Warum es notwendig ist, Nahrung zu kauen: eine kurze Antwort

Eine gründliche Kauen der Nahrung, kein Zweifel, bringt nur Vorteile. Wissenschaftler haben diese Aussage bewiesen. In verschiedenen Forschungszentren, Beobachtungen, die Antworten auf die Frage gegeben, warum es notwendig ist, Nahrung zu kauen. Wenn das Essen in dem Mund nicht bleiben und nicht schnell untergeht bereit, die Speiseröhre in den Magen, Gesundheit, steht vor einer Menge Probleme. Wir sehen eine Reihe von Gründen, warum das Essen sorgfältig sollten und langsam mahlen.

Kauen auf macht es möglich, schnell Gewicht zu verlieren

Es mag seltsam erscheinen, aber Kauen von Nahrung gründlich, wir tatsächlich den Körper helfen, die Absorption des Essens zu steuern. Dies fördert die schnellen Gewichtsverlust. In der Regel Gewicht einer Person gewinnt, wenn übermäßiges Essen. In Momenten, in denen das Hungergefühl zu stark ist, werden wir schnell kauen und Nahrung schlucken, ohne es zu merken, wie gut es recycelt wird. Der Versuch, bald gefüllt werden, wissen wir nicht die zerkleinerten Stücke des Magens senden. Als Ergebnis wird, das Essen viel mehr absorbiert als den Körper zu sättigen ist nicht erforderlich.

Wenn Sie Ihr Essen vorsichtig und langsam kauen, dann Gewicht zu verlieren, steigt die Wahrscheinlichkeit. Gründlich pulverisieren Nahrung zu matschig Zustand, kann es mit kleinen Volumina gefüllt werden, so dass übermäßiges Essen zu vermeiden. Es führt dann zu einer Gewichtszunahme. Wenn es beginnt ein Hormon Histamin zu erzeugen, das Gehirn ein Signal empfängt, tritt ein Sättigungsgefühl. Maximal Histaminkonzentration wird nach etwa 20 Minuten vom Beginn der Mahlzeit erreicht. Wenn gemächlich Kauen während dieser Zeit wird die Menge des Verbrauchs von Lebensmitteln als viel geringer sein, wenn es Stücke schlucken. Sattheit in jedem Fall kommen, aber der Schaden aus einer Menge schlechter Nahrung wird viel gefräst werden.

Beispiele für Forschung

Eines der markantesten Beispiele ist die Studie, bei den Forschern an zwei Gruppen von Probanden gesucht. Alle den gleichen Teil der Nahrung zu einer Mahlzeit angeboten, muß aber zunächst Lebensmittel, begrenzt auf 15 Bewegungen kauen. Die zweite Gruppe wurde Kauen von Nahrung 40mal. Nach dem Abendessen, komplett in allen Fächern nahm eine Blutprobe. Die Ergebnisse sind unglaublich. Diejenigen, die Nahrung zu kauen, Hunger-Hormon (Ghrelin) war manchmal weniger. Die Erfahrung hat gezeigt, dass, wenn eine ruhige, gemessene Nahrungsaufnahme Sättigung dauert viel länger als die in Eile.

So Kauen von Nahrung gründlich, helfen Sie den Körper nicht nur das Gewicht unter Kontrolle zu halten und die Arbeit des Magen-Darm-Trakt zu stabilisieren, auf ein Minimum reduziert die Möglichkeit von schädlichen Ablagerungen – Giftstoffe, Abfälle, Steine.

Im Mund beginnt die Verdauung der Nahrung

Viele Menschen neigen dazu zu glauben, dass das Essen verarbeitet zu werden beginnt, geteilt, sobald in den Magen gelangt. Diese falsche Wahrnehmung. Schon beginnt die Verdauung im Mund, weshalb es notwendig ist, Nahrung zu kauen. Unsere Speicheldrüse wahrnehmen Kauprozesses das Signal zu erzeugen Speichel liefern auch „grünes Licht“ auf den Magen, so dass sie bereit ist, Nahrung zu erhalten. Je länger bleibt das Essen im Mund, desto mehr wird es mit Speichel vermischt. Saliva ist eine Menge nützlicher Enzyme, die Nahrung Verdauung helfen liefert eine antibakterielle Wirkung.

Je länger Sie kauen, desto weniger wird um den Magen zu arbeiten und dann den Darm. Saliva beginnt Abbau von Kohlenhydraten und Stärke zu einfacherer Glukose. Die Zähne in den Prozess der Verdauung spielen die ursprüngliche Rolle. Sie werden zu Brei Nahrung gemahlen, dann werden die Verdauungstrakt Organe ist viel einfacher, es zu verfeinern.

