Die Behandlung der sozialen Phobie. Soziale Phobie: Ursachen

Soziale Phobie – diese intensive Erkrankung, die Menschen dazu zu bringen, in sozialen Situationen auswirkt. Sie haben Angst, Maßnahmen zu ergreifen, die sie zu einer Entscheidung bedürfen. Angst, um in eine dumme Situation, die Angst vor Verurteilung anderen, und nur die Tatsache, dass sie das Objekt der Aufmerksamkeit, mit Ursprung in der sozialen Phobie Panik werden können, die ständig voranschreitet. Konstante Gefühle über Phobien führen zu der Tatsache, dass es ein integraler Bestandteil des Lebens wird und manchmal beginnt seine ganze freie Zeit in Anspruch zu nehmen, damit weiter ohne Menschen aus dem öffentlichen Leben. Daher Notfallbehandlung der sozialen Phobie wird manchmal notwendig.

Soziale Phobie: Symptome

Das Hauptsymptom dieser psychischen Erkrankung ist die Angst, dass die Menschen um sie herum sich negativ auf die Person beurteilen oder sie behandeln. Meistens führt dies von der Gesellschaft und vollständige Isolation zurückgezogen lebende. Auch Verwandte und Freunde von Menschen worden, einer von denen, die Angst vor der sozialen Phobie ist.

Wenn Ihre Umgebung war ein Mann, dessen soziale Phobie, Symptome hatten die folgenden auftreten:

• Ein gesteigertes Gefühl der Angst in den Standard-Verhaltenssituationen.
• Die Angst vor Verurteilung durch andere Menschen.
• Angst lange vor dem eigentlichen, komplex oder einer verzweifelten Situation.
• Die Angst, dass andere können Sie Ihre Angst bemerken.
• Schneller Herzschlag.
• Schnelle Atmung und ständige Kurzatmigkeit ohne ersichtlichen Grund.
• Zitternde Gliedmaßen.
• Intermittent Stimme.
• Übelkeit Gefühl.
• Rötung der Haut.
• Übermäßiges Schwitzen.
• Schwindel.

Was hat Angst vor Menschen, die von sozialer Phobie leiden

Diese Krankheit führt zu der Tatsache, dass die Menschen die gewöhnlichsten Dinge zu fürchten beginnen, die jeden Tag von uns jede Gesichter. Zum Beispiel kann es sein:

• Interview für einen Job.
• Rendezvous.
• Im Business-Meeting mit Geschäftspartnern.
• Kommunikation per Telefon.
• Ein Gespräch mit dem Regisseur oder mit einem Lehrer (dh mehr maßgebliche Person).
• Hochzeit, Geburtstag und andere Parteien.
• Wandern Sie in einer öffentlichen Toilette.
• Öffentlicher Auftritt vor großen Publikum.

Darüber hinaus kann die soziale Phobie Wochen nur aufbringen, in dem Supermarkt zu gehen. Irgendwelche Orte, wo Menschen ihn entsetzt führen.

Angst Überzeugung kann letztlich zu tieferen Phobien führen. Obsessive Gedanken beginnen allmählich eine lebendigere Farben zu erwerben und kann buchstäblich eine Person verrückt machen .

Wie eine Person zu helfen , von den sozialen Phobie

Wenn das Verhalten eines Ihrer Lieben wie Symptome zu manifestieren begann, ist es notwendig, geduldig zu sein und langsam arbeiten bei der Entscheidung, wie man loswerden der sozialen Phobie zu bekommen. So müssen die Menschen von allen zuerst nicht Angst haben zu stoppen und starten Sie mehr sicher zu fühlen. Dies kann künstlich eine Situation schaffen, in der Sie sich in einer unbequemen Position finden. Sehen Sie Ihre Reaktion ruhig, wird nach und nach sozialer Phobie erkennen, dass, wenn Sie sich unwohl fühlen, ist es absolut normal ist.

Wie mit sozialer Phobie zu bewältigen selbst

Amerikanische Psychologen haben sechs große Möglichkeiten entwickelt, die Sie selbst die Krankheit zu überwinden helfen. So, soziale Phobie: die Behandlung auf eigene Faust. Wo soll ich anfangen?

