach einem Knöchelbruch im Hause

Knöchel in Verbindung mit der Ferse bildet die Basis des Knöchels. Wie bekannt ist, der untere Teil der Beine stark im Laufe des Tages geladen. Besonders schwierig für die Menschen in dieser Hinsicht die Probleme mit Übergewicht haben. Fraktur der Knöchelverletzung ist ernst, deren Behandlung erfordert die Passage eines Rehabilitationskurs. Viele Ärzte glauben, dass diese Zeit der Therapie – die wichtigste, und wenn Sie es verpasst haben, können Sie unangenehme Komplikationen zu bekommen. In diesem Fall möglich wiederholten Rückfall, und eine alte Verletzung wird für den Rest des Lebens zu spüren.

Knöchel während der Wiederherstellung nach dem Bruch hängt von der Komplexität und Art der Verletzung, das Vorhandensein von Komplikationen, und so weiter. D. Wenn der Schaden nicht zusätzliche Probleme verursacht wird, ist der Rehabilitationsprozess einfach. Wenn dvuhlodyzhechnogo oder trohlodyzhechnogo Fraktur zu Behandlungszeit deutlich erhöht, weil die Knochen an mehreren Stellen gebrochen. Unabhängig von der Komplexität der Verletzung, ist es notwendig, den Wiederherstellungsprozess unter der Aufsicht eines Spezialisten, um passieren zu unangenehmen Konsequenzen zu vermeiden.

Grundprozesse der Rehabilitation

Die erste Phase der Erholung Bein Knöchelbruch beinhaltet das Tragen der Besetzung. Die Dauer dieses Prozesses hängt von der Komplexität der Verletzung bei der Anwendung der Pflaster und die Art der Probleme Knöchelverletzungen auftreten. Die erste Phase der Erholung nach einer Knöchelfraktur ohne Verschiebung dauert etwa 1-2 Monate. Wenn es zusätzliche Probleme gab, kann Gipsverband nicht innerhalb von sechs Monaten entfernt werden.

Der Patient muss verstehen, dass diese Verletzung schwerwiegend ist, so ärztliche Aufsicht und Kontrolle über den Prozess der Rehabilitation wesentlich sind. In den meisten Fällen beginnen einen Gipsverband zu verhängen und es nicht so lange entfernen, da es keine Verschmelzung des Knochengewebes ist. Dann überlagerten Innen Gips, die bis zur vollständigen Heilung Bein getragen wird. Zu den Knochen heilt in einem normalen Tempo, können Sie den Knöchel Gewicht seines Körpers nicht geladen werden.

Die zweite Stufe der Erholung nach einer Knöchelfraktur besteht aus Übungen zur Förderung der Mobilität des verletzten Beines zu verbessern. Typischerweise verschreiben Spezialisten der Patient die folgenden Verfahren:

• Physiotherapie;
• Massage;
• Physiotherapie.

Es ist erwähnenswert, dass diese Verfahren in Kombination verwendet werden sollen, dass in der kürzesten möglichen Zeit, um sicherzustellen, maximale Ergebnisse zu erzielen.

Besonders Zeitraum der Rehabilitation

Das Tragen der Besetzung – ein obligatorischen Teil des Wiederherstellungsprozesses nach dem äußeren Knöchelbruch. Nach Ablauf dieser Frist wird das Bein schwach und inaktiv. Und um ihre Kraft, Beweglichkeit und normalen Gang wieder zu erlangen, sollte die gemeinsame regelmäßig entwickeln werden. Es erfordert Ausdauer und Fleiß nicht nur Ärzte, sondern auch die Patienten. das Pflasters der Patient schlechter Zug Nach dem Entfernen ist, und diesen Prozess zu erleichtern, wird empfohlen, die Ellenbogen Krücke zu kaufen. Allerdings sollte dieses Produkt nicht missbraucht werden. Tatsache ist, dass, wenn Sie es für mehr als zwei Wochen verwenden, kann die Gewohnheit der Lahmheit bilden.

