Krämpfe in den Beinen. Behandlung

Wenn Sie besorgt über Wadenkrämpfe sind, sollte die Behandlung eine vollständige ärztliche Untersuchung nach dem Passieren und Testeinrichtungen gestartet werden. Im Fall von dem Mangel an bestimmten Mineralien zu bestimmen, ein Experte durch eine spezielle Ernährung und eine Reihe von Medikamenten (falls erforderlich) ernannt, das Problem zu korrigieren. Es ist wichtig , in Ihrer Ernährung Quark, enthalten Gerichte aus Bohnen, sowie Hartkäse.

Krämpfe in den Beinen, deren Behandlung keine Verzögerung erfordert, beseitigt nicht nur eine spezielle Diät und Drogen. Wirksam genug, um auch spezielle Übungen als Ziel, die Muskeln dehnen. Sie sind jetzt Recken in der indischen Yoga im Laufe der Mode in Europa im Detail beschrieben. Wenn Sie regelmäßig üben, können Sie Muskelelastizität und verbessern die Durchblutung, um sie zu verbessern. Als Ergebnis dieser Änderungen wieder in den normalen Stoffwechsel kommt, beseitigt übermäßige Spannung und Schmerzen in den Beinen, die in der Nacht besondere Beschwerden bringt.

Krämpfe in den Beinen. Die Behandlung durch Gymnastikübungen

1. Biegen Sie die Finger der unteren Extremitäten und sie in dieser Position zu halten für 10 Sekunden, dann kommen für 10 Sekunden in die Ausgangsposition zurück, dann wiederholen Sie die Übung erneut.

2. Stellen Sie sich auf dem Boden mit bloßen Füßen. Aufstehen auf den Zehen, und dann sackte auf seine ursprüngliche Position.

3. Setzen Sie Fuß quer (es kann im Sitzen oder Stehen getan werden), während nur an der Außenseite des Fußes verlassen.

Die obige Übung soll vor dem Beginn ihrer zieh die Schuhe aus mindestens fünfmal wiederholt werden. Dazu ein Fitness-Studio ist, dass es nicht viel von Ihrer Zeit in Anspruch nehmen wird, und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten.

Krämpfe in den Beinen, Behandlung durch körperliche Bewegung hergestellt werden kann, ist auch mit der Wasserbehandlung eliminiert. Dies hilft Dusche Schlafenszeit (empfohlen Interlace – Temperatur – 40 ° C bis 30 ° C). Es ist wichtig, dass Krampfadern Temperaturdifferenz zu erinnern, sollte nicht mehr als fünf Grad nicht überschreiten.

Wadenkrämpfe. medikamentöse Behandlung

Bei weitem die beste gilt als ein Mittel sein „Ortokaltsy + Magnesium.“ In seiner Struktur – ein wasserlösliches Vitamin D, Calciumcitrat und Magnesium. Darüber hinaus haben wirksame Maßnahmen Vitamine und in dieser Zubereitung enthaltenen Mineralien. Sie verbessern die Wirkung der wichtigsten Wirkstoffe in Krämpfen.

Nehmen Sie dieses Mittel wie folgt zusammen: in der ersten Woche – einen Teelöffel zweimal täglich, nach welcher Zeit – wie ein Teelöffel, sondern nur einmal täglich vor dem Zubettgehen. Er stellt fest, die schnelle Wirkung des Arzneimittels. Der Effekt ist in der Regel spürbar nach ein paar Tagen, kann aber nur in einem Monat beobachtet werden (wenn der Körper für einen Mangel an Magnesium bilden).

Behandlung von Beinkrämpfen ist auch beliebt durch das Medikament „Ortho Taurin Ergo“. Seine Wirkung wird durch Bernstein- und Liponsäure, Vitamin E und Zink verbessert. Dies bedeutet , beseitigt wirksam das Problem der Wadenkrämpfe bei Patienten mit Hypertonie und Diabetes leiden, wie es in dem normalen Blutdruck und führt den Blutzucker. Darüber hinaus hilft die „Ortho Taurin Ergo“ Ermüdung von physischen und psychischen Stress zu reduzieren, schützt vor Schäden an den Muskeln (vor allem während des Trainings) sowie beschleunigt den Prozess der Erholung nach dem Training auf.

Gemeinsame Nutzung der oben genannten Medikamente den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Eine Alternative zu Medikamenten kann ein beliebtes Volksmittel geworden. Vergessen Sie die Krämpfe in den Beinen Massieren in Problembereichen Senf oder Kamillenöl hilft.