Wie Blutdruck zu normalisieren?

Alle kranken Menschen, die die Wogen fühlen in Blutdruck und ständig zu fragen : „Wie Blutdruck zu normalisieren“ kann in zwei ziemlich große Gruppen unterteilt werden. Auf hypotensive, also solche mit Druck abnimmt oft oder ist in einem ständigen Zustand der reduzierten und hypertensiven Patienten, also solche mit Druck oft steigen oder sich in der ständigen Verbesserung des Zustandes. Wie um den Druck zu normalisieren, und wird in diesem Artikel beschrieben wird.

Bei hypertensiven Krisen sehr oft und manchmal die einzigen Medikamente helfen, den Blutdruck zu senken. Gipotoniki leidet auch Krisen, aber in ihrem Fall der Druck nicht steigen, und nimmt sehr stark – deutlich unter der etablierten Norm. das erste Mal in den meisten Fällen treten diese Krisen in einer Zeit, wo die Menschen ihr Aussehen nicht erwartet. Natürlich, nach dem ersten Fall in der Hand immer eine Tablette brauchen, wenn es aus Vergesslichkeit ist, wird das Haus nicht verlassen. Allerdings, wenn Sie nicht wissen, wie Druck zu normalisieren, ohne Medikamente, zum ersten Mal kann die letzte sein.

Für die Normalisierung des Blutdrucks ist ausreichend, nur drei einfache Übungen zu wissen:

• Niedriger Blutdruck ganz normal mit Hilfe von Massage Zeigefinger im Uhrzeigersinn. Sie benötigen es, große Kissen von Fingern, als ob rollend eine kleine Kugel zwischen ihnen zu tun. Zu normalisieren Druck niedriger Blut die gleichen Werkzeuge verwenden, aber Sie müssen die Richtung gegen den Uhrzeigersinn massieren. Diese Übung ist ideal für den Einsatz in öffentlichen Plätzen.
• Massieren der Punkte, die in Gruben und eine große Weise angeordnet sind , die Schultergelenke sind in zu reduzieren Druckerhöhungsanlagen, hängen alle von der Richtung der Massage. Für Hypotension – im Uhrzeigersinn und gegen hohen Blutdruck – im Gegenteil. Um Ihren Suchprozess von Grübchen, heben Sie Ihre Hände über ihm genug zu vereinfachen.
• Atmung – ein weiterer Weg, um den Blutdruck wieder normal zu bringen. Machen Sie unterbrechungsfreie Luft und Ruhe, mit einem der Nasenlöcher geschlossen und dann den gleichen Atemzug. atmen sollte so sein, bis zur vollständigen Normalisierung des Drucks.

Viele Menschen fragen: „Wie der Druck der Volksmedizin zu normalisieren?“, Aber warum es tun, wenn es perfekt bewährte Medikamente, die nicht gesundheitsschädlich sind und machen eine hervorragende Arbeit mit ihrer Aufgabe. Allerdings verdienen einige Volksmittel Aufmerksamkeit. Dieses Soda violett, Geranie, Kamille und Pfefferminze ätherische Öle. Sie sollten in, wenn die Atmosphärendruckänderungsmaßbestimmungseinheit atmen. Weitere große Hilfe Tee mit Thymian, Weißdorn, Baldrian, sowie mit Herzgespann.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben und wollen lernen, wie man den Druck zu normalisieren, dann gibt es ein paar nützlichen Tipps für Sie:

• Stoppen Sie trinken, rauchen, trinken Kaffee, essen salzig essen und trinken verschiedene Flüssigkeiten über die etablierten Norm.
• Arbeiten Sie an Ihrem Gewicht und bringen sie in die Normalform. Dies kann jedes Gemüse und Milchfastentag einmal pro Woche helfen.
• Der Schlaf ist nicht weniger als 10 Stunden pro Tag.
• Entsorgen Sie die Fahrt auf der U-Bahn, da dies eine Krise führen könnte.

Wenn Sie hypotensive und wollen lernen, sind, wie der Druck zu normalisieren, dann auch für Sie, es gibt ein paar nützliche Tipps:

• Jeden Morgen goss sich mit kaltem Wasser!
• Essen Sie nicht mehr als zwei Gramm Salz pro Tag.
• Bringen Sie das Gewicht wieder normal, so dass es so nah wie möglich an den optimalen Parameter-Mass-Index.
• Voll ausgestattet mit Alkohol binden.
• Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität. Es ist genug, um jeden Tag einen Spaziergang 8-10 Kilometer zu machen.
• Nicht rauchen, und wenn Sie rauchen, Sie legen Sie es.
• Behalten Sie Ihre Gesundheit, und alles wird gut.