Kefir und Buchweizen Ernährung

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, neigen dazu, ziemlich viele Leute. eine Vielzahl von Möglichkeiten, einschließlich Diäten, die Ziele des Erwerbs von schlanken Formen zu erreichen, verwendet. Einer der effektivsten ist Kefir, Buchweizen Ernährung. Mit seiner Hilfe können Sie schnell greifbare Ergebnisse erzielen. Nur für etwa 7 Tage, können Sie zwischen 3 und 10 kg verlieren.

Buchweizen gibt ein Gefühl der Sättigung, die die Ernährung sicher standhalten wird. Es enthält viele Mineralien. Darüber hinaus reinigt unseren Körper, positive Wirkung auf die Haut.

Kefir – sehr nützlich, fermentierte Milchprodukt, das reich an Mineralien und Vitaminen. Er hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und verbessert die Funktion von Blut und Darm, hat eine positive Wirkung auf Haare und Nägel Zustand, fördert Hautverjüngung.

Ein weiterer Vorteil dieser Produkte ist, dass sie kalorienarm sind. Daher ist das Ergebnis (der in Form der zusätzlichen Kilos loszuwerden) wird nicht lange dauern.

Buchweizen Ernährung mit Kefir wie folgt zu beachten.

In der Nacht Buchweizen gießen Joghurt (Fettgehalt von 1%), um sicherzustellen, dass es geschwollen ist. Essen Sie es den ganzen Tag sein sollte. So ist es nicht akzeptabel, Salz, Gewürze, verschiedene Gewürze, Zucker, Butter, Tomatenmark, Mayonnaise usw. hinzufügen Dieser Brei kann ohne Einschränkungen in jeder beliebigen Menge gegessen werden. Der Tag sollte auch einen Liter Joghurt trinken, den gleichen Fettanteil. Im Fall von Durst kann reines Wasser ohne Kohlensäure, Kaffee oder grünen Tee trinken.

Wenn Kefir, Buchweizen Ernährung Sie mit Schwierigkeiten beobachtet, und Hunger Sie nicht verlassen, dann, als eine Ausnahme, ist es möglich, die Ernährung mehr Obst oder Joghurt hinzufügen, aber dies ist höchst unerwünscht. Mit einem Mangel an Vitaminen kann in der Apotheke verschiedenen Vitaminkomplexe erworben werden.

Porridge, können Sie nur bis zu 18 Stunden, nach dem es streng verboten ist. Und wenn der Hunger noch vorherrscht, dann trinken Sie ein Glas Kefir.

Diese Diät ist für Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes, instabilen Raten von Blutdruck und erhöhten Zuckerspiegeln nicht zu empfehlen.

Entwickeln Buchweizen Diät für eine Woche, nicht mehr und nicht weniger. Wenn Sie mit ihm für ein paar Tage bleiben, die Anzahl der Kalorien, die Sie falten, würde nicht ausreichen, um Gewicht zu verlieren. Längerfristige Diät kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, da der Körper nicht die erforderliche Menge an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten erhält. Darüber hinaus ist die Verwendung der gleichen Nahrung für eine lange Zeit vollständig den Wunsch entmutigen Buchweizen, einen Tag zu haben. Das Zeitintervall zwischen Ernährung sollte nicht weniger als ein Monat.

Neben dem oben beschriebenen Verfahren zur Herstellung Buchweizen Brei, gibt es andere. Einige bieten zu gießen siedendem Grütze auf die ganze Nacht, Morgen, das Wasser ablassen, und nur dann, falls gewünscht, fügen Joghurt. Andere gegossen auch Wasser über Buchweizen Kochen, aber hielt sie die ganze Nacht in einer Thermoskanne auf.

Kefir und Buchweizen-Diät ist sehr streng, aber zugleich hilft es klare Ergebnisse in kürzester Zeit zu erreichen und kochen keine lange Zeit in Anspruch nehmen. Buchweizenbrei, in Joghurt gekocht, ist ein nützlicher und befriedigend, permanent das Gefühl von Hunger beseitigt. Aufgrund der Tatsache, dass Kohlenhydrate, Ergebnisse (Gewichtsverlust) beobachtet werden nur in wenigen Tagen im Buchweizen enthält. Achten Sie nicht auf die Tatsache, dass in den ersten Tagen nicht den gewünschten Effekt bringen. Anzahl der Kilogramm, für die wird es möglich sein, Gewicht zu verlieren, sowie die Geschwindigkeit dieses Prozesses hängt direkt auf das Gewicht der Person. Je höher das Gewicht, desto größer ist das Ergebnis. Sobald Kefir, ist Buchweizen Diät beendet, müssen Sie in Maßen essen, sonst wird der ganze Fortschritt schnell neutralisiert werden, und Sie Ihr altes Gewicht wieder herzustellen, und auch ein paar Kilo hinzufügen. Inakzeptabel und während einer Diät, und nach dem Essen in der Nacht.