Fasten zur Gewichtsreduktion. Bewertungen und Empfehlungen

Viele Menschen haben über diese extreme Art und Weise gehört , Gewicht zu verlieren als eine Hungerkur. Bewertungen solcher Experimente ist oft positiv, aber es gibt viele wichtige Nuancen. Tage Fasten ist eigentlich sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Das Fasten hilft, die Reservekräfte des Körpers zu wecken. Der Mangel an Nahrung hat einen gewissen Schock-Effekt, wonach der menschliche Körper beginnt, sich Krankheit und Fettleibigkeit zu bekämpfen. Auch Fasten reinigt den Körper von verschiedenen Toxinen. Ein Mann, der weiß, wie man richtig Fasten Tage ohne Nahrung arrangiert, fühlt sich noch nie dagewesene Leichtigkeit im ganzen Körper.

Aber ist das Fasten effektiv für die Gewichtsabnahme? Bewertungen von Menschen, die einen ähnlichen Kampf mit Übergewicht haben, oft Informationen über einen ausreichend langen Zeitraum des Fastens enthalten. Natürlich verliert die Art und Weise eine Person, Gewicht, aber unmittelbar nach dem Verhungern Gewicht zu einem noch größeren Ausmaß kommt als bisher strengen Fastentag. Daher ist es eine ziemlich effektive Methode zum schnellen Gewichtsverlust vor einigen oder Ereignisse, sondern overindulgence zu unangenehmen Folgen führen kann, einschließlich dem für die Figur.

Wenn Sie interessiert sind Fasten für Gewichtsverlust, diese Methode des Feedbacks, natürlich, müssen Sie lesen, aber das erste , was Sie tun sollen , ist mit Ihrem Arzt konsultieren und die Literatur zum Thema zu studieren. Ausgezeichnete und dauerhafte Ergebnisse, ohne die Gesundheit zu gefährden, werden Sie einen professionellen und korrekten Betrieb des Fastens für die Gewichtsabnahme bringen. Bewertungen auf vollständige Einschränkung Mahlzeiten ohne Vorbereitung und mit großer körperlicher Bewegung einfach nicht ernst nehmen.

Idealerweise soll das Fasten unter der strengen Aufsicht eines Arztes in Gesundheitszentren durchgeführt werden. Diese Lösung wird nicht nur bringt die langfristige Gewichtsabnahme, sondern auch gesundheitliche Vorteile. Denken Sie daran, dass je mehr entspannt Ihr Körper ist, desto gewissenhaft Ansatz zur Nahrungsmittelbeschränkung. Auch vor dem Fasten soll eine Ausbildung durchgeführt werden. In nur wenigen Tagen bevor sollte die X allmählich sein von Ihrer Diät Junk-Food zu entfernen, einen reibungslosen Übergang zum Essen gekochtes Gemüse und leichte Kost. Nach dem Fasten ist auch Bande auf hochkalorische Nahrung kontra. Der Körper ist viel einfacher, frisches Gemüse, Getreide und Säfte zu nehmen. Erste Fasten ist höchst unerwünscht, für mehr als zwei Tage zu strecken. In Zukunft kann die volle zeitliche Begrenzung der Nahrungsaufnahme nach und nach erhöht werden, aber solche Versuche durchzuführen, ohne eine permanente Absprache mit dem Arzt nicht empfohlen.

Es gibt verschiedene Methoden dieses Prozesses Übergewicht zu entfernen, zum Beispiel trocken Hungerdiät. Bewertungen für ein solches Verfahren ist umstritten. Viele werden durch die Tatsache verwirrt, dass das trockene Fasten kann man nicht nur das Wasser nimmt nach innen, aber auch notwendig, jeden Kontakt mit Feuchtigkeit auszuschließen. Zum Beispiel ist es verboten, ihre Zähne zu putzen und waschen ihre Hände. Die meisten Menschen wie Fasten üben ist nicht mehr als zweimal pro Jahr. In diesem Fall ist das Halten einer solchen Technik ist einfach unmöglich, ohne den Rat eines Arztes. Es sei darauf hingewiesen , daß das trockene Fasten, in Übereinstimmung mit allen medizinischen Empfehlungen, nicht nur Gewicht reduziert , sondern auch erfrischt den ganzen Körper und verbessert die mentale und emotionale Balance.

Sie können auch kaskadierte Hungerkur versuchen. Bewertungen dieser Methode sagen, dass es sehr effektiv für die Gewichtsabnahme ist. Kaskade zusätzliches Gewicht wieder langsam genug, im Vergleich zu anderen Methoden zur Begrenzung der volle Mahlzeit nach dem Fasten. Dieses Verfahren liegt in der Tatsache, dass eine Person mit den Tagen der Leistung von Licht pflanzlichen Lebensmitteln abwechselnde Tage fasten. Zum Beispiel, ein Tag eines Mann begrenzt vollständig selbst zu Essen, am nächsten Tag isst Gemüse und Obst. Ferner ist die Fasten Ramp-up, das heißt zwei Tage der Einschränkung in der Nahrung, zwei Tage Lebensmittel pflanzlicher Nahrung, und so weiter, bis 5 Tage Erreichen abwechseln.