Die besten Trainingsmöglichkeiten in Krasnodar. Erfahrungsberichte

Unvollkommenheiten in dem eigenen Aussehen des schönen Geschlechts fix in Schönheitssalons. Anti-Cellulite-Massage, Akupunktur, LPG-Massagen und Körperpackungen helfen Orangenschale und ein paar Zentimeter im Volumen loszuwerden.

Bei den Männern sind diese Verfahren nicht gefragt, so dass die einzige Möglichkeit, sich in Form zu halten – es ist ein Sport. Dies gilt vor allem für die Bewohner der südlichen Regionen Russlands, wo die Vorbereitungen für die Badesaison im Allgemeinen sollen nicht zu einem Ende kommen. Aus diesem Grund üben Krasnodar Zimmer „schwer“ männlichen Namen haben. „Bear“, „Hero“, „Sparta“ – diese und viele andere Hallen Lesen Sie unseren Bericht.

So wählen Sie

Sie haben also beschlossen, ein Abonnement für die Turnhalle zu kaufen. Heute hat jede größere Stadt eine große Anzahl von Clubs. Unsere Tipps helfen Ihnen, die richtige Wahl zu treffen:

1. Lage. Achten Sie auf die Zimmer, die zu Hause in der Nähe sind. Dies befürchtet nicht, dass nach dem Training anstrengend Sie zu Hause eine Stunde auf dem Weg zu verbringen.
2. Bewertungen. Es ist nicht notwendig verlockend Anzeigen zu glauben. Verbringen Sie unter Freunden und Bekannten kleine Umfrage – vielleicht schon jemand im Sport beteiligt ist, und sind sehr zufrieden mit dem Club (Trainer) oder, im Gegenteil, es hat eine negative Erfahrung.
3. Exploration. Administratoren von den meisten Fitnessstudios gerne eine Tour zu nehmen. Beachten Sie die Anwesenheit von Umkleidekabinen und Spinde, Duschen, Lüftungsanlage, sowie die Sauberkeit der Zimmer und den Zustand der Sportgeräte. Nacht (während der Spitzenstunden) wird die Kampagne besonders nützlich sein, weil es nach der Arbeit ist, zu trainieren, viele kommen.

Mit oder ohne Trainer?

Diese wichtige Frage betrifft nicht nur die Menge an Geld ausgegeben, sondern auch die Qualität von Unterricht. Fast alle die Übung Krasnodar Hall im Zustand der Personal-Trainer sind zu helfen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Jetzt können Sie eine große Anzahl von Tipps und Videos Detaillierung des Trainingsplanes, die notwendige Last und weitere Details finden. Viele Neulinge mit diesen Tipps kennen, lehnen professionelle Dienstleistungen, wodurch sich der Gefahr auszusetzen.

Kein Wunder, dass diese Athleten unter der Leitung von Mentoren beteiligt. Ja, es ist das Geld wert, aber sie setzen sie in sich selbst, und zwar nicht nur in den Wind werfen. Die Aufgaben der Ausbilder umfasst:

– Erarbeitung von Ausbildungsprogrammen und die anschließende Anpassung;

– Kontrolle ausübt;

– moralische Unterstützung.

Im Stil der „alten Schule“

Wochentage Einwohner-Metropole heute schwierig ist, ohne den Sport vorzustellen. Pilates, Tanz, Fitnessgeräte, Step – Aerobic, Yoga und vieles mehr – diese Aktivitäten ermöglichen es uns , von der Hektik zu entfliehen und Zeit , um seinen Körper zu widmen.

Clubs öffnen bei jedem Schritt, aber wählen Sie die entsprechende nicht so einfach ist. Manchmal besuchen Sportanlagen aus Neugier, zum Beispiel, gehen junge Mädchen selbst oder mit der Hoffnung, um zu zeigen, den Mann der Träume zu erfüllen. Professionelle Athleten stören so viel Aufmerksamkeit, und sie werden zunehmend bewährte Auswahl „rocking“, in dem es nur „Hardware“ und Mitarbeiter ist.

Einer dieser Orte ist die „Sparta“ (Krasnodar). Das Fitnessstudio ist an der ul entfernt. Communards, d. 69. Ein kleiner Raum (Keller), alles, was Sie für Krafttraining und ein Abonnement von 1.000 Rubel pro Monat brauchen.

Ein ähnliches Preisangebot und Fitness-Studio „Samson“ (Krasnodar). Der erste Club wurde 1988 eröffnet und ist heute rund um die Region Krasnodar hat 100 Filialen.