Unmittelbar nach dem Entfernen des gegossenen Patient ist ein Verlauf der elektromagnetischen Therapie verordnet. Es umfasst die Elektrophorese, Fango, Heizung des Knöchels. Diese Verfahren sind für die Erholung nach einem Knöchelbruch und Schwellungen erforderlich, die das Tragen des Pflasters als Folge auftritt.

Dann wird der Patient eine Massage verschrieben, deren Dauer auf den Einzelfall abhängt. Dieses Verfahren kann 5 Tage, und die gesamte Rehabilitationsphase dauern. Es ist bekannt, dass die Massage die gleiche Mobilität und die Entwicklung gemeinsamer hilft zurückzukehren. Dieses Verfahren kann als der Arzt selbst durchgeführt werden und dem Patienten, wie eine der Stufen der Erholung von einem Knöchelbruch im Haus.

Nach all diesen therapeutischen Maßnahmen muß der Patient einen Kurs von Rehabilitationsübungen zu unterziehen. Dieser Schritt ist optional, es wird empfohlen, nicht zu ignorieren. Therapeutische Übungen richtet am Knöchel Mobilität wiederherzustellen. Es enthält eine Reihe von Übungen mit einer geplanten Erhöhung der Last auf das verletzte Bein. Alle Rehabilitationsphasen sprechen mehr.

Krankengymnastik

Nachdem der Arzt den Gips entfernt, weist er sofort Physiotherapie. Bein nach Knöchelbruch Wiederherstellung ist nicht möglich, ohne diese Verfahren. Sie werden bei der Sanierung der Knöchel sowie verleihen Mobilität ausgerichtet. Darüber hinaus mit ihrer Hilfe die folgenden Ziele zu erreichen:

• stärkt Knochengewebe;
• Der Prozess der Knochenheilung wird erhöht;
• normalisiert den Blutkreislauf;
• entfernt Schwellungen.

Die meisten Ärzte verschreiben über die gleichen physikalischen Therapieverfahren, wie sie am effektivsten sind. Unter ihnen sind:

• Elektrophorese;
• gemeinsame Erwärmung;
• Annahme Schlammbäder;
• bewirken unbedenkliche Ströme;
• UV-Exposition.

Zunächst werden alle diese Aktivitäten unter strenger ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Anschließend kann der Patient sich selbst durchführt. Die Dauer der Erholungsphase nach einer Knöchelfraktur abhängt, einschließlich der Integrität des Patienten. Nach allem, wenn Sie alle der Empfehlungen des Arztes folgen, wird der Prozess so schnell wie möglich abgeschlossen. Der nächste Schritt ist Rehabilitation Massage. Dass wir die Einzelheiten des Verfahrens in Betracht ziehen.

Massage in einem frühen Stadium der Behandlung

Die Tatsache, dass das Ereignis effektiv in Verbindung mit dem physikalischen Therapie oder physikalischer Therapie verwendet wird. Mit anderen Worten kann die Massage in allen Phasen der Behandlung angewandt werden. Allerdings sind die Aufgaben, die er ausführt, immer wieder anders. In der Anfangsphase der Therapie wird sie bei Muskelrelaxation gerichtet, und später – der Normalisierung der Beweglichkeit des Sprunggelenkes.

Verwenden Sie zuerst eine Massage am zweiten oder dritten Tag nach der Verletzung. Es kann durch den Gips aufgetragen werden, die Hauptsache – alles richtig zu machen, und dann wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten. Viele Ärzte empfehlen Skelett-Traktion anzuwenden. Es wird bei einer schrittweisen Verringerung der Knochenfragmente ausgerichtet und hält sie in Position mit Hilfe von Fracht. Dies ist eine ziemlich effektive Methode, aber es gibt einen Nachteil – erfordert längere Bettruhe, manchmal dauert es mehrere Monate.

