Das Problem des Haarausfalls von Menschen unterschiedlichen Geschlecht, das Alter und körperlichen Fähigkeiten erfahren. Die Ursachen des Problems sind viele und sie zeugen über verschiedene Verletzungen der menschlichen Gesundheit. Faktoren, die die Bedingung der Haare beeinflussen können sein: genetische Veranlagung, ungünstige Umweltbedingungen der Region, schlechte Gewohnheiten und vieles mehr. Aber oft, gesundes Haar ist gebrochen aufgrund einer unausgewogenen Ernährung, Mangel an Vitaminen. Haare fallen aus? Welche Art von Vitaminen nicht genug ist, werden wir in diesem Artikel beschreiben.
Ursachen für Haarausfall
Begann seine Haare zu verlieren? Vielleicht ist dies kein Problem. Da Haarausfall und seine Genesung weiter – das ist ein normaler physiologischer Prozess. Im Durchschnitt wächst ein Haar 2 Jahre, dann fällt es aus und neue Formen an seinem Platz. Jeden Tag eine Person verliert mehrere Dutzend. Aber, wenn Sie wirklich heraus Haare fallen und Sie bemerken die folgenden Symptome: Haare auf dem Kissen nach Klumpen auf dem Kamm schlafen, gibt es kahl, gibt es einen Bedarf für die Konsultation mit trichologist und Behandlungszwecke.
Überprüfen Sie, ob Probleme wie folgt: eine Haarsträhne von 20 bis 30 greifen und die Spitzen ziehen. Wenn Sie in den Händen von mehr als 6-8 Volosin bleiben, dann höchstwahrscheinlich ist es erheblicher Haarausfall.
Haar fällt aus? Vitamine helfen mit dem Problem fertig zu werden. Um dies zu tun:
- Füllen Sie die Ernährung von Vitamin-Produkte auf.
- Verwenden Sie kosmetische Produkte für die Haare mit Vitaminkomplexe, oder Ihre eigenen Nährstoffe Kosmetik hinzu.
- In regelmäßigen Abständen Ernährung Haar professionelle Kosmetik für Haarpflegeprodukte oder Volksmedizin.
Wenn das Haar fällt aus, welche Vitamine fehlt? Für die normale Wachstum von Locken brauchen einen kompletten Vitamin- und Mineral-Komplex. Aber basische Substanzen verantwortlich für den Zustand der Haare, sind die Gruppen A, B, C und E.
Vitamin A
Retinol – Acetat (oder Vitamin A) fördert das Wachstum der Haare und seine Elastizität, wird in dem Fettstoffwechsel beteiligt ist , schützt das Haar vor äußeren Einflüssen. Die tägliche Dosis für einen erwachsenen Menschen beträgt 800 bis 1200 Mikrogramm. Vitamin ist in solchen Produkten:
- Karotten;
- Briar;
- Sauerampfer;
- Petersilie;
- Kürbis;
- Tomaten;
- Pfirsiche;
- persimmon;
- Melone;
- Milchprodukte;
- Huhn Eigelb;
- Leber;
- Fisch fett.
mit Vitamin E für eine bessere Absorption Empfohlene Produkte zu verwenden. Haarbehandlung mit Öl Vitamin-Lösung, die kostengünstig in der Apotheke gekauft werden kann. Es ist in der Herstellung Schönheitspflege-Produkte verwendet.
Das Haus kann eine Maske mit Vitamin A. macht Hierzu in 2 EL eine Lösung von 10 Tropfen der flüssigen Lösung erfordert. l. Grundlagen: Klette, Olivenöl, Kokosöl oder Honig. Zusammensetzung erwärmt in einem Wasserbad. Rub massiert in die Wurzeln der Haarmaske, Deckel mit Kunststoffkappe und wickeln Sie ein Handtuch. Nach 40 Minuten, waschen Sie die Maske ab.
Wasserlösliche Vitamine
Die Besonderheit dieser Gruppe von Substanzen ist die mangelnde Fähigkeit, im Körper zu akkumulieren. Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die Vitamine enthalten, Sie jeden Tag benötigen. Zu dieser Gruppe gehören die folgenden Subtypen:
- B1 (Thiamin oder) schützt eine Person aus nervlichen Stress, was sich negativ auf den Zustand der Haare beeinflussen. Enthalten in dem rohen Getreide und ihre Produkte, Hefe, Nüssen, Milch und Leber.
