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Wie eine Reise zum Wohl von Körper und Seele organisieren?

Urlaub nicht nur dir gefällt, es hat auch eine positive Wirkung auf den Körper: regelmäßige Besuche zu einem reduzierten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhte Lebenserwartung, sowie viele andere Vorteile für Ihre Gesundheit in Verbindung gebracht wurden. Darüber hinaus kann man sich kaum wundern, dass Reisen oft mit psychischen Gesundheit und Glück assoziiert sind. Unsachgemäße Reise kann mehr Stress und Verwirrung in Ihrem Leben bringen, während die richtigen sogar Ihrem Gehirn, entwickeln lassen kann man den Sinn des Lebens zu finden und Sie mit Erinnerungen, die Sie gerne für viele Jahre machen. Hier ist, was Sie tun müssen, um die meisten positiven Effekte für Ihr Gehirn zu bekommen, während Sie unterwegs sind.

Planen Sie im Voraus und so schnell wie möglich

Studien zeigen, dass die größten Sprünge der Freude in den Menschen nicht im Laufe der Reise auftreten, und während der Planung. Allerdings zeigen einige Studien auch, dass die Menschen in der Woche mehr Stress fühlen sich vor der Abfahrt des wachsenden Stress bei der Arbeit und zu Hause. Daher sollten Sie Ihre Reise im Voraus planen, so war es wirklich nett zu dir. Wenn möglich, versuchen, eine Zeit zu wählen, zu reisen, so dass Sie nicht das Gefühl Stress aufgrund der Tatsache, dass Sie an dieser Stelle nicht zu Hause oder bei der Arbeit, und immer planen Sie Ihre Reise, die Sie nicht ständig Sorgen machen sich leisten können, haben über ihre verbringen einen Urlaub.

Wählen Sie einen neuen Ort …

Neuer und ungewöhnlicher Ort der Entwicklung des Gehirns zu stimulieren. Die Studie von neuen Plätzen hat die gleiche Wirkung, wie zum Beispiel eine neue und anspruchsvolle Hobbys wie Tennis. Wenn Sie sich in einer völlig neuen und ungewöhnlichen Situation, reagieren Ihr Gehirn nur zu. Bildung neuer Dendriten, und Ihr Gehirn buchstäblich wächst und sich entwickelt.

… aber nicht zu neuen

Entspannung – ist der Schlüssel für die Entwicklung des Gehirns, seine Produktivität zu steigern und die Aufmerksamkeit zu verbessern, so dass jeder Ort, wo man verloren oder Angst sollte sofort beiseite gefegt. Wenn Sie einen perfekten Sprung von Kreativität erhalten möchten, sollten Sie eine neue Kultur besuchen, die einige Ähnlichkeiten mit dem einen, in dem Sie aufgewachsen sind.

Begeben Sie sich auf eine Reise mit vertrauten Menschen

Gewinnen Sie neue Freunde auf der Straße – das ist ein guter Ansatz, aber ein Urlaub – es ist auch die perfekte Zeit, um alle Arten von geistigem Nutzen aus der Tatsache zu bekommen, dass man allein mit den Menschen sind Sie lieben. Die Forschung zeigt, dass die höchste Ebene des Glücks Menschen zu erreichen, wenn Sie mit Ihren Lieben zu verbringen. Und die Erinnerungen an alte Zeiten zusammen mit diesen Menschen ist auch eine zusätzliche Quelle der Freude. Natürlich ein Argument haben einen negativen Einfluss auf die Energie und die Produktivität während der Reise während der Reise, so müssen Sie die zuverlässigsten Menschen wählen.

Praxis Pre-Entspannung

Wenn Sie Ihr Gehirn trainieren für kurze Zeit abgeschaltet schon vor der Reise, während der Fahrt werden Sie leichter zu entspannen sein. Versuchen Sie, die Nutzung von Mobiltelefonen in den Abendstunden zu geben, sowie sich für einen Yoga-Kurs oder Meditation Ihr Gehirn zu lehren, die kleine Pausen machen – das ist normal, und dann werden Sie kein Problem damit haben, während im Urlaub.

Füllen Sie Ihre Reise

Die ersten paar Tage der Reise verließen den lebendigsten Eindruck, so müssen Sie für diese Tage planen sind etwas unglaublich: ein Luxushotel oder ungewöhnliche Aktivitäten auf den allgemeinen Eindruck war lebendiger.

Füllen Sie es mit neuen Dingen

Nehmen Sie eine Fahrt auf einer Seilbahn oder das interaktive Theater besuchen. Einzigartige Optionen Zeitvertreib Sie glücklicher als diejenigen, die Sie bereits mit seinen bisherigen Erfahrungen verglichen werden. Und wenn Sie etwas Neues kennen zu lernen, wird es Ihre Energiereserve zu erhöhen, und zwar nicht nur während der Fahrt, sondern auch danach.

Aber vergessen Sie nicht über Entspannung

Leute, die wählen, während entspannende Zeitvertreib Optionen Reisen, berichten, dass sie zu diesem Zeitpunkt besser in der Lage sind, den Sinn des Lebens zu finden. Auch wird es bringt Ihnen eine bessere Stimmung, mehr Energie und mehr Spaß aus dem Leben, wenn Sie das tun, was Ihnen gefallen und Sie entspannt, so dass Urlaub – das ist der günstigste Moment.

Versuchen Sie Ihr Handy so wenig wie möglich zu verwenden,

Selbst wenn wir den offensichtlichen Stress ignorieren, die Sie begleiten, wenn Sie versuchen, die Arbeit in Ihrem Urlaub zu drücken, verringert die Verwendung verschiedenen Geräte, die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihren Urlaub erinnern. Studien zeigen, dass, wenn Sie mindestens eine Stunde pro Tag arbeiten, können Sie 43 Prozent härter sein wird, sich daran zu erinnern, was Sie im Urlaub gesehen. Aber Sie können sicher die Telefone verwenden, um Fotos zu nehmen, da es gute Erinnerungen nach der Reise bringt.

Nehmen Sie einen zusätzlichen freien Tag, wenn Sie zurück

Wenn Sie die Chance haben, nehmen Sie einen Tag nach den Ferien weg Aufgaben rund um das Haus zu tun, waschen, Post zu zerlegen und in der Regel problemlos in den Alltag zurückkehren, bevor Sie zur Arbeit gehen. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen die verschiedenen wichtigen Treffen und Gespräche im Büro zu vermeiden und nehmen Sie nicht zusätzliche Arbeit.

So oft wie möglich Sorge magische Reise

Eine gute Möglichkeit, sich das Vergnügen, nach dem Urlaub zu geben – ist über die Reise mit anderen zu sprechen. Wenn Sie glücklicher sein wollen, erwähnen, wenn möglich, in Gesprächen diese oder andere Eindrücke Ihrer Reise.

in Nostalgie schwelgen Sie nicht für temperierte bestanden

Es ist nicht verwunderlich, dass Sie den Mangel an Energie und Stimmung fühlen können, wenn man in dem Alltag nach einer herrlichen Fahrt zurück. Studien zeigen, dass nur ein sehr kleiner Prozentsatz der Fahrten macht Sie sich besser fühlen, wenn Sie nach Hause kommen. Denken Sie daran, dass Sie etwas sehr wertvoll für Ihre Gesundheit getan haben, indem Sie auf eine Reise gehen, und Sie sind verpflichtet, sie zu wiederholen.