Diet „abs“: Beschreibung der Optionen und die Auswirkungen der

Der Begriff „Diät“ ist bereits in der russischen Wörterbuch fest etabliert, die als Art und Weise interpretiert Gewicht in kurzer Zeit zu reduzieren. Aber viele Patienten sind seit langem geschlossen worden, darunter empirisch , dass die Geschwindigkeit ist in diesem Prozess nicht wichtig, und die Notwendigkeit zu ändern , ist einfach die Art von Macht. Sehr effizient aus dieser Sicht ist die Diät „abs.“ Verbraucher Bewertungen sagen, dass es funktioniert und stellt sich der Herausforderung es gegenüber. Darüber hinaus sind die Ursachen von Hunger, die Entstehung von Depressionen und Schläfrigkeit.

Diet „abs“ ist auch der Name von „Traffic Light“, weil nur drei Mahlzeiten empfiehlt pro Tag. Am Morgen müssen Sie essen nur gelb (Omelette), Mittagessen bevorzugt Lebensmittel grüne Farbtöne zu geben (Salate und Greens), und der Abend sollte in Rottönen (mageres Fleisch) lackiert werden. Ein Italiener, eine leichte Version des „abs.“

Außer ihm gibt es einen etwas anderen Ansatz und Interpretation von Farben. Jedes Produkt wird „gemalt“ in einer bestimmten Farbe, die Komponenten ausgeglichen kombinieren, um die gewünschte Menge an Nährstoffen ermöglicht, ohne anzurichten auf die Figuren. Diet „abs“ in dieser, die medizinische Variante setzt voraus, dass die folgenden obligatorischen Regeln:

Essen nach 18.00 Uhr ist nicht zu empfehlen;
rot ( „verboten“) mit allen schädlichen Produkten ausgestattet sind, deren Verwendung ist in höchstem Maße unerwünscht (Fast Food, fettes Fleisch, Champagner, Mayonnaise, Speck, Milch, alle Kuchen, Soda);
Gelb sind Produkte, die in angemessenen Dosen konsumiert werden kann; es kommt zu Pasta, alle Getreidesorten, herzhafte Brotbackwaren, Wurst, mageres Fleisch, getrocknete Früchte, Quark, Käse, Süßigkeiten, Karamell, Gewürze, Ketchup, Kaffee, Gurken und Schokolade;
Green „waren“ gekochter Fisch, Kohl, Karotten, Gemüse, Äpfel, Gurken, Zitrusfrüchte, diabetisches Brot, Eier, Meeresfrüchte, Buchweizen, Joghurt, Joghurt und Olivenöl;
jede Mahlzeit (es muss mindestens 6-mal pro Tag) sollte alle drei Farben, mit einer Dominanz von Grün und Gelb enthält;
Fastentag empfohlen, gekochte Kartoffeln essen, ohne Öl und Salz hinzuzufügen;
Sie brauchen viel zu trinken, mehr und nehmen einen Kontrast Dusche bewegen.

Mit diesem Ansatz können Sie Ihr Menü generieren recht unterschiedlich ist, nicht jemand testen Gefühl hungrig und ändert sich allmählich Ihre Ernährung auf „grün“.

Diet „abs“, zusätzlich zu dem leichten und therapeutischen Möglichkeiten, hat eine harte Linie. Als Ergebnis in 50 Tagen können Sie Gewicht von 25 Kilogramm verlieren. Um dies zu erreichen, soll die tägliche Ernährung insgesamt nicht mehr als Aggregat von 500 kcal nicht überschreiten, und an manchen Tagen sogar noch weniger. In Anbetracht der Tatsache, dass der menschliche Körper nur dann richtig, wenn 1200 Kalorien verbraucht, es wird immer in einem Zustand des Schocks und der Mangel an Nährstoffen. Da er nicht bekommt unter diesen Umständen auch nur die Hälfte der geforderten Standards. Daher der starre Diät ist „abs“ mehr wie 50 Tage Entladung, und nicht auf einer Diät. Bevor Sie Gewicht auf die vorgeschlagene Regelung zu verlieren entscheiden, ist es zwingend notwendig, Rücksprache mit einem Arzt und den Empfehlungen entsprechen. Die Folgen können sein: Appetitlosigkeit, Erschöpfung, Störungen aller Körpersysteme.

Erleichterten eine starre Diät ist eine Diät „abs light“, die auf der Verringerung der Entladungsperiode von 50 bis 30 Tagen basiert.

Jeder kann die Option wählen, die für ihn geeignet ist. Aber Heilung bietet mehr Vorteile, weil der Hauptzweck es ist, die richtige Ernährung, Reinigung von Toxinen zu schaffen, normalisiert den Stoffwechsel.

Vor dem Gebrauch müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.