- Mit einem Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin), gibt es ein Problem der trockenen Haare mit fettigen Wurzeln. Essen Sie mehr Rindfleisch, Eier, Niere, Käse, Kohl und grüne Äpfel.
- B3 (oder Panthenol) bewahrt die Gesundheit der Kopfhaut, Schuppen und verhindert graue Haare. In den Anmerkungen zu den ausländischen Medikamenten kann als Symbol des Vitamin B5 gefunden werden. Der Körper muss 5-10 mg pro Tag betragen. Die Quellen des Vitamins sind Fleischnebenprodukte, Samen und Nüsse.
- Biotin (Vitamin B7 und H) ist das genannte Vitamin der Schönheit ist kein Zufall: Es steuert die Zufuhr von Nährstoffen zu den Haarwurzeln. Gefunden in Leguminosen, Innereien, Schweinefleisch, Getreide, Pilze.
- Vitamin B9 ist auch Folsäure genannt. Vitamin in dem Prozess der Zellteilung beteiligt ist, fördert das Haarstruktur. Es hilft anderen Vitamine der Gruppe B. Die erforderliche Menge zu absorbieren – 200 Mikrogramm täglich. Weit verbreitet in Rinderleber und Zitrusfrüchten, Getreide, Fisch.
Alle B-Vitamine helfen bei der Assimilation von anderen nützlichen Substanzen für die Haare. Haare fallen aus … Welche Art von Vitaminen ist nicht genug – genau schwer zu bestimmen. Daher sollte die Ernährung alle notwendigen Nährstoffe enthalten.
Vitamin E
Haare fallen aus – was tun? Vitamine können helfen! Beispielsweise ist das Vitamin E ein wirksames Antioxidans, was bedeutet, dass, wenn eine ausreichende Menge des Körpers wird Zersetzungsprodukte von biologischen Prozessen angezeigt werden. Haar frisst nur Nährstoffe, verbessert die Blutzufuhr zu den Wurzeln, die Zufuhr von Sauerstoff zu den Zellen zu erhöhen – alle stärken und die Locke verbessern. Der tägliche Bedarf an Vitamin E ist 15 mg. Große Mengen an Vitamin ist in Nüssen und Pflanzenölen.
In der Apotheke können Sie Vitamin-E-Kapseln, Pastillen und flüssige Form kaufen. Für die orale Verabreichung sollte mit einem Arzt konsultieren. Während die flüssige Lösung kann für Selbstbereicherung von Kosmetika für Haare verwendet werden. Ein paar Tropfen des Vitamins in Ihrer Shampoo, Haarmaske oder Balsam wird die therapeutische Wirkung von Kosmetika verbessern.
Bereiten Sie eine Vitamin-Maske zu Hause einfach ist. Um dies zu tun, müssen Sie eine geeignete für Ihren Haartyp Basis wählen: Klette oder Leinöl, Honig, Joghurt, Sauerrahm oder Eigelb. Fügen Sie ein paar Tropfen der flüssigen Lösung (Tocopherol). Verstärkt die Wirkung des Vitamins in Kombination mit Retinol. Daher können Sie zusätzliche Öllösung von Wärme in einem Wasserbad Vitamin A. addieren und die Maske auf der gesamten Länge der Haare gelten. Kämmen Haare kämmen für eine gleichmäßige Verteilung des Gemischs. Halten Sie die Maske unter der Kappe und warmes Handtuch für etwa eine Stunde. Gründlich.
Vitamin C
Ascorbinsäure hält Immunsystem in oxidativen Prozessen beteiligt. Es unterstützt gesundes Haar, verbessert Glanz. Gefunden in großen Mengen in Zitrusfrüchte, Spinat, Tomaten, Hagebutten, Kalina, Sanddorn.
professionelle Behandlung
Haare fallen aus – was Vitamine fehlt? Diese Frage kann nur ein Arzt und spezialisierte Medikamente bestellen beantwortet werden. Angereichert mit Vitaminen komples öffentlichen Mitteln von Haarpflegeprodukten sind unwirksam, weil sie einen geringen Anteil an Nährstoffen enthalten.
