Ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und jünger aussehen werden Sie auf dem Wasser helfen, das Fasten

Mit Hilfe von verschiedenen Fastentage, sowie andere Methoden können von Übergewicht loszuwerden. Ein sehr effektiver Weg, der Körper und die Gesundheit zu verjüngen – auf dem Wasser ist das Fasten. Auf Säften und Brühen, bringt diese Methode weit weniger Nutzen. Bei der Verwendung von nur Wasser ist es möglich, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, führt der Prozess eine therapeutische Wirkung. Bevor die Sitzung begann, sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren. Es gibt Gegenanzeigen für solche Fasten. Solche Gegen tuberculosis, Exazerbation einer chronischen Erkrankungen sowie Tumoren und Infektionskrankheiten im Zusammenhang.

Fasten auf dem Wasser führt zur Stärkung des Immunsystems. Lassen Sie uns lernen, wie man es richtig machen. Erstens während Fasten sollte nur Wasser verbraucht werden, und es ist nicht Tee oder Kaffee, und keine Brühe hergestellt wird , ist nicht erforderlich. Nur saubere Wasser, ohne Gas. In diesem Fall verschiebt sich Ihr Körper nach und nach auf den internen Power-Modus, und es wirkt sich auf den Verlust von zusätzlichen Kilos. Ist diese Bedingung verletzt wird, dann besteht die Gefahr, zu nervös zu werden, können Kopfschmerzen beginnen. Ideal Fasten auf dem Wasser mit einem Tag zu beginnen, indem diesen Verfahren mehrmals im Monat wiederholen. So erhalten Sie Ihren Körper Stress nicht, und nach und nach auf längere Kurse anzupassen. Um ein Kilo Fett zu verbrennen, sollte für zwei bis vier Tage Fasten sein. Um den Prozess der aktiven Reinigung und Verjüngung zu kommen, nehmen Sie mindestens zwei Wochen.

Die Hauptsache in diesem Fall ist die Willenskraft und das Vertrauen in den Sieg. Haben Sie keine Angst. Der Körper allmählich an die Veränderungen gewöhnt, er gereinigt von Toxinen. Sie müssen bestimmte Regeln folgen, und dann Wasser Nutzen des Fastens auf. Während des Tages können Sie trinken nicht mehr als vier Liter Wasser. In den ersten Tagen werden Sie schneller an Gewicht verlieren. Also, Ihr Gewicht in den ersten beiden Tagen wird um zwei bis drei Kilogramm verringern. So erhalten Sie Ihren Körper von überschüssigem Wasser befreit. Danach für jedes Gewicht Folgetag um etwa ein halbes Kilo reduziert. Bevor Sie zu verhungern beginnen, ist der Abend besser nicht viel zu haben, um den Magen nicht zu laden. Lassen Sie Ihr Abendessen, bevor diese Methode unruhig Joghurt oder Kefir ist. Wenn Sie zum ersten Mal verhungern werden, dann sollte die Behandlung nicht mehr als drei Tage. Am ersten Tag eine Zitrone in einem Glas Wasser und trinken quetscht. Probieren Sie oft gehen, nicht selbst überlasten.

In den frühen Tagen kann es Schlaflosigkeit oder Nervosität erscheinen, aber es wird passieren. Oft Ihre Zähne putzen und spülen Sie den Mund. Am zweiten Tag um fünf Uhr abends, werden Sie Bratäpfel oder pürierte Suppe, erlaubt zu essen und dann, nach einer Weile, können Sie immer noch essen.

Wenn Sie das Fasten auf dem Wasser 7 Tage entscheiden, denken Sie daran, dass während dieser Woche, werden Sie das Wasser trinken, sowie Extrakte aus Kräutern und Hagebutten. Es hat 250 Gramm zweimal täglich, mit nur frischem Obst und Gemüse erlaubt. Am Tag erlaubt zweieinhalb Liter Wasser zu trinken. Vor dem Beginn des Fastens sicher ein Abführmittel zu nehmen, zum Beispiel der Infusion von Baumrinde. Am Morgen um, um vollständig Ihren Darm zu reinigen, tun einen Einlauf. Dazu verwenden Kamille Brühe, Salbei, Johanniskraut. Vergessen Sie nicht, jeden Tag diese Prozedur zu wiederholen, während des Fastens.

Nachdem beide einen Einlauf haben, genießen Sie ein Fitness – Studio, dann nehmen Sie einen Kontrast Dusche. Jede halbe Stunde benötigen Sie für 10 Minuten ruhen. Rauchen verboten. Versuchen Sie nicht, den Speichel zu schlucken.

Sehr nützlich Fasten auf dem Wasser, war Feedback sehr positiv. Aber hier müssen wir feststellen, dass es notwendig ist, richtig nach dieser Methode zu einer normalen Ernährung zurückkehren zu sein. Wenn Sie eine Woche lang hungern, die ersten zwei Tage, dann sitzen auf der Gemüsebrühe, sowie mit Wasser verdünnte Säfte. Sie können geriebene Äpfel essen. Dann trinken 3 Tage ein Glas Wasser am Morgen, essen während des Tages Gemüsesuppen und gedämpftem Gemüse Milch. Ihre Nahrung in diesen Tagen sollte einfach sein. Wenn Sie alle Empfehlungen folgen, wird der Hunger im Wasser helfen Ihnen zusätzlich gesund, kräftig und energisch, werden, werden Sie schlank.