Vitamine in Mandarin: Liste der nützlichen Eigenschaften, Nährwert und Gegenanzeigen

Es ist schwierig, den Nutzen eines Produkts wie Mandarin zu überschätzen. Süße Frucht eine gute Stimmung und gute Laune geben. Dank Zuchtexperimenten Menschheit kann Mandarinen essen mit verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sind diese nützlichen Früchte für den Körper? Welche Vitamine sind in Mandarin enthalten? Dies ist, was in dem Artikel beschrieben wird.

Vitaminbombe

Tangerinen versteckt die unglaubliche Menge an Vitaminen in seinem Fleisch. Sie gelten als die nützlichste Früchte. Der Schlüssel ist, dass ein hoher Gehalt an Acetylsalicylsäure in der Frucht um das Eindringen von Nitraten eliminiert. Was Vitamine in Mandarin? Sie stellten fest, fast alle B – Vitamine, A, K, D und PP. Der größte Gehalt an Folsäure, so notwendig für eine Frau – in Mandarin Sorten von Mineola. Nach dem Essen wird die Frucht nur eine solche Frau, die Ihr Körper sicherzustellen, ist tatsächlich eine tägliche Dosis dieses Vitamins.

Vitamine in Mandarin (insbesondere PP-Gruppe) zu helfen, Krankheiten wie Rachitis Kinder zu kämpfen. Kalium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Eisen, Calcium – alle dieser Spurenelemente sind in jedem Solar Frucht enthält. Die Hauptsache – nicht übertreiben, wegen einer allergischen Reaktion kann durch den Verzehr von Zitrusfrüchten auftreten.

Nährwertangaben

Mandarin, wenn auch sehr süße Frucht und in großen Mengen enthält Kohlenhydrate (Mono- und Disaccharide) mit einem niedrigen Kaloriengehalt hat. Auch in der Frucht sind Nahrungsfasern , die den Appetit, organische Säuren, Asche, Protein und Fett zu reduzieren. Energiewert pro Frucht – nur 38 kcal.

Wie viel Vitamin C in Mandarin? In einer Frucht, in ihrem eßbaren Teil, ein Datensatz ist die Menge an Vitamin C, mehr als 1/3 der Gesamtzahl der anderen. Hohe Gehalte an Kalium und Calcium in Vereinigung mit Vitamin-D-positiven Effekt auf die Knochengewebe verstärken.

Nützliche Eigenschaften

Vitamine in Mandarin bringen enorme Vorteile für den Körper. Die magische Kraft des Fleisches ist saftig Mandarine und duftend schälen. Sweet „Heilung“ wird empfohlen, bei depressiver und Depression, Angst und Schlaflosigkeit zu essen. Der regelmäßige Verzehr hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Für Menschen, um ihr Gewicht zu beobachten, Fastentage wird empfohlen, Mandarinen zu essen, vor allem Mineola. Diese Früchte sind reich an Ballaststoffen. Wenn in die Faser injiziert, um den Magen anschwellen, ein Sättigungsgefühl erzeugt wird. Calorie Frucht ist sehr gering, und das Sättigungsgefühl eines gegessen Fötus kann für etwa drei Stunden dauern.

Bei Asthma und Bronchitis Mandarinen haben eine positive Wirkung auf die Atemwege und die Behandlung zu beschleunigen. Auch wird der Reinigungsprozess nützlich sein. Das Einatmen von ätherischen Ölen, wird die Person sofort Erleichterung spüren. Für Schleim aus den Lungen Herstellung eine Tinktur aus getrocknetem gefrästen peel entfernen. Bei Diabetes empfohlen Mandarinen nicht nur dort, sondern auch Mixturen aus der Rinde zu machen. Dieses Medikament wird den Blutzucker senken. Mandarin ist ein Nahrungsprodukt.

Frauen-Geheimnisse

Welche Vitamine in Mandarin enthalten sind, helfen Frauen, ihre natürliche Schönheit bewahren? Vor allem hier in dem Fall ist die Zellstoff- und Rinde. Die erste wird verwendet, um eine erfrischende und verjüngende Masken zu machen. Beta-Carotin und Frucht darin enthaltenen Säuren, wirken sich auf die Haut so gut wie möglich. Tangerinen zerfleischt, geschnitten, gemischt mit Sahne und Honig, bereit, Peelings und Lotionen. Peel Mandarinen vorbereitet Bad Mischung. Diese Verfahren verbessern den Zustand der Haut, macht sie straff und sauber zu machen.