Leider begann den Prozess des Haarausfalls nicht möglich zu verlangsamen. Die richtige Ernährung wird nur in einem bestimmten ausreichend langen Zeitraum zur Folge hat. Daher kosmetische und pharmazeutische Unternehmen regelmäßig eine Vielzahl von therapeutischen Wirkstoffen entwickeln, das Problem zu bekämpfen: Mono- und Multivitaminkomplexen, professioneller Pflegeprodukte.
Vitaminkomplexe
Natürliche Multivitamin- ist ein bekanntes Fischöl. Es besteht aus nützlichen Haare Komponenten: Palmitinsäure und Ölsäure, Omega-3 und 6, Vitamin A und D.
Trinken Sie einen Esslöffel täglich und halten Sie die Gesundheit Ihrer Haare. Darüber hinaus können Sie eine Maske mit dem Zusatz von Fischöl machen. Für diese rühren 4 Kapseln Fett in 2 Eigelb. Bewerben auf das Haar für 2 Stunden.
Wenn Sie irgendein Problem des Haarausfalls haben, können trichologist Arzt Multivitaminkomplex verschreiben. Vitaminpräparate und verschreiben, um schwangere Frauen, die dieses Problem oft auftritt. Besetzt einen führenden Platz in der Rangliste der Industrie Multivitamin- folgenden Marken:
- "PERFECT"
- "Merz Beauty"
- "Revalid"
- "Pantovigar"
- "Vitasharm"
- "Priorin"
Kosten für Medikamente im Durchschnitt 500 bis 1200 r. – es hängt vom Hersteller und die Zusammensetzung.
Vitamin Sprays für die Haare
Bis heute nicht weiß jede Frau über solche Haarpflegeprodukte wie Vitamin-Spray. Während die Droge hat viele Vorteile.
Das Haar fällt aus. Was ist aus dem Körper fehlt – schwer zu finden. Ein Vitamin-Sprays haben eine ganze Reihe von notwendigen Stoffe in ihrer Zusammensetzung. Es ist einfach zu bedienen und pflegt das Haar über die gesamte Länge, darüber hinaus hat eine antistatische Wirkung, verleiht Elastizität und Glanz der Haare sofort nach Gebrauch.
Wenden Sie das Produkt, das Sie brauchen trockenes Haar zu reinigen, sprühen entlang der gesamten Länge. Dosis Medikament nach Anleitung. Typischerweise zweimal täglich zu einer spürbaren Verbesserung des Haarzustandes verwendete das Spray. Nach beliebten Marken: „Live-Vitamine für Haare und Körper“ „Apotheke“, „Hair Vitamine“,
Macht Vitamin Sprühdose und zu Hause. Bereiten Sie eine Abkochung von Kamille, Hagebutte und andere natürliche Kräuter für die Haare, fügen Sie die Vitamine A und E. Legen Sie die Flüssigkeit in eine Sprühflasche und verwenden, wie verwiesen.
Ampullen Lösung von Vitaminen
Die Apotheke kann mit der Lösung erworben werden, die speziell formuliert wird, um das Problem des Haarausfalls zu adressieren. Solche Medikamente werden in Kapseln verpackt. Verwenden allein kann sie nicht – die Chancen von allergischen Reaktionen. Begann seine Haare zu verlieren – füge Ampullen in Shampoos und Masken. Wenn zu Shampoo hinzugefügt, müssen Sie zuerst die erforderliche Menge gegossen davon für ein einzelnes Waschen der Haare und ein Fläschchen hinzuzufügen. Vitamine ihre Eigenschaften verlieren schnell, also nicht für die Lagerung empfohlen, nach dem Öffnen der Ampulle.
Injektionen mit Vitaminen für Haar
Injektionen von Vitaminen in der Kopfhaut genannt Mesotherapie. Das Verfahren wird zur Behandlung von trichologist angegeben.
Gebrauchte solche Medikamente: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" und andere. Sie werden mehrere Kurse von Behandlungen benötigen und dann Mesotherapie einmal im Monat halten, um das Haarproblem zu beseitigen.
Wenn das Haar fällt aus, was Vitamine sind wichtig für ihre Genesung – wir gefunden haben. Aber die Ursache für Haarausfall ist nicht immer ein Vitaminmangel. Hormonelle Störungen, dermatologische Erkrankungen der Haut des Kopfes, mechanische Faktoren, Stress, Reaktion auf Medikamente, und viele mehr. Deshalb, wenn Ihr Haar ist einen Facharzt aufsuchen, die Ursache des Problems zu ermitteln und aus einem Behandlungsplan.
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