Im Erdgeschoss gibt es auch eine andere Fitness-Studio – "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Funktionsweise:

– Montag – Freitag von 9.00 bis 22.00 Uhr

– Sonntag 9.00 bis 15.00 Uhr.

Nichts Überflüssiges

Gym "Bear" (Krasnodar, Stawropol Str., D. 204) und kann nicht eine Vielzahl von Gruppenunterricht bieten. Hier kommen ausschließlich engagierte Menschen, die bereit sind, hart zu arbeiten.

Für die Gäste zwei Zimmer geöffnet (einer von ihnen ist mit Cardio-Bereich ausgestattet), gibt es Umkleidekabinen und Duschen. Abonnieren für einen Monat kostet 1.800 Rubel – die Anzahl der Besuche ist nicht beschränkt, sofern „einzufrieren“. Für eine persönliche Workout Supplement ist 400 Rubel, wenn 10 Stunden und mehr erschwinglichen Preisen zu bezahlen.

Besucher stellten die niedrig Kosten des Abonnements, ordentlich und sauber Zimmer, sowie den guten Zustand der Geräte. Beim ersten Besuch Briefing und Einführungsschulung auf dem Basisprogramm.

Ein weiterer "Bär" genannt verfügt über ein Fitness-Studio "Grizzly" (Krasnodar, st. Arbeits Ruhm, 14). Personal Training, erschwinglicher Preis (1200 Rubel pro Monat, einmaliger Besuch – 200 Rubel), sowie die Herstellung von Sauerstoff und Protein-Shakes.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 – Adresse beliebt bei den Bürgern des Sportvereins „Arena“. Arbeiten mit erfahrenen Instruktoren, personalisiert, Sporternährung, professionelle Ausrüstung und einen kostenlosen Besuch Modus.

Ticketpreise in der Halle „Arena“ sind abhängig von verschiedenen Bedingungen.

Zum einen gibt es die Möglichkeit, allein eine einzige Training zu besuchen (Männer 300 Rubel, 240 Rubel für Frauen) oder Trainer (700 Rubel).

Zweitens stellen bevorzugte Kategorie „Studenten“ und „Schüler“, sondern beschränkt sich auf einen Besuch – 18:00 Uhr.

Drittens können Sie ein Abonnement für 8 und 12 Sitzungen und „kostenlos abonnieren“ erwerben. Alle Preise sind auf der offiziellen Website von „Arena“ aufgeführt.

Darüber hinaus Ernährung professioneller Trainer kann ein personalisierte Gewichtsverlust-Programm erstellen, sowie Ratschläge zu Ernährung und Sport.

Fitness in der „Arena“ wurde Ende 2014 eröffnet, so dass die neue Ausrüstung und Einrichtungen weiterhin die Eigentümer von Club-Karten gefallen. Zu den Unzulänglichkeiten – ein kleines Ankleide und die hoch Kosten des Unterrichts mit einem Coach.

"Hercules"

Für ein Vierteljahrhundert im Club in der professionellen Athleten und Fans eines gesunden Lebensstils beschäftigt. KDK, Bodybuilding und Arm Sport – drei Hauptbereiche, die von der Führung von „Hercules“ befolgt werden.

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) zieht in erster Linie zu erschwinglichen Preisen. Einmalige Ausbildung wird 200 Rubel kosten, ein Abonnement für einen Monat – 1500 Rubel. Darüber hinaus können Sie ein Abonnement für ein Jahr kaufen können, die Kosten für die 9000 Rubel.

Finden Sie heraus, wie effektiv Ihr Training wird in ein „rocking“ ist ganz einfach – auf diejenigen schauen, die bereits dort waren. Die Wände der Halle, „Hercules“ Vorbereitung auf einen Wettbewerb:

– Andrey Sukhov – mehrere Gewinner des Wettbewerbs im Bodybuilding;

– Dementev Yury – Weltklasse-Athlet, ein Champion von Eurasia in KDK.

Besucher-Rezensionen beachten Sie die Anwesenheit eines professionellen Power Equipment und eine freundliche Atmosphäre. Drei geräumige Zimmer erlaubt jedem aufnehmen, um das Problem der „Schlange stehen“, um Simulatoren nicht entstehen.

"Hero"

Trainingsprogramme, die Aktualisierung von Lebensmitteln und, natürlich, die Arbeit mit dem „Eisen“ – und das alles zu einem vernünftigen Preis bieten Club „Knight“, das täglich von 10 bis 22 Stunden geöffnet ist.