Arten von Mandarinen

Vitamine in Mandarin in großen Mengen enthalten sind, und sie auf die Vielfalt nicht ab. Hautfarbe variiert von rot nach gelb. Tangerinen sind noch grün. Verschiedene Sorten unterscheiden sich in ihrem Geschmack, Farbe und Dichte der Haut, sowie die Inhalte der Knochen im Fleisch, aber sicherlich nicht Mengen an Vitaminen. Betrachten Sie die wichtigsten Sorten dieser Früchte.

Ältere Menschen abchasische Mandarinen vertraut aus der Kindheit: Licht orange, matt, mit mit einer kleinen grünen Rinde markiert verbirgt ich ein süßes Fruchtfleisch mit einem sauren Geschmack. Die Schale ist dick und hart Läppchen. Samen in ihnen praktisch keine. Saison von Mandarinen in sonnigen Abchasien beginnt im November, die jüngste reifen im Februar, so treffen sie auf den Regalen nur zu dieser Zeit reift.

Chinesische Mandarinen sind sehr ähnlich wie ihre Brüder aus Abchasien. Optisch unterscheiden sie ist nicht einfach, aber sie schmecken anders. Chinesische Früchte süße, mit dünnen weichen Partitionen. Marokko hat eine leicht abgeflachte Form und tief orange Farbe, sehr leicht zu reinigen. Das Fleisch kernlos, erfrischend, süß-sauer. Diese Früchte – ein häufiger Gast in den Regalen der Märkte und Geschäfte. sie sind preiswert. Aber Sie sollten sicherstellen, dass die Haut nicht mit Wachs bedeckt ist.

Tangerinen – Italienische Mandarine. Die Rinde ist dick und reichlich reich an ätherischen Ölen, Aroma beim Bürsten ist sehr stark, das Fleisch hat einen süßen Art von Geschmack, ohne Säure. Visitenkarte dieser Klasse – eine große Anzahl von Samen.

Israelische Mandarinen sind extrem selten, sie sind teurer als andere. Die Früchte von einer blassen orange Farbe sind sehr hell süßer Geschmack, ein wenig Samen. Ein Minuspunkt – müssen sich anstrengen, um den Zellstoff zu erhalten.

Und die beliebtesten Arten von Mandarinen – sind Hybriden. Clementine – Orange und Mandarine Hybrid, es zu Ehren seines Schöpfers genannt, die Französisch Züchter und der Priester Klementa Rode. Kleine Früchte kombinieren sehr süßen Geschmack mit einem Hauch von Orange Frische. Samen in ihnen ist extrem klein, hell orangefarbene Rinde. sie mit einer anderen Sorte Verwirrend kann nicht sein: eine brillante glänzende Rinde und sehr kleine Größe nur Clementine haben können. Was Vitamine in Mandarinen dieser Art? Und alle die gleichen wie in der anderen – fast alle B-Vitamine, A, K, D und PP.

Hybrid Mineola hat einen zweiten Namen – "honey bell" Ergebnis Verbindung Mandarine und Grapefruit. Die Frucht hat eine tief rot-orange Farbe der Schale und das Fruchtfleisch Schmelzen im Mund, süß und saftig. In Form sind sie größer als der Durchschnitt und haben eine leicht längliche Form. Seed fast niemand oder zwei der ganzen Frucht.

Gegenanzeigen

Vitamine in Mandarin bringen enorme Vorteile für den Körper, sondern zugleich für alle großen Eigenschaften des Fötus und es hat Kontraindikationen. Zitrusfrüchte sind für Menschen kontra von Colitis Erkrankungen, Hepatitis, Nierenversagen, und die mit Läsionen des Magen-Darm-Trakt. Pulp reizt Schleimhäute Darm und kann Beschwerden verursachen. Kinder anfällig für allergische Reaktionen am häufigsten in unkontrolliertem isst Obst in großen Mengen.

Welche Vitamine sind in Mandarin enthalten – wir schon kennen. Wenn es keine Gegenanzeigen und Allergien sind – Sie können sicher für den Kauf gehen. Wenn Sie Mandarinen essen jeden Tag in angemessenen Mengen, wird der Körper die Vitamine immer für eine gute Gesundheit benötigt.