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Die Zusammensetzung von Bananen: Verwenden Sie für den menschlichen

Banana ist eine gemeinsame und kostengünstige Frucht, die die verschiedenen Kategorien von Menschen liebt. Es soll beachtet werden , dass die Zusammensetzung der Banane ist reich, so schätzt nicht nur Geschmack, sondern auch zu seinen Gunsten.


Zunächst einmal müssen Sie wissen, was in Bananen enthalten ist. Aufgrund der positiven Eigenschaften des Lebensmittels verwendet wird, viele gemeinsame Krankheiten zu behandeln. Der hohe Gehalt an Vitamin C fördert effektiv die Hautverjüngung und verlangsamt den Alterungsprozess. Außerdem erhöht dieses Vitamin die Abwehrkräfte des Organismus gegen virale Infektionen und Erkältungen.

Die Zusammensetzung von Bananen enthält B-Vitamine, die bei der Bildung von Haut, Haaren und Nägeln direkt beteiligt sind. Der Mangel an diesem Vitamin führt zu der Tatsache, dass die Nägel spröde geworden, Haare zu dünn beginnt, die Haut trocknet, gibt es feine Linien usw.
Die Anwesenheit von Vitamin A oder Carotin signifikant das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Augenerkrankungen reduzieren. Vitamin E, die ein Teil von Bananen, eine positive Wirkung auf Hautzustand, und ist ein natürliches Antioxidans ist.
Die chemische Zusammensetzung von Bananen umfasst Mineralgehalt verschiedener Substanzen, die eine gewisse Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Beispielsweise trägt wäßriger Kalium zur Normalisierung und Säure-Basen-Gleichgewicht, Blutkonzentration, glatte Muskelzellen-Funktionalität. Durch den Gehalt an Tryptophan (die Aminosäureuntergruppe) induziert die Produktion von Serotonin, verantwortlich für die Stimmung und das Wohlbefinden des menschlichen Körpers.

Was kann solch eine reiche Zusammensetzung von Bananen heilen? Die häufigste Krankheit gehören Bluthochdruck, Erkrankungen und Störungen des Magen-Darm-Trakt, bei Herzinsuffizienz Schwellung, Diabetes, schwere Müdigkeit, häufige Migräne, Fettleibigkeit usw.

Sie können auch ein gutes Ergebnis erhalten, wenn der Pulpa der Banane in der Kosmetik verwendet wird. Eine Mischung aus Banane und Sahne hilft, die Haut von Gesicht und Körper, entfernt feine Falten im Gesicht zu entfernen. Beim Hinzufügen von Zitronensaft Maske ideal für fettige Hauttypen, da es durch die enge Poren fördert und Glanz beseitigen. Die Maske aus dem Zellstoff von Bananen und Orangen, verjüngt nicht nur die Hautzellen, sondern gibt ihnen auch mehr Energie.

Positive Auswirkungen der tägliche Verzehr von Bananen wirkt sich auf den geistigen Zustand, so entfernt es Müdigkeit, beseitigen Reizbarkeit und erhöhte Nervosität. Geben zusätzliche Kräfte auf Grund der Tatsache, dass in der Banane enthält Kalium, die effektiv Muskelschmerzen und Spannung entlastet. Frauen während der Menstruationsschmerzen sollten 1-2 Banane essen täglich deutlich reduziert Schmerzen und Stimmung und erhöhte Arbeitstätigkeit wurde.

Aber es gibt auch negative Folgen für die Verwendung dieser Art von Produkt. Zum Beispiel, wenn ein sitzender Lebensstil oder hohe Luftfeuchtigkeit Bereiche, in denen die Menschen leben, kann dazu führen, dass die Verdauung verlangsamt. Dies ist, was das Auftreten von Blähungen verursacht. Es ist auch ratsam , eine große Anzahl von Bananen für Menschen mit Erkrankungen von Blutgerinnseln und Krampfadern, wie der Fötus erhöht gegessen aufgeben Blutviskosität.

In der Regel sehr lecker und qualitativ hochwertige Bananen werden durch die Farbe der Rinde ausgewählt. Reife Frucht hat eine einheitliche gelbe Farbe mit einer minimalen Anzahl von dunkelen Flecken. Dieses Produkt enthält die maximale Menge an Nährstoffen, die bei längerer Lagerung erheblich reduziert. Für die Lagerung ist es zweckmäßig, die leicht gelb oder sogar grüne Bananen und speichern sie in einem kühlen, dunklen Ort zu wählen.