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Wie man an Gewicht verlieren in 3 Tagen: um eine Notfalldiät zu helfen


Wie willst du immer in Form sein und sich keine Sorgen um Pfunde machen Jeder kennt die Situation, wenn plötzlich ein wichtiges Treffen oder eine Party geplant ist, wo es absolut notwendig ist, in voller Kampfform zu sein. Wie das Glück es haben würde, um ein zusätzliches Outfit zu kaufen, vermeide das Übergewicht. Natürlich werden wir nicht weiter auf diejenigen, die mehr als sechs Kilogramm verlieren müssen, aber es ist durchaus möglich, 2-6 kg in drei Tagen fallen zu lassen. Sicherlich weißt du auch nicht, wie man schnell und schnell zu Hause abnimmt. Dann werden Sie nützlich sein, um zu lernen, dass aus der Vielzahl von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, gibt es Notfall-Diäten, die Ihnen erlauben, ein paar Pfunde in kurzer Zeit zu werfen. In diesem Fall werden wir darüber reden, wie man in 3 Tagen Gewicht verlieren kann.

Zunächst ist anzumerken, dass die folgenden Diäten verboten sind, mehr als die zugeteilte Zeit zu verwenden, da sie zu einer Störung des Körpers führen können. Das ganze Problem der Notfalldiäten ist, dass sie die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen, die notwendig sind, um alle Lebensprozesse zu erhalten, signifikant einschränken. Die Schlussfolgerung von all dem ist dies: wenden Sie eine Notfall-Diät nur, wenn Sie nur sehr dringend brauchen, um Gewicht zu verlieren. Andernfalls wählen Sie eine sparsame Diät oder sogar verlassen sie, beginnend nur essen richtig.

Wie kann man in 3 Tagen an Hüttenkäse abnehmen? Fettarmer Hüttenkäse, oder besser fettfrei, wird Ihnen helfen, bis zu 5 kg während dieser Zeit zu verlieren.

Frühstück: ein gekochtes, weich gekochtes Ei.

Das zweite Frühstück: Nach drei Stunden nach Erhalt des Eies, essen 150 Gramm Hüttenkäse mit Tee.

Mittagessen: wieder essen, was Sie beim zweiten Frühstück gegessen haben.

Abendessen: Es ist nicht da. Dies bedeutet, dass Sie vor dem Mittagessen essen, und dann nicht. So, bis zum nächsten Morgen gibt es nichts, was du tun kannst, du kannst nur Mineralwasser trinken.

Übrigens, diese Diät ist sehr gern Claudia Slate, der sich nicht gegenseitig verwöhnen lässt. Und um schnell in Form zu kommen, nutzt sie diese Diät.

Wie man Gewicht verlieren für 3 Tage auf Kohl ? Für diese Diät können Sie jede Art von Kohl wählen , weil der Kaloriengehalt dieses Produktes sehr klein ist. Ich werde Sie darauf aufmerksam machen, dass die Diät nicht am einfachsten ist, Sie werden ständig essen wollen, aber am vierten Tag, der auf der Waage steht, werden Sie feststellen, dass Sie bis zu 4 kg verloren haben.

Frühstück: Eine Tasse grüner Tee

Mittagessen: Kohlsalat.

Vorbereitet auf diese Weise: Hackkohl (Sie können mehrere Arten mischen), fügen Sie ihm eine kleine Zwiebel und eine Hälfte der Tomate hinzu. Alle mit Olivenöl füllen.

Abendessen: gedünstetes Kraut oder gedämpft. Füge Salz und Pfeffer nicht hinzu. Sie können eine Tasse Tee trinken, aber es ist unerwünscht.

Um die Diät etwas zu diversifizieren, kaufen Sie verschiedene Sorten von Kohl. So wird es schmackhafter und interessanter.

Wie kann man in 3 Tagen an Gurken abnehmen? Das ist Anita Tsois Lieblingsdiät, die sie oft vor der Bühne benutzt. Die Diät ist hart, also bleib nicht länger als 3, im Extremfall fünf Tage.

Menü: Alle Ihre täglichen Mahlzeiten bestehen aus 1-2 kg frischen Gurken und Wasser (ca. 2 Liter). Verteilen Sie das alles gleichmäßig für den ganzen Tag. Bevor du zu Bett gehst, wenn es sehr schlimm ist, kannst du ein Glas abgetrennter Joghurt trinken.

Für drei Tage kann man bis zu 6 kg verlieren.

Wie schnell und effektiv abnehmen in 3 Tagen auf eine "extreme" Diät ? Sie können bis zu 5 kg verlieren. Der Hunger wird die ganze Zeit begleiten, besonders schwer ist es nachts nötig. Warum leiden!

Frühstück: trinken Sie ein Glas Wasser, das ein Esslöffel Honig und 4 Tropfen Zitronensaft hinzugefügt wird. Nach 15 Minuten trinkst du eine Tasse Kaffee oder Tee.

Mittagessen: ein kleiner Portion Gemüse mit gekochtem Huhn oder Pute

Abendessen: es wird flüssig sein, da du eine Schüssel Kohlsuppe essen musst.

Es wird wie folgt vorbereitet: In 150 ml Wasser kochen 200 Gramm Kohl (besser weiß). Kochzeit – 20 Minuten. Geben Sie der Brühe ein wenig abkühlen und beginnen Sie es in kleinen Schlucken für 30 Minuten zu trinken. Natürlich ist es nicht lecker, aber du musst warten

Wenn Hunger dich nicht einschlafen lässt, kannst du ein Glas fettarmes Kefir trinken.