Vor der Massage die Entspannung aller Muskeln des Patienten zu erreichen, die notwendig ist, wird für diese Schwingung verwendet. Es ist zu beachten, dass zusammen mit dem beschädigten Fuß sollte die Aufmerksamkeit und gesund zu zahlen. Das Verfahren soll nicht von Schmerzen oder Beschwerden begleitet werden. Die Dauer der täglichen Sitzung – nicht mehr als 3-5 Minuten. Wenn ein Patient Skelett-Traktion zugefügt, müssen Sie die außerhalb des Herdes massieren, die Aufmerksamkeit auf die Unterschenkel und Oberschenkel zu bezahlen.

Bewegungen korrekt

Erholzeit nach Knöchelbruch hängt von der korrekten Ausführung und Fokus-Techniken. Massage macht oft einen Experten, der alle Nuancen kennt. Aber wenn der Patient selbst wird dieses Verfahren durchführen, wird es müssen wissen, wo ich anfangen soll und wie zu beenden.

Jede Sitzung soll mit Streicheln in den Leisten- und Kniekehlen-Lymphknoten beginnen. Kneten und Mahlen kann in jeder Richtung erfolgen, in einer solchen Situation für nicht wichtig.

Es ist erwähnenswert, dass Sie die Finger streicht, Faust, oder die gesamte Oberfläche der Handfläche durchführen müssen. Im Hinblick auf die Schleifen, ist es besser, die Bewegungen mit großer Intensität in alle Richtungen auszuführen. Admission Kneten wird in den späteren Stadien der Behandlung durchgeführt, wie sie zielt darauf ab, den Muskeltonus und Normalisierung der Mobilitäts Knöchels zu verbessern. Es muss mit den Fäusten und Palmen erfolgen. Teig knetet ähnlich den Mischvorgang soll die Bewegung intensiv sein.

Komplette Massage in der komplexen Erholung nach Knöchelbruch durch Klopfen und pat beschleunigt. Solche Aktionen können unter Verwendung einer Faust oder einen Palm Kante durchgeführt werden. Empfohlene Techniken zwischen Streicheln zu erzeugen, wie sie tief Luft und ein wenig entspannen für beiden Teilnehmer in dem Prozess nehmen helfen.

Massage in den späteren Stadien

Wenn es vollständige Genesung nähert, ist es notwendig, die Muskeln in Ton zu bringen und Mobilität wiederzuerlangen. Zu diesem Zweck sind Verfahren, wie Kneten, Mahlen und Schockvibration. Darüber hinaus sehr effizient ist die Verwendung von intermittierenden Schlägen. Im Prozess die Massage der Wiederherstellung kann nach einem Knöchelbruch im Hause durchgeführt werden. die Person aber, die es trägt, sollte ein Profi sein, als eine falsche Bewegung kann zu Komplikationen führen.

Sobald der Gips entfernt wird, können Sie nicht sofort intensive Empfänge beginnen, denn ohne, was gut wird es nicht. Außerdem ist eine solche Eifer nur negativ auf die Erholungsphase nach Knöchelbruch beeinflussen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass irreguläre Bewegungen Schmerzen im Sprunggelenk Schwellung verursachen kann auftreten, und Rehabilitation verzögert.

Wenn jedoch dort eine Entzündung ist, dann wird seine Entfernung empfohlen leichte Massage zu verwenden. Die Bewegung sollte von den Rändern zur Mitte hin gerichtet werden und dann die üblichen Hub anzuwenden. Man kann nicht diese einfache Technik unterschätzt, es hängt von der Dauer der Rehabilitationsphase.

Im Prozess der Massage muß nicht die Frakturstelle berühren. Ist viel effektiver, den Bereich um ihn zu massieren. Zu viel Schaden bei der Berührung verursacht einen stechenden Schmerz und Unbehagen.

Nach dem geschlossenen Gips entfernen

Nachdem der Gips entfernt wurde, ist es notwendig, nach und nach der körperlichen Belastung auf dem Bein zu erhöhen. Massage in den ersten zwei Wochen sollte sehr sorgfältig durchgeführt werden, bis zum Knöchel zu gewöhnen. Dann ist es bereits möglich ist, intermittierende Striche zu machen, werden die Handbewegungen aufeinander getragen.

