Mesomorph, endomorph, ectomorph. Die wichtigsten Funktionen

Laut Sheldon Theorie, alle Menschen auf der morphologischen Eigenschaften lassen sich in drei Typen unterteilt werden: Mesomorph, endomorph, ectomorph. Dies ist eine der einfachsten und umfassendsten Einstufungen von Körpertypen des derzeit bestehend. Sheldon versucht nicht nur, um die Kriterien für die Beschreibung des physikalischen Parameters des Körpers, sondern auch, um festzustellen, was sie hinter dem Temperament einer bestimmten Erscheinung. Erstens gilt das System der konstitutionellen Typologie nur Menschen, sondern begann dann zu Frauen angewandt werden. Sie wollen wissen, wer Sie sind – Mesomorph, endomorph, ectomorph? Dann nehmen Sie einen Blick auf sich selbst und vergleichen mit den Beschreibungen unten.

Endomorphs

Sie haben den langsamsten Stoffwechsel, innere Organe gut entwickelt, vor allem das Verdauungssystem. Sie sammeln sich Fett schnell und hart mit ihm zu trennen. Menschen dieser Art sind gerundet und weiche Körper, kurzer Hals und breite Taille.

Endomorphs freundlich und gutmütig, langsam und vorsichtig bewegt und tolerant zu messen. Sie lieben das körperliche Wohlbefinden, essen und entspannen. Solche Leute haben einen guten Sinn für Humor, gesellig und nicht anfällig für Reizbarkeit.

mesomorph

Dieser Typ ist auch sportlich genannt. Es wird durch proportionalen Körper, mittlere Höhe, breite Schultern, muskulären gekennzeichnet. Inhaber solcher Figuren neigen dazu, Gewicht zu gewinnen, aber sie sind ziemlich schnell und zurückgesetzt. Mesomorph leicht Muskeln aufzubauen und Körperkraft ansammeln.

Was die Merkmale des Temperaments, sind sie energisch, mutig, durchsetzungsfähig, risikoscheue, wie Wettbewerb und körperliche Aktivität.

ectomorphs

Sie sind schlank, sehnig und eckig. Sie zeichnen sich durch lange und dünne Gliedmaßen gekennzeichnet, in der Regel groß, kurze Körper, flache Brust, schmale Schultern, die Mindestreserven von Fett und Muskeln schlecht entwickelt, die schwer zu bauen.

Ectomorphs wie Einsamkeit und Abgeschiedenheit, innen gespannt, schüchtern, künstlerisch, anfällig für geistige Aktivität. Es wird angenommen, dass sie das größte Gehirn und Nervensystem ist gut entwickelt haben.

Ectomorph, Mesomorph, endomorph – wie zu definieren?

In der Tat haben die meisten Menschen die Eigenschaften aller drei Arten von Grad der Symptome variieren. In der reinen Mesomorph, endomorph, ectomorph tritt nicht so häufig, und diese Aufteilung ist sehr bedingt. , Notwendig, ein Verfahren, entwickelt von Sheldon, wobei jeder einzelne von drei Zahlen zu verwenden In diesem von 1 bis 7 beschrieben ist, entspricht das Minimum die Erscheinung Attribute eines bestimmten Typs, und 7 genauer zu ihrem somatischen kennen – max. Das reine endomorph ist – ist 711, Mesomorph – 171, ectomorph – 117. Ein Mann mit einem harmonischen Körperbau hat eine Beschreibung – 444. Es ist klar, dass die mögliche Kombination von 111 und 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph und Bodybuilding

Bestimmung von dem einen oder anderen Typ gehört, ist besonders wichtig beim Bodybuilding für Unterrichtsmethoden auswählen. Nach dem Training für endomorphs absolut nicht geeignet für die Vertreter der beiden anderen Typen.

Besonders glücklich Mesomorph: Athleten mit dem Körper die beste Chance hervorragende Ergebnisse im Bodybuilding zu erreichen. Endomorphs kann schnell Muskelmasse, aber sie sind schwer loszuwerden überschüssige Fett und erreichen eine gute Erleichterung bauen. Der schwierigste haben ectomorph, die weder eine gute Leistung Leistung, noch reagiert, um die Muskeln zu laden. Sie werden nicht in der Lage große Mengen aufzubauen, aber aufgrund der minimalen Menge an Fett, ihre Muskeln immer eine Erleichterung sein.