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Heilgymnastik in Osteochondrose ersetzen Schmerztabletten.

Osteochondrose – die Geißel des modernen Menschen. Sie leidet unter einem Drittel der Bevölkerung der Welt, sowohl Männer als auch Frauen. Die Ursache der Krankheit Experten hält einen sitzenden Lebensstil, Übergewicht, falsche Körperhaltung. Heute Rückenschmerzen betreffen Menschen im Alter zwischen 25 und 45, und ist das aktivste Alter. Wissenschaftler glauben, dass Rückenschmerzen – eine Person zahlen für die Möglichkeit, auf zwei Gliedmaßen zu bewegen.

Orientalische Medizin nennt Wirbelsäule „Baum des Lebens“. Schwierig, eine genauere Definition zu finden, denn die Probleme in der Wirbelsäule führen zu einem Versagen in dem ganzen Körper.
Einige Leute glauben, dass diese Krankheit kann nicht geheilt werden. Massage, Medikamente, Physiotherapie, Heilgymnastik in Osteochondrose nur den Zustand erleichtern , aber die Krankheit nicht beseitigen. Natürlich, um vollständig die beschädigten Bandscheiben wiederherzustellen, ohne einen chirurgischen Eingriff nicht möglich ist, aber Prävention und Behandlung ermöglichen Patienten mit Osteochondrose ein erfülltes Leben führen.

Derzeit gibt es Dutzende von bewährten Möglichkeiten zur Bekämpfung der Krankheit. Unter ihnen, Massage, Akupunktur, Akupressur, Wasser – und Schlamm.
Aber Bewegungstherapie in der Wirbelsäule Osteochondrose ist die effizienteste und effektivste Methode. Übung stärkt Muskulatur, die korrekte Position der Wirbelsäule zu gewährleisten, verbessert die Durchblutung, Gewichtsverlust fördern und als Ergebnis die Belastung der Wirbelsäule reduzieren. Um sind degenerative Bandscheibenerkrankungen Spezialisten zu behandeln immer in der Anlage angeboten. Sie können nicht nur die Errungenschaften der Medizin verwendet werden, sondern auch Volksmittel: Bäder, Tees, Salben, komprimiert. In jedem Fall hängt ein positives Ergebnis nicht nur auf die richtige Wahl des Behandlungssystems, sondern auch von der Anstrengung des Patienten.

Um die Bedeutung einer gesunden Wirbelsäule zu realisieren, ist es notwendig, der ihr zugewiesenen Aufgaben zu denken. Es hängt von der Beweglichkeit der Wirbelsäule des Körpers und damit die Fähigkeit der Person verschiedene Aktionen auszuführen. Die Wirbelsäule schützt das Rückenmark Dämpfungsfunktion durchführt, wenn die Fahrt und Springen. Schließlich ermöglicht es uns das Rückgrat pryamohodyachimi Wesen zu bleiben. Da die Funktionen ein großer Teil der Wirbelsäule Struktur ist ziemlich kompliziert. Und wie Sie wissen, desto komplexer wird der Mechanismus, desto mehr bricht. Details werden wir nicht die komplexe Struktur der Wirbelsäule und Ursachen von degenerativen Bandscheibenerkrankungen, zu viel Zeit beschreiben es dauern wird. Das Thema dieses Artikels – Physiotherapie in der Wirbelsäule Osteochondrose, das ist, was wir weiter sprechen werden.

Für eine lange Zeit wurde angenommen, dass eine Reihe von Übungen während der Verschlimmerung der Krankheit sollte nicht auszuführen. Aber wie die Praxis zeigt, beeinflusst die Dosierung Übung am besten den Körper, und noch einfacher zu Schmerzen. Es gibt eine riesige Auswahl an Übungen, die mit Osteochondrose durchgeführt werden können. Jeder Satz wird einzeln gefertigt, unter Berücksichtigung der Art der Krankheit. Männer sind Festigkeitsklassen gezeigt, aber das schwächere Geschlecht zu dem Komplex auf der Basis von Yoga oder Pilates besser achten hatte. Ausgezeichnete Prävention von Schmerz kann schwimmen werden.

Eine Reihe von Übungen während der Verschlimmerung der Krankheit sollte sanft sein. Andernfalls statt Hilfsmaßnahmen Schaden anrichten können. Bei der Herstellung der einzelnen Programme helfen professionellen Instruktor, Fachliteratur und, natürlich, eine persönliche Erfahrung.

Der Unterricht beginnt mit 3 bis 4 Übungen, nicht mehr als fünf Mal ausgeführt wird. Haben sie jeden Tag benötigen. Das Hauptprinzip der Auswahl Übung – keine Schmerzen, wenn sie ausgeführt werden.

Heilgymnastik in Osteochondrose durchgeführt mit verschiedenen Hilfssportgeräten. Stretching ist sehr bequem auf dem großen auszuführen Gymnastikball. Um die Schmerzen zu lindern, gerade genug, um darauf zu liegen in der freien Position, zuerst auf dem Bauch, dann auf der Rückseite.
Die Hauptaufgabe, die Heilgymnastik in Osteochondrose zu lösen ist, ist die Rückenmuskulatur zu stärken. Daher ist im Laufe der Beschäftigung notwendig, um nach und nach der Last und die Dauer der Beschäftigung zu erhöhen. Sie können Gewichte verwenden.

Heilgymnastik in Osteochondrose kann nicht nur in der Halle durchgeführt werden, sondern auch im Pool. „Wasser“ Komplex in Verbindung mit normalen täglichen Aktivitäten Programm ist besonders wirksam.

Bitte beachten Sie, dass Heilgymnastik in Osteochondrose eine Reihe von Gegenanzeigen hat, so ist es am besten Klassen unter der Aufsicht der physikalischen Therapie Instruktor durchzuführen. Überschüssiges notwendig körperliche Belastung kann eine Verschlechterung verursachen.