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Low-fat Hüttenkäse. Über geschmacklos, aber nützlich

Eine große Anzahl von Streitigkeiten verursachen moderne Nahrung. Wenn in der sowjetischen Zeit war es eine Wurst Wurst, modernes Fleisch „Laibe“ kann nicht einmal geschätzt gewichst oder gekochte Produkte riechen. Kontroverse Welle verursachte das Auftreten von jedem Augenblick Nahrung: Püree, Getreide, Teigwaren, etc …

Auch hat es nicht das Gerücht, Side- und Low-Fett Hüttenkäse passieren. Zahlreiche Ernährungswissenschaftler raten Schönheiten, auf eine spezielle Diät Menschen „sitzen“, sowie für ältere Menschen genau dieses Produkt zu verwenden. übermäßiger Gebrauch davon nachteilig kann jedoch den allgemeinen Zustand des Körpers betreffen. Hier können wir die bekannte Tatsache, über die Amerikaner erinnern, die Liebe nur alle Arten von fettarmen Produkten mit fast null Kalorien, aber zur gleichen Zeit an Fettleibigkeit leiden. Die Sache ist, dass diese Produkte nicht sättigen den Körper, wie es soll, am Ende, nach einer kurzen Zeit, Hunger wieder zu spüren ist. Und fettarmen Quark kann nicht als Ersatz für die nahrhafte Nahrung dienen.

Natürlich, richtig hergestellt Milchprodukt mit einem niedrigen Fettgehalt, hat nicht so gut wie keinen Geschmack, sondern behält alle seine Nährstoffe: Calcium, Phosphor, und die Basis für die Struktur der Zellen – Proteine. Doch zur gleichen Zeit, fettarmen Quark kann sogar nahrhafter sein als normale Milchprodukt mit einem hohen Fettanteil. Dies ist auf den Wunsch der Hersteller dem Produkt ausgezeichnete Geschmackseigenschaften verleihen. Dies wird durch eine Vielzahl von Geschmacks- und Aromastoffen Additiven erreicht, kalorisch zu Zeiten, die den erwarteten Energiewert übersteigt. Daher fettarmen Hüttenkäse zu kaufen, ist es notwendig, sorgfältig die Zusammensetzung zu studieren. Die Richtigkeit des Produkts sollte keine andere Komponenten sein, mit Ausnahme von Milch. 100 g ein Milchprodukt solchen Kategorie sollte 1,8 g Eiweiß, 1,5 g Fett und 16 g Kohlenhydrate enthalten. Der Energiewert des Produkts darf 90 kcal nicht überschreiten. Auch fettarmen Hüttenkäse enthält die Vitamine B1, B2, A, PP und Vitamin C. Außerdem ist es eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Kalium, Magnesium, Natrium und auf jeden Fall das Kalzium und Phosphor. 100 g Käse für mehr als 200 mg Phosphor und über 150 mg Calcium.

Lieblingsmedium für das Wachstum und die Entwicklung der Darmbakterien ist ein fettarmer Hüttenkäse. Der Schaden an sie ist sogar eine unerfahrene Person in der Medizin. Daher besondere Aufmerksamkeit , wenn dieses Milchprodukt zu kaufen soll sein gegeben Ablaufdatum. Somit ist die maximale Haltbarkeit soll Quark 72 Stunden sein. Je kleiner die Zeit auf der Verpackung angegeben ist, desto nützliches dieses Produkt. Es ist besonders gefährlich, diese Milch treat mit ihm zu bekommen: nicht zu wissen, wie es hergestellt und verpackt, kann Schaden für Ihre Gesundheit verursachen.

Ein weiteres Merkmal des Quarks ist die Differenz aus dem Quark Produkt. Der Unterschied besteht darin , dass bei der Herstellung von Hüttenkäse Produkt verwendete pflanzliche Fett statt Milch. Allerdings sind viele Ärzte raten nicht einmischen in Käse zu bekommen, da überschüssiges Milchfett Cholesterin erhöht und wird empfohlen, es Quark Produkte zu ersetzen, die für die Gefäße geeignet sind.