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Die allgemeine Verbesserung des Körpers 8 Qigong-Übungen jeden Tag

Xu Ming Tang von der frühen Jugend praktizieren Qigong Übungen 8 pro Tag und konnte phänomenale Ergebnisse erzielen. Tatsächlich funktioniert die ständige Praxis dieser Übungen Wunder.

Und die eigentlichen ersten Wunder – es ist eine vollständige Wiederherstellung des menschlichen Körpers. Die zweite – die konstante Zunahme der Energie, die Befreiung von einer Vielzahl von chronischen Krankheiten. Drittens – überzeugen Sie sich selbst, wenn Sie anfangen zu üben!

So sehen wir, dass diese umfassen 8 Qigong-Übungen. Für jeden Tag können Sie viel Energie und Kraft erhalten, wenn sie auszuführen sind. Um den Nutzen zu erhalten, reinigen, bevor die Kanäle für den Durchgang von Energie. Daher, mit all der ernsten Haltung zu den Reinigungsaktivitäten.

„Ein Kind betet zu Buddha“

Qigong (Übungsprogramm) impliziert die Existenz dieses wesentliche Element. Falten Sie die Hände auf Brusthöhe in einem Gebet Geste, die Ellbogen leicht angehoben, seine Hände aus dem Körper ein wenig entfernt. Palms auf sich öffnen oder Hände drehen, senken die Hände nach unten, während Verbindungshandrücken. Dann kehren Sie Ihre Hände in die Ausgangsposition. Rotation wiederholen 8 mal.

„Buddhas Hand zieht“

Qigong Klassen und die tägliche Leistung der Übung übernehmen. Heben und ziehen Sie die Arme zu den Seiten, Handflächen nach unten, lassen Sie sie auf Schulterhöhe. Bewegen Sie Ihre Hände leicht nach vorne, nicht senken sie nieder, und dann lösen sich wieder in der Hand. Der Körper bewegt sich leicht mit den Händen zusammen. Schwimmbewegungen wiederholen Hände 8mal.

"Magic Dragon"

8 Qigong Übungen für jeden Tag entworfen, das obligatorische Element. Einführen Drachen selbst, die in dem Wasser ist. Nun stellen Sie eine schwarze oder dunkelgrau. Diese Niere, die Farbe des Wassers. Nehmen Sie Qi Gong Haltung, Füße breiter als Schulterbreite, die Hände an seinem Gürtel (vorne mit dem Daumen, und der Rest – in den Nieren). Drehen, um den Körper nach links, die acht Mal Kreisbewegung der Hüften zu machen, dann acht Mal nach rechts. Fuß gedrückt fest auf den Boden. Die Rückseite ist nach vorne geneigt gerade, leicht während der Rückwärts biegen.

„Heiliger Crane“

Wir werden weiterhin 8 Qigong-Übungen für jeden Tag entworfen zu erkunden. aktives Element durchführt, sollten sich mit einem flexiblen langen Hals schön Kran sein. Zunächst dreht er seinen Kopf von einer Seite zur anderen. Haben Kopfbewegung, das Kinn auf die linke Schulter nach oben entlang des Bogens heben und dann in die Ausgangsposition zurückkehrt. Wiederholen Sie die Bewegung 8mal. Als nächstes wird aus der mittleren Position, drehen Sie den Kopf, das Kinn auf die rechte Schulter zur rechten Seite anheben und acht Mal seine ursprüngliche Position zurück.

„Die Verbindung zur Erde und der Himmel“

Setzen Sie auf dem Nabel, eine Hand auf den anderen (Frauen – oben links Männer – rechts). Inhalieren, die Arme auf der Höhe des Nabels leicht seitlich ausgestreckt, Handflächen nach oben, wie wenn sie als Energiekugel Verbeugung. Hände heben entlang der Brust, die ganze Zeit über das Gefühl der Ball zwischen den Händen nach oben; bringen sie auf den Kopf und den Atem zur gleichen Zeit zu halten, heben Sie Ihre Arme über dem Kopf, zugleich nicht das Gefühl der Macht in der Welt zu verlieren. Man löst allmählich die Hände über den Kopf, Handflächen nach oben.

"Yin-Yang-Ball – Mischen"

Fuß eingestellt breiter als Schulterbreite. Falten Sie die Hände in den Nabel, während leicht Daumen berühren. Zucht in der Seite der Hand, die zwischen ihnen einem glühenden Ball von Energie. Der Ball wird sehr groß, es außerhalb des Körpers ist, wenn Sie außer in der Seite der Hand bewegt werden. Bringen Sie Ihr Gewicht auf das linke Bein und ziehen nun die Hände mit warmer großer Schüssel nach links, während in Richtung der linken Hand ziehen.

„Die Annahme des Meeres des Mondes“

Stellen Sie sich vor, dass Sie in der Nacht am Ufer eines Sees oder ein ruhiges Meer sind, der Himmel – ein riesiger Mond, spiegelt sich im Wasser. Ihr Ziel – steigen aus dem Wasser der Mond, und es in der Mitte der Stirn zu fixieren, wo der Punkt Mingtang. Dann vorstellen, dass Sie der Mond sind aus der Mitte der Stirn durch den zentralen Kanal verbringen, die in Ihrem Körper auf den Kopf, dann – Brust und Nabel.

„Die Annahme der Aromen verschiedener Welten im Körper“

Wenn Sie trainieren müssen Sie sich vorstellen, wie groß Aromen Ihren Körper sättigen. Bei jeder Bewegung, eine Welle von seinen Händen, wir alle aufstehen und in unseren Körper eindringen immer ausgefeilteren Aromen. Diese Aktivität trägt zur Entwicklung der menschlichen Seele. Aus diesem inhalieren und gleichmäßig heben der Arm (Handflächen nach unten) auf der Seite oberhalb der Schultern stehen, dann auf die Zehenspitzen. Senken Sie die Arme auf dem Ausatmen, nach und nach der ganze Fuß werden. Die Energie auf dem Ausatmen nach außen durch die Füße.