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Wie organisiert ein Home Gym: Fahrradcomputer, Laufband und andere Komponenten

Nicht jeder hat genug Geld, um ins Fitnessstudio zu gehen. Darüber hinaus manchmal das Gefühl stark, und der Mangel an Zeit, wird die Arbeit nicht einmal zu einem nahe gelegenen Fitness-Club gehen lassen. Aber was ist die Erhaltung guter körperlicher Verfassung und Gesundheit? Jeder kann sich leisten, ein Mini-Fitness-Studio zu Hause zu bauen. Es lohnt sich, gerade zu wollen, und sobald das Geld gefunden werden.

Natürlich auch, wenn die Wohnung ausreichend Platz hat, und man kann den ganzen Raum in die Turnhalle zuordnen. Aber für die meisten Menschen ist dies nicht möglich. Daher ist es notwendig, nach Wegen zu suchen, um Probleme zu lösen. Es ist erwähnenswert, dass der Fitnessraum ist leicht zu platzieren, und in einem kleinen Bereich. Denken Sie darüber nach, wie es auf dem Balkon zu arrangieren oder einfach in den Raum und nahm ihre Viertel. Solcher Sportbereich ist vom Rest des speziellen Bildschirm oder Bücherregal leicht getrennt.

Wenn in der Wohnung gefunden haben, können Sie die Auswahl der Trainer gehen. Nun gibt es viele Modelle, die leicht und kompakt sind, die für den privaten Gebrauch perfekt. jetzt die beliebtesten Cardio-Geräten. Sie können sicher sein, nach Hause Fitness-Studio kaufen. Und mit ihnen umgehen wird für alle Familienmitglieder, unabhängig von Alter und Geschlecht der Lage sein. In der Regel mit Cardio-Puls-Sensor, Geschwindigkeit, Zeit ausgestattet, und so weiter. Experten empfehlen für den Einsatz Rudergeräte zu Hause, Laufbänder und Stepper. Nicht jeder ist vertraut mit der neuesten Version. Stepper – ist ein Simulator zur Simulation entworfen Treppensteigen. Wie Sie wissen, fördern diese Übungen eher Gewichtsverlust, Muskeln der Oberschenkel und Beine stärken. Der Simulator nimmt sehr wenig Raum, zusätzlich ist es einfach notwendig, sich zu bewegen, wenn.

Natürlich ist die Bedürfnisse und Heimtrainer mit einem intelligenten Radcomputer ausgestattet. Letzteres ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt der Ausbildung und den menschlichen Zustand zu überwachen, die in Eingriff ist. Glauben Sie nicht, dass ein solcher Simulator nur die Beine stärkt. Gesäß und Rücken und Bahn. Und es dauert eine solche Struktur nicht mehr als einem Quadratmeter.

In Bezug auf die Bodenfläche ist das Laufband nicht so vorteilhaft. Es dauert mindestens 4 Quadratmeter Platz entfernt. Aber ihre Ausbildung Effizienz und Effektivität. Schließlich können Sie jetzt auch bei schlechtem Wetter laufen.

Rudertraining stärkt die Muskeln der Arme, Beine, Brust, Bauch, Rücken. Und es braucht wenig Platz – bis zu 2 Quadratmetern.

Sports Corner ist einfach fitball nachzufüllen, Seil, Expander, Hula-Hoop, und so weiter.

Wenn Kinder vorhanden sind, wäre die logische Lösung Sprossenwand zu installieren. Aber dafür brauchen wir etwas Platz zu nehmen, nicht nur Sex, sondern die Decke und Wände. Experten empfehlen, ein Haus Fitnessstudio einen großen Spiegel auszustatten, nicht nur computergestützte Steuerung der Ausbildung Radfahren, aber es ist.

So ganz einfach, wenn Sie den Bereich, in seiner Wohnung zu markieren, Sport zu treiben.