Essen mit Diabetes

Bis heute, Diabetes – eine häufige Erkrankung des endokrinen Systems des Körpers, aufgrund der starken Abnahme der Menge an Insulin im Blut, oder eine sehr geringe Aktivität von Pankreas-Hormone.

In einer solchen Erkrankung ist es wichtig , den Gehalt an Insulin im Körper zu kontrollieren und die richtige zu beobachten Ernährung bei Diabetes. Jetzt werde ich versuchen, Ihnen zu helfen, Ihr eigenes Menü, tägliche Mahlzeiten zu erstellen, um Sie nur Vorteile.

Ernährungsempfehlungen für Diabetes

1. Zunächst einmal sollten wir uns daran erinnern , dass eine Person mit Diabetes essen sollte mehr als ein oder zwei Mal am Tag, und achten Sie darauf, fünf oder sechs Mal. Vorbehaltlich diesen Modus wird die Glukose nicht stark ansteigen, und dementsprechend der Gesamtzustand des Körpers ist normal, kein Nachlassen der Leistungsfähigkeit und Müdigkeit. Natürlich sollten diese Mahlzeiten klein und ausgewogen sein.
2. Darüber hinaus sind Diabetiker beraten nehmen jeden Tag Nahrung ungefähr zur gleichen Zeit, die Zuckerkontrolle und Insulindosierung erleichtert. Es ist ratsam , das Frühstück zu tun , bis spätestens 09.00 Uhr kann die zweite Mahlzeit 12 seine grob etwa wird die dritte Mahlzeit gut tun , in 15 bis 16 Stunden, die vierten – etwa 18, und die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 22 notwendigerweise, weil dann dem Körper hört auf essentielle Spurenelemente zu verdauen und legt sie. Aus diesem Grunde kann der Morgen ein starker Anstieg des Blutzuckers sein.
3. Menschen mit Diabetes haben über hohe Saccharose Produkte (Zucker, Süßigkeiten, Marmelade) zu vergessen. Aber keine Sorge, heute für Diabetiker eine große Vielfalt von Produkten herzustellen, die auf Zucker basieren nicht enthalten ist, als Ersatz. Spielt eine wichtige Rolle bei Diabetes Desserts, wenn sie Produkte enthalten, die bei dieser Krankheit gelten. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass richtig gekocht Diätdesserts mit Vitaminen angereichert, Mineralien und anderen Zutaten , die wichtig und notwendig bei Diabetes sind. Und außerdem – ein Gericht, das Vergnügen geben, denn Diabetes ist nicht so vielfältig Tabelle Leckereien.
4. Es ist notwendig, Mahlzeiten zu geben mit einem hohen Gehalt an Fett, ist es am besten, pflanzliches Öl, Öle pflanzlichen Ursprungs zu essen. Wenn Sie immer noch den Schaden zu leisten, entscheiden, tun Sie es am Morgen, wenn der Körper viel Mühe hat zu lernen, sorgfältig alle.
5. Fiber – die Grundlage der Macht der Menschen mit Diabetes, weil es die Produkte, die Faser enthalten ist, sind weniger in der Lage Zucker zu erhöhen. Zu diesen Produkten gehören Gemüse und Mehlprodukte (in jedem Fall aber nicht süß Produkte!).
6. Es sollte die Verwendung von Getränke enthält Alkohol auszuschließen.
7. Wenn eine Person mit Diabetes eine größere Körpermasse hat, dann in seiner Ernährung sollte vor allem Gemüse enthält – Kohl, Gurken, grünen Salat, Spinat. Diese Produkte sind in der Lage, das Gefühl von Fülle zu verbessern bzw. frisst die Person weniger Quantität der Nahrung.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass, bevor Sie eine bestimmte diätetische Lebensmittel für Diabetiker gelten, ist es notwendig, sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Immerhin kann man nur selbst naverdit. Sie müssen auch regelmäßig, einmal oder zweimal im Monat, mieten für Zuckeranalyse. Es hilft, um zu sehen, wie Sie Ihren Körper in Diabetes auf Ihre Ernährung reagiert.