Sie nicht das Verdauungssystem überlasten

Dieser Artikel folgt glatt von der vorherigen. Chew Lebensmittel sollten vorsichtig sein, es wird nicht nur auf die schnelle Verdauung beitragen, sondern auch als eine ausgezeichnete Vorbeugung von verschiedenen Erkrankungen des Magen dienen. Wenn die Stücke im Verdauungssystem sehr klein sind, die Gasbildung im Darm wird minimal sein. Es hilft auch loswerden von Beschwerden und Blähungen nach der Schwerkraft zu essen. Magen-Darm-Trakt durch gründliches Kauen erhält den maximalen Nutzen. Große Brocken Schleimhaut der Speiseröhre und des Magens kann verletzt werden, es führt zur Bildung von verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen, einschließlich Geschwüre.

Gut gekaut Essen, das ausreichend mit Speichel getränkt wird, geht leicht durch den Verdauungstrakt ohne Probleme verdaut und leicht aus dem Körper ausgeschieden.

Hilfe Verdauung

Als Antwort auf eine Frage, warum Lebensmittel sollten gründlich gekaut werden, ist es erwähnenswert, dass die langfristige Präsenz in dem Mund, um seine Temperatur auf Körpertemperatur liegt. Auskleidung der Speiseröhre und des Magens wird leichter sein, mit einer solchen Konsistenz zu arbeiten. Große Stücke können im Darm dauerhaft bleiben, wenn auch nicht vollständig verdauen. Dies verursacht oft starke Bauchschmerzen. Auch Voll Kauen hilft sicherzustellen, dass der Körper schnell feine Nahrung verstoffwechselt, während das Blut eine größere Menge an notwendigen Substanzen und Enzyme erhält. Die Klumpen sind schwer verarbeitet, so reich an Vitaminen, Proteinen, Spurenelementen und anderen nützlichen Substanzen tritt nicht vollständig.

Nach dem schlechten gekaut und mit Speichel befeuchtet ausreichend Nahrung, das Verdauungssystem eintritt, wird es ein Nährboden für Mikroorganismen und Bakterien. Bereits im Mund Speichel Lebensmittelprozessen, entfernt Bakterien, noch kleinere Stücke im Magen mit Salzsäure imprägniert. Wenn große Klumpen, werden sie schlecht desinfiziert. Säure einfach kann sie nicht einweichen. Dies bedeutet, dass es Bakterien am Leben bleiben und weiterhin frei in den Darm gelangen. Dort werden sie schnell vermehren und gefährliche Darminfektion Krankheiten hervorrufen, einschließlich Kropf.

Die wohltuende Wirkung auf das Herz

Qualität Kauen hat eine positive Auswirkung nicht nur auf dem Verdauungstrakt, sondern auch in anderen wichtigen Organen, vielleicht auf dem ganzen Körper – so können Sie die Frage beantworten, warum es notwendig ist, Nahrung zu kauen.

Die Last auf dem Herzen zugleich deutlich reduziert. Mit der raschen Aufnahme von Nahrung ist beschleunigter Herzschlag pro Minute bis etwa 10 Schläge. Große Klumpen im Magen, kann es nicht gleichmäßig verteilt werden, so gibt es Druck auf die Membran. Dies wirkt sich deutlich den Herzmuskel, um Rhythmus. Wenn ruhig, langsam, verlängerte Kauen Herzfrequenz wird immer normal sein.

Hilfe für alle Organe

Bei sorgfältiger Kaugummi Verstärkung auftritt. Starre Essen macht unsere Zähne und Zahnfleisch zu schweren Lasten. So gibt es ein großes Training, um Gewebe Blutfluss erhöht. Auswirkungen von Säuren auf dem Zahnschmelz stark unter starkem Kauen reduziert, weil Speichel mehr produziert. Je länger wir kauen, desto mehr Speichel. Es neutralisiert Säuren Bekämpfung Mikroben, hat eine positive Wirkung auf Schmelz, stärkt die Zähne.

Warum ist es notwendig, zu kauen? Hier sollte man sagen, dass eine langfristige Behandlung von Nahrung im Mund hilft nervöse Spannung zu entlasten. Chewy hilft zu konzentrieren, die Effizienz zu steigern.

Recycling von Nahrung im Mund reduziert weitgehend Rausch Risiken. Lysozym im Speichel enthalten ist, besitzt antibakterielle Eigenschaften. Er tötet verschiedene Keime, bevor sie in den Körper gelangen. Also, bevor Sie schlucken, das Essen ist notwendig, um ihre eigenen Speichel zu befriedigen.

Die Verbesserung der Geschmacksqualitäten von Lebensmitteln

Bei sorgfältiger Kauen Personen enthüllt heller den ganzen Reichtum der Aromen und Geschmack von Lebensmitteln. Dies ist auf den Speichel. Wie bereits erwähnt, ist es ihre Enzyme Stücke in einfache Zucker spalten. Geschmacksknospen, die in einer Sprache, die zur gleichen Zeit beginnen, um besser auf die Bestandteile zu reagieren. Das Gehirn wird geschickt, um die Impulse weiter zu verbessern kommt ein großes Vergnügen Geschmack.