Nach einiger Zeit Streicheln zu Monat beginnt von Fokusbereichen zu beeinflussen. Allerdings müssen Sie noch Vorkehrungen treffen, und keine plötzlichen Bewegungen machen. Wiederherstellung nach einem Knöchelbruch ohne Verschiebung tritt ziemlich schnell. Wenn dies der Fall ist, dann können einem Monat Sie ein wenig mehr Mut massiert haben, einen leichten effleurage hinzufügen.

Wie bereits erwähnt, Massage ist am effektivsten, wenn sie mit Physiotherapie kombiniert. Darüber hinaus kann während der Dauer der Rehabilitation werden regelmäßig Techniken Schlammbäder und Physiotherapie zu nehmen. Wenn der Patient alles richtig gemacht wurde, unter der strengen Aufsicht eines Arztes, wird der Rehabilitationsprozess erfolgen schnell und effizient. Wiederherstellung nach einem Knöchelbruch abgeschlossen ist, und der Patient in das vertrauten Leben zurückkehren kann. Beachten Sie, dass dies nur durch die Empfehlungen von Experten erreicht werden.

Krankengymnastik

Nachdem der Patient einen Kurs der Physiotherapie und Massage bestanden hat, ist es Zeit, physikalische Therapie zu beginnen. Mit anderen Worten, müssen Sie Übungen durchführen von einem Knöchelbruch zu erholen. Jede Lektion ist sehr wichtig, und richtet sich an die notwendige Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln bringen wird frühere Elastizität erwerben.

Zunächst einmal die Übungen unter der Anleitung eines Spezialisten zu tun, dass dieser Kurs ernannt wird. In Zukunft bestimmte Ergebnisse zu erzielen, könnten Sie auch weiterhin zu Hause üben. Es sei daran erinnert, dass eine Trainingszeit nicht mehr als 10 Minuten in Anspruch nehmen sollte. Wenn es Schmerzen im Knöchel, ist es notwendig, die Ausführung dieser Aufgabe für einige Zeit zu verzögern. Es ist erwähnenswert, dass die Notwendigkeit, nach und nach die Last auf das Bein erhöhen verwendet wurde.

Ärzte in den meisten Fällen verschreiben einen Kurs ganz einfache Übungen, die ohne den Aufwand durchgeführt werden kann. In der Regel komplexe Aufgaben umfassen:

• mit einem Träger auf das verletzte Bein zu Fuß, die Hauptsache ist hier nicht zu übertreiben;
• Mahi schlechtes Bein in unterschiedlichen Richtungen, vorzugsweise beim nächsten Hub der es für eine Weile in der Luft zu verzögern;
• beide Beine in der Rückenlage mahi;
• die Ferse bis zu den Zehen beider Füße erhöhen, Sie können es mit einem Bein tun;
• heben Beine wieder, dabei nicht den Rücken zu beugen;
• hebt das Knie mit einer geringen Verzögerung.

Es ist schwierig, den Nutzen des Gehens während der Rehabilitation zu überschätzen. Sie benötigen zu Fuß zu halten, auf einer ebenen Fläche zu starten, dann können Sie die Trainingsgeräte verwenden. Wenn Sie Treppen zu Hause haben, sollten darin in Eingriff gebracht werden. Es soll nach der Verletzung zu gehen viel härter als Klettern erinnert werden, dass.

physikalische Therapie Aufgaben

Natürlich ist der Hauptzweck Gymnastik Mobilität des verletzten Beinbereich zurückzukehren. Dies ist jedoch nicht die einzige Aufgabe. Darüber hinaus gibt es den folgenden Zweck des Sportunterrichts:

• dank der geringen körperlichen Belastung ist beschädigt Schwellungen der Beine entfernt;
• Übung, zusätzlich zu den Zielen der Rehabilitation bei der Prävention von Plattfüßen und Finger Verzerrung ausgerichtet ist;
• Verbesserung der Blutzirkulation stattfindet.