1. Starten Sie das Buch zu lesen, eine Reihe von Übungen bieten soziale Ängste zu überwinden.
2. Erfahren Sie, wie um sich zu entspannen, nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. Dies kann Atemübungen helfen. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass das Training zu häufig ist es, einen Atemzug nehmen kann die Funktion des Herzens stören, so sollten Sie mit ihnen nicht mehr als ein paar Mal am Tag beschäftigen.
3. Schreiben Sie eine Liste von 15 Situationen, in denen Sie am meisten Angst zu schlagen. Außerdem eine Liste machen, ordnet jede einzelne Position Punktzahl von 0 bis 10 – je nachdem, wie es für Dich ist schrecklich.
4. Versuchen Sie jeder der Situationen in meinem Kopf und finden eine logische Erklärung geschrieben zu spielen, an dem Sie nicht dumm oder lächerlich aussehen wird. Stellen Sie sich vor, dass einer Ihrer Freunde in ein ähnliches Problem bekam und darüber nachdenken, wie Sie sich auf diese reagieren, wäre es zu verurteilen oder lachen.
5. Wenn keine dieser Lösungen arbeiten, können Sie einen Termin mit einem Spezialisten machen, die eine Reihe von speziellen Übungen auf der Grundlage Ihre Eigenschaften und Verhaltensmerkmalen entwickeln.

Behandlung der sozialen Phobie

Psychotherapie ist bei weitem der effektivste Behandlung. Dennoch ist es nicht notwendig, schnelle Ergebnisse zu warten, als Spezialisten Sie alle Aspekte und mögliche Ursachen der Erkrankung berücksichtigen müssen.

In seltenen Fällen, wenn Abfragen der Psychotherapeut nicht hilft, können Sie eine ernstere medizinische Behandlung der sozialen Phobie versuchen. Nun gibt es eine Menge von Drogen handeln von vielen ernsteren Phobien zu helfen. Das Problem ist, dass, wenn Sie die Pillen Einnahme, die Symptome zurückkommen. Es ist daher wichtig, die Ursachen der sozialen Phobie zu verstehen und ein für allemal loswerden es.

Der Test für die soziale Phobie

Um die Probleme mit der Gesellschaft zu identifizieren, ist es notwendig, den Test, von Psychotherapeuten zusammengesetzt zu übergeben. Standardvariante enthält eine Beschreibung von 24 verschiedenen sozialen Situationen. Nach jedem von ihnen untersuchen, Sie ihre Punktzahl von eins bis vier aus. Je höher wird das Endergebnis ist, desto tiefer sitzende Krankheit und desto schneller sein ist es notwendig, die Behandlung der sozialen Phobie zu beginnen. Während des Tests ist es wichtig, ehrlich rational und reagieren zu können.

Abschließend

Manchmal sind psychische Erkrankungen mehr als weit hergeholt als real, also, bevor Sie die sozialen Phobie loszuwerden, zunächst feststellen, dass es in der Tat, die Sie haben. Wenn Sie auf eine Party oder Antwort hamovatye Verkäufer im Laden Angst zu gehen, bedeutet es nicht, dass Sie einige psychologischen Abweichungen haben, sondern es ist ein Zeichen der Bescheidenheit ist, und keine ernsthaften Probleme.

Sei es wie es sei, die soziale Phobie – es ist eine Krankheit, die von dem Kopf der Gedanken und Anliegen kommt, so kann es auf die gleiche Art und Weise geheilt werden. Es ist wichtig, dass Angst zu haben, sich zu erinnern – das ist normal, da es sich um ein völlig natürliches menschliches Gefühl. Von denen jeder erlebt Angst: jemand hat Angst vor Haien, einige Spinnen, einige sind schwindelfrei oder geschlossenen Raum. Stoppen Sie sich auf, was Sie fürchten, und konzentrieren sich auf die Tatsache, dass Sie gerne oder gut Sie erhalten. Ein wachsendes Gefühl des Vertrauens, hilft die Unterstützung von Familie und engen Freunden durch alle Tests zu gehen.