Wie viel Zeit, um Nahrung zu kauen

Wir werden kurz die Frage zu beantworten, warum es notwendig ist, Nahrung zu kauen jetzt wissen, wie viel Zeit es zu tun? Die eindeutige Antwort ist nein. Es hängt davon ab, wie und was das Gericht zubereitet wird, im Allgemeinen, welche Spezies es zugeschrieben. Zum Beispiel Suppen und Kartoffelbrei für eine lange Zeit zu kauen es keinen Sinn macht. Der erste enthält viel Wasser, während die letzteren ähnlich ist bereits die Konsistenz des Breis, der normalerweise unser Magen füllt.

Es ist notwendig, zu sagen, dass der Speichel Nahrung sättigen sollte auf jeden Fall sein. Für die richtige Handhabung von fester Nahrung im Mund wird empfohlen, 30-40 Kaubewegungen zu machen, für den Rest 10-15 ausreicht. Experten raten, sich darauf zu konzentrieren, dass Lebensmittel in flüssigen Brei umgewandelt werden, und fühlten den Geschmack der vollständigen Offenlegung.

Schlussfolgerungen: Kurzinformationen

Wir ziehen Schlussfolgerungen und geben Sie eine kurze Antwort auf die Frage, warum es notwendig ist, Nahrung zu kauen.

Um die Bauchspeicheldrüse und Magen zu stimulieren. In den Mund gelangt Nahrung ein Signal an das Gehirn gibt, und dass das Verdauungssystem der Reihe nach. Beginnt Säure zu erzeugen für Aufschlußverfahren erforderlich, Enzyme. Sorgfältige chewing verstärkt das Signal als Folge die Menge der Enzyme, die für Lebensmittelverarbeitung. Dies verbessert die Verdauung.

Eine Beschleunigung der Aufnahme von Nährstoffen. Gute Stücke im Mund aufgelöst werden schnell im Körper gespalten. Es ist kein Zufall Fremdelemente nicht bearbeitet werden und werden oft chirurgisch entfernt werden. Für die Verarbeitung von großen Klumpen sondert gezwungen Gallen- und Pankreassaft. Der Magen macht zusätzliche Arbeit. Der Gesundheitszustand zugleich die Energie Verschlechterung minimal wird. Nur sorgfältig gekaut Lebensmittel steigert unsere Effizienz und beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen.

Saliva. Bei 98% Wasser, 2% – Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme. Im Prozess der Kauen, Speichel ist 10-mal mehr freigegeben als der Rest. Die erhöhte Menge an mineralischen Elementen positive Wirkung auf den Zustand des Zahnschmelzes und den gesamten Organismus.

Die Stärkung des Zahnfleischs. Alle Komponenten unseres Körpers braucht ständige Ausbildung. Gum ist – der Prozess des Kauens. Die Last auf dem Zahnfleisch, wenn auf 100 kg zerkaut, wobei die Durchblutung steigt, was die Wahrscheinlichkeit von Parodontalerkrankungen abnimmt.

Der Druck auf die Membran verringert wird . Jeder fühlte, wie schwierig es einen großen Teil der Speiseröhre gelangt, seinen Weg in den Verdauungstrakt zu machen. So fühle ich den Druck auf die Membran. Das Herz befindet sich in der Nähe befinden.

Gewichtsverlust. Mit einer sorgfältigen Verarbeitung von Lebensmitteln Gaumen wird befriedigt werden, und ein Gefühl der Fülle kommt. Übermäßiges Essen in diesem Fall ausgeschlossen, nämlich, es verursacht Gewichtszunahme.

Prüfung Frage: „Warum Nahrung zu kauen haben?“

Bei Aufnahme in den renommierten Universitäten des Landes sind viele Kinder erforderliche Prüfungsergebnisse in der Biologie. Diejenigen, die an der medizinischen Schule gehen, sollten voran gut für die Prüfung vorzubereiten. Die Frage in dem Block C1 „Warum Nahrung kauen sollte“ wird im Anschluss an den richtigen Antworten:

• Gründlich gekaut Lebensmittel summarisch Verdauungssaft getränkt.
• Unter gutem Kauen Verdauung beschleunigt wird, und die komplexen unlöslichen organischen Substanzen in weniger komplex umgewandelt wird in die Lymphe und Blut absorbiert.

Also, die Frage der Prüfung: „Warum soll Essen gründlich gekaut werden“, antworteten wir einfach und im Detail. Kürzere Antworten werden ebenfalls angegeben. Unsere Informationen helfen für die Antwort auf diese Frage vorbereitet, und wird für alle Leser lehrreich sein.