Abonnement für einen Monat (die Anzahl der Sitzungen nicht darauf beschränkt) kostet 1800 Rubel, Tag Besuch (von 10 bis 16 Stunden) – 1200 Rubel. Einmaliger Besuch – 150 Rubel. Der Verein startete auch eine Kampagne: mit dem Kauf von zwei Jahresabonnements Kosten jeden 5000 Rubel (statt 7.000 Rubel).

Kürzlich Turnhalle "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) bietet eine charmante junge Mädchen und Frauen in den Klassen "Pole Dance" einschreiben. Es ist eine Art von Tanz, die Elemente der Akrobatik, Gymnastik und Choreographie kombiniert.

„Pole Dance“ auf dem Mast durchgeführt und wird oft mit einem Striptease verwirrt. Natürlich, nach ein paar Sitzungen beginnen Sie schwer Tricks zu tun, aber der Erwerb der Gnade, Plastizität und Selbstvertrauen ist garantiert. Training wird für acht Sitzungen zweimal pro Woche, den Preis für das Abonnement gehalten – 2000 Rubel.

Die Gäste des Clubs sagen die harmonische Arbeit der Trainer und Administratoren. Zwei geräumige Zimmer sind sauber, haben ein gutes Belüftungssystem. Seit Anfang September der „Vityaz“ Sauna.

"Form"

In schweren „Männern schaukeln“ das schöne Geschlecht ist in der Regel peinlich zu gehen. Wir beraten Sie die Aufmerksamkeit auf modernere Clubs zu zahlen – hier, zusätzlich zu einem Fitness-Studio, finden Sie eine Vielzahl von Gruppenunterricht, Pool und Sauna sowie einen Schönheitssalon.

Der Löwenanteil des positiven Feedbacks im "Training Hall of Krasnodar" bekommt Institution "Form". Der Verein kümmert sich in erster Linie für die Bequemlichkeit der Gäste, die vorsehen:

– kostenlose Parkplätze;

– ein Safe und ein Spind in der Umkleidekabine;

– eine Reihe von drei Handtücher.

In der „Form“ entwickelt mehr als zehn Arten von Fitness von Verträgen, deren Wert im Bereich von 10 000 bis 170 000 Rubel.

Ob in der „Form“

Erstellen Sie ein Stück Ihrer Träume kein Problem mehr sein, denn das Gebiet des Vereins ist:

1. Ein Fitnessraum mit Premium-Geräten ausgestattet.
2. Halle Funktionstraining (200 sq. Meter).
3. Hall of Martial Arts.
4. Boxing Hall des Rings.
5. Studio Pilates.
6. Tischtennishalle.
7. Ausgestattet mit Cardiogeräten.
8. Halle für Gruppentraining.
9. Pool (25 Meter) mit einem separaten Bereich für aqua.
10. Kinderschwimmbecken (5 Meter).
11. Sauna.
12. Massageraum.
13. Solarium.

Testen

Viele Gäste machen ihre Wahl zugunsten des Vereins wegen der Fitness-Test, der vom Autor des Programms Experte Andrew Staroverova durchgeführt wird. Das Verfahren beinhaltet:

– Analyse der anthropometrischen Daten (Gewicht, Größe, Abmessung cellulocutaneous Falten und al.);

– Bewertung des Muskel-Skelett-Systems;

– die Untersuchung der Organe und Hauptsysteme zur nachträglichen Anpassung von Ausbildungsprogrammen;

– praktische Ratschläge für die Ernährung und Zubereitung von personalisierten Ernährung;

Fitness-Tests wird empfohlen, nicht nur vor dem Trainingszyklus. Regelmäßige Befragungen die Wirksamkeit des Programms zu messen und übertragen auf die rechtzeitige Änderungen vornehmen.

Ausgabepreis

Krasnodar Trainingseinrichtungen arbeiten praktisch in allen Bereichen der Stadt. Wenn Sie Ihre Wahl zugunsten eines billigen „rocking“ machen, um den Mangel an Dusche und anderen Annehmlichkeiten, hergestellt werden. Dieser Club soll durch das Haus gesucht werden.

Liebhaber von Komfort und eine Vielzahl von Fitness-Bereichen müssen „fork“, weil die Abonnementkosten voraussichtlich 20 000 überschreiten. Am Ende, es hängt alles von der finanziellen Leistungsfähigkeit und natürlich der Wunsch, auf eigener Figur zu arbeiten, und nicht nur „abhängen“ unter den Athleten.