Wie lange dauert die Erholung nach einer Knöchelfraktur? Es hängt davon ab, wie Sie den Reha-Prozess ausgeführt werden. Manchmal verschreiben Ärzte zusätzliche Übungen Geschwindigkeit wieder herzustellen. Zum Beispiel, eine ziemlich beliebte Charakterklassen Flexion sie führen Sie Ihre Finger mit Gelenken. Es ist auch sehr nützlich in dieser Zeit abwechselnd auf den Fersen und Zehen zu Fuß. In diesem Fall ist es sicher eine spezielle orthopädischen Einlagen haben, die Sie in den Schuhen setzen müssen.

Es muss daran erinnert werden, dass die Recovery-Zeit von der Schwere des Knöchelbruches abhängt. Alle Empfehlung des Arztes durchgeführt werden. Andernfalls wird der Prozess der Rehabilitation eine lange Zeit dauern und zu schwerwiegenden Folgen führen. Grundstück Knöchel, wo es eine Pause war, wird auch weiterhin krank werden und gibt keine Ruhe. Was dann um die Wende des Knöchels zu sprechen? Genesung nach der Operation erfolgt für eine sehr lange Zeit. Natürlich ist der Bruch beiden Knöchel ein sehr seltener Fall, und sicherlich die schwierigste.

Erholen von einer Knöchelfraktur mit Verdrängung

Dies ist wahrscheinlich eines der komplexesten Fälle. Die Zeit der Rehabilitation solcher Frakturen kann nicht einmal annähernd bestimmt werden. Aber nur zu sagen, dass die Erholung sehr lang sein wird. Tatsache ist, dass mit einer solchen Frakturen der unteren Extremität bleibt unbeweglich, und es muss sorgfältig und systematisch zu entwickeln. Diese Verfahren beginnen bereits in der Zeit, als die Besetzung noch auferlegt. In der Regel empfehlen Ärzte in der zweiten Woche zu stören.

So starten Sie die einfachsten Bewegungen machen, die die Sprache genannt Übung nicht dreht. Die Zeit, wenn Sie neue Aufgaben vorstellen können, wird der Arzt mit Hilfe der Röntgen bestimmen. Wenn es Anzeichen für eine Knochenheilung zeigt, dann beginnt allmählich den Knöchel zu laden.

Wie bekannt ist, ist ein gebrochener Knöchel mit einer Verschiebung zu den komplexesten Verletzungen und so Genesung sehr lang. Der Prozess der Rehabilitation Fach überwacht mit regelmäßigen Röntgenstrahlen. Wenn sie sehen, Verbesserungen nicht im Laufe der Zeit und erfordert somit einen chirurgischen Eingriff. Aber nach der Operation muß auch den Recovery-Prozess zu übergeben.

Welche Übungen kann nicht während der Rehabilitationsphase durchgeführt werden?

Viele Menschen wegen dauernder Beschäftigung kann nicht warten, bis der Knochen vollständig srastetsya und viel Last Bein ist. Es ist streng verboten, solche Aktionen zu sehr unangenehme Folgen führen. Während der Rehabilitation kann nicht laufen, springen, läuft auf den äußeren und inneren Seiten des Fußes fahren, ein Fahrrad, Tanz, auf den Fersen bewegen, sie in Krafttraining.

Richtig durchgeführt Übungen werden dem Patienten helfen, in vollem Umfang von der Fraktur genesen, zu einem normalen Familienleben zurückzukehren. Sie brauchen Pflege des geschädigten Bein zu nehmen, nicht überlasten die zusätzliche Bewegung und Verletzungen zu vermeiden. Es ist auf kurzen Spaziergängen empfohlen, vorzugsweise mit einem Führer. Die elastische Binden kann bis zur vollständigen Erholung getragen werden, wenn es ein Gefühl von Unbehagen, ohne sie ist.

Innerhalb eines Jahres nach der Fraktur selbst noch einmal sein, denn wenn man einen Rückfall kommt, wird der Knöchel vollständig erholt.