Folsäure in der Schwangerschaft – welche Produkte sich verwöhnen zu lassen

Schwangerschaft – eine sehr wichtige Zeit für jede Frau. Nun müssen werdende Mutter denken nicht nur über sich selbst, sondern auch über die kleinen Wesen in der Gebärmutter eines anderen Lebens gestellt, für die sie verantwortlich ist. Von ihm hängt weitgehend davon ab, wie es nach dem für neun Monate und eine lange Zeit fühlen. während dieser Zeit Immerhin nimmt das Baby einen großen und schnellen Weg der Entwicklung von Embryonen zu einem vollständigen Menschen.

Besonderes Augenmerk sollte auf die ersten drei Monate der Schwangerschaft zu zahlen, da dieser Begriff eine aktive Teilung von Keimzellen ist, die Entwicklung der wichtigsten Organe und Systeme. Jede Verletzung könnte für die Gesundheit des Fötus zu irreversiblen Folgen führen. Extrem akut wahrnehmen Folsäure diesen Mangel an Vitamin Embryo. Während der Schwangerschaft ist es unbedingt für den Fötus notwendig.

Es ist für das Wachstum von neuen embryonalen Zellen bestimmt. Wenn darüber hinaus Folsäure tritt Beteiligung der DNA – Replikation und Bildung der Plazenta, und wenn die Früchte kurz dieses Vitamins wird, erhöht sich dann mehrmals um das Risiko von genetischen Mutationen.

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das hauptsächlich für den menschlichen Körper mit der Nahrung zugeführt wird. Ein kleinerer Teil wird im Darm synthetisiert, aber dieser Betrag ist nicht genug für den Fötus und der schwangeren Frau. Daher sollten Folsäure während der Schwangerschaft genau in Tablettenform genommen werden.

Es ist ratsam, ihre Verabredung ein paar Monate vor der Empfängnis zu beginnen den Körper einer Frau dieses Vitamin zu befriedigen. Leider beginnt Folsäure während der Schwangerschaft in den Körper des Fötus fließen wird nur einen Monat nach der Befruchtung, wenn die Frauen überzeugt von ihrer interessanten Lage sind.

Ein Mangel an diesem Vitamin in den ersten 20 Tagen der Embryonalentwicklung führt häufig zu schwerwiegenden Komplikationen wie Neuralrohrdefekte. Deshalb ist es so wichtig ist, im Voraus in der Schwangerschaft vorzubereiten, und die Einnahme von Vitamin-Komplexen im Voraus.

Die möglichen Folgen eines Mangels an Folsäure während der Schwangerschaft :

• Verletzung der geistigen und körperlichen Entwicklung;

• Ödem des Gehirns ;

• Beginn der Frühgeburt;

• Mangel an Entwicklung der Nerven- und Gefäßsysteme;

• der Tod eines Fötus in der Gebärmutter;

• Laster des Körpers;

• Gestose.

Aber es ist notwendig, zu berücksichtigen, dass Folsäure während der Schwangerschaft nicht ohne ausreichendes Vitamin B12 erworben wird. Es wird empfohlen, sie so weit wie möglich zu kombinieren. Der tägliche Bedarf der werdenden Mutter in Vitamin B9 ist etwa ein Gramm. Es wird nicht berücksichtigt, dass in einigen Lebensmitteln auch Folsäure enthalten. Während der Schwangerschaft, können Sie bis zu vier Tabletten der fertigen Tablettenformulierung empfangen.

Welche Lebensmittel sind reich an Folsäure?

Die meisten Vitamin B9 in Kräutern und Gemüse: Spinat, Erbsen, Kürbis, Bohnen, Petersilie. Reich an Folsäure und Vollkornbrot, sowie die Leber von Rindern und Fisch. Einige Vitamine enthalten Zitrusfrüchte und Aprikosen.

Aber Folsäure ist wichtig für schwangere Frauen so viel wie für den Fötus. Immerhin, er betrifft den Betrieb des gesamten zentralen Nervensystems und des Gehirns, die Entwicklung von toxicosis, Fehlgeburt, Depressionen und Kopfschmerzen zu verhindern.