Fasten auf dem Wasser 7 Tage: ein Überblick über die Ergebnisse. limotherapy

Wenn es jede Diät bekannt versucht wurde, aber die gewünschten Ergebnisse nicht erreicht worden ist, ist es möglich, die weltbekannte Art und Weise zu erleben, Gewicht zu verlieren zu helfen und auch den Körper zu reinigen. Diese Methode vorgeschlagen, den amerikanischen naturopath Pol Bregg. Fasten – ist die Meinung des Autors, der Schlüssel für die körpereigene gesunden und schnellen Gewichtsverlust. Pol Bregg förderte die Nutzung ihrer eigenen Methodik für die Zwecke der Gesundheit und erfolgreich angewendet es vor sich hin. Seine Lehre der ganzen Welt verbreitet.

Es ist seit langem bewiesen, dass Menschen ohne Nahrung für etwa einen Monat leben können, also keine Sorge – der Tod von Hunger dich nicht bedroht. Bereits geschrieben viel über auf dem Wasser Fasten (7 Tage). Bewertungen, die Ergebnisse, ist zu sagen, beeindruckend. Im gleichen Artikel, werden die Informationen im Detail für die diskutiert werden, die bereit sind, im Interesse zu verhungern, eine schlanke Figur zu gewinnen.

Was geschieht eigentlich in einer Situation der Nahrungsverweigerung mit dem menschlichen Körper? Wie auf dem Wasser fasten? Wie lange ist diese Diät? Wie aus ihm heraus zu bekommen? Wir werden auf Ihre Fragen antworten.

Fasten auf dem Wasser (7 Tage): Bewertungen, Ergebnisse

Denke nicht, dass ein oder zwei Tage des Fastens Sie sofort von zusätzlichen Kilos entlasten. Für kurze Nahrungsverweigerung kann man nur etwas Gewicht verlieren. Zur gleichen Zeit wird nicht zu verlassen sein Fett und überschüssige Flüssigkeit, das in großen Mengen in dem Körper von Fett Menschen immer vorhanden ist.

Zwei oder drei Tage des Fastens werden die gleiche Wirkung wie eine lange Nahrungsverweigerung nicht geben (mindestens eine Woche). Gemessen an den Bewertungen, geht das Gewicht schneller in den ersten beiden Tagen, dann paßt sich der Körper an die neuen Bedingungen und die Fettreserven sie ausgegeben haben bereits wirtschaftlich. Die Anzahl der Kilogramm, von dem Sie in der Lage sein, um loszuwerden, kann einfach nicht im Voraus bestimmt werden. Jeder Mensch ist anders, außer hängt alles davon ab, wie lange Sie eine solche Diät halten kann. Nach den Ergebnissen der Menschen für sich selbst diese Methode auszuprobieren, ist es klar, dass der Tag etwa 1 kg dauert.

Wie trinken Wasser während des Fastens

Start auf dem Wasser Fasten erfordert spezielles Trinkregime. Minimaler Verbrauch von Wasser pro Tag – 1,5-2 Liter. Aus diesem Grund die Nummer des ankommenden Fluids, bewältigen die Körper leicht mit Rausch, und das allgemeine Wohlbefinden auf dem richtigen Niveau bleiben wird. Aber das Wasser durch Kraft zu trinken ist nicht notwendig, hören Sie sich selbst und an die Bedürfnisse Ihres Körpers.

Was neben Wasser zu trinken?

Das macht nichts. Kann trinken nur reines Wasser, vorzugsweise Frühling. Es ist streng verboten die Verwendung von Säfte, Kräutertees, Tees und andere Flüssigkeiten verboten, da sie mit Reinigungsverfahren stören können, die während des Fastens im Körper auftreten.

Bei heißem Wetter können Sie kühlen vodichku trinken, aber in der kalten Jahreszeit sind besser warmes oder etwas heißes Wasser zu verwenden. Die Sache ist die, dass ein paar Tage nach dem Beginn des Hungerstreiks, der Körper kalt und kaltes Wasser beginnt zu fühlen, nur die Schüttelfrost erhöht.

Ein Tag des Fastens auf dem Wasser

Ein eintägiger auf dem Wasser Fasten praktisch voll ohne Gefahr für den Körper. Üben Sie es mindestens einmal pro Woche können. Wir müssen nur eine bestimmte, für Sie geeignet, von Tag zu verwenden, und geben Sie Ihrem Körper eine Pause von Nahrung.

Diese Praxis wird Verdauungssystem entlasten und zu ihrer Verbesserung beitragen. Ist es möglich, Gewicht mit diesem Regime zu verlieren? Es hängt von Ihnen ab. Wenn Sie hungrig sind nach gierig täglich Nahrung verschlingen, nicht vor Ihnen auf einer Platte sucht, ist es unwahrscheinlich, dass sein Gewicht zu verlieren. Während die Mäßigung in der Ernährung am nächsten Tag nach dem Hungerstreik zu respektieren führt Sie schließlich zu dem gewünschten Ergebnis.

Was passiert mit dem menschlichen Körper während eines Hungerstreiks

Der menschliche Körper – ein System von intelligenten und perfekt. Weekly Fasten setzen eine Vielzahl von komplizierten Prozessen in Gang, die zur Reinigung und Rückgewinnung aller Organsysteme gerichtet sind.

Bereits am zweiten Tag an der Nahrungsverweigerung verändert Sekretion des Magen-Darm-Trakt – Magensaft nicht mehr heraus zu stehen, und der Körper mit Proteinen und ungesättigten Fettsäuren gefüllt. Diese wiederum stimulieren Neurohormons Cholecystokinin, die das Hungergefühl unterdrückt.

Während die nicht-menschliche Nahrung können Kopfschmerzen stören, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Übelkeit und manchmal Erbrechen. Lipolyse stattfindet, und eine Woche später kommt die sogenannte acidotic Krise, und der Körper ist vollständig umgerechnet auf die interne Stromversorgung.

Nach dem Passieren der acidotic Krise besser fühlen, Kopfschmerzen und Schwindel sind, kommt es einen Ausbruch von Energie. Nun ist der tägliche Gewichtsverlust von etwa 500 Gramm pro Tag. Diese Rate wird bis zum Ende des Hungers gehalten.

Wie wird die Vorbereitung für einen Hunger

Fasten auf dem Wasser 3 Tage oder weniger keine spezielle Ausbildung erforderlich. Die Hauptsache mit diesem – Willenskraft, Stärke und Entschlossenheit Absichten. Aber auf lange Nahrungsverweigerung braucht es einen ernsthaften Ansatz. Etwa eine Woche vor dem Hungerstreik verweigert schwer fetthaltige Lebensmittel: Fleisch, scharfe Gewürze und Alkohol. Am besten ist es mit erfüllen Milch-Gemüse – Diät.

Vor dem ersten Tag des Hungerstreiks sollte Verfahren durchgeführt Darmreinigung werden.

out Fasten

Ein sehr wichtiger Punkt dieser Diät – Sie müssen wissen, wie man aus Hunger richtig zu machen. Für den normalen Betrieb sollte allmählich zurückkehren, um die gleiche Anzahl von Tagen als Hungerstreik selbst dauerte. Das heißt, wenn Sie Wasser 7 Tage geübt haben Fasten auf, überprüft die Ergebnisse anderer Leute behaupten, dass die Erholung und Ernährung sollte genau eine Woche dauern. Phased Rückzug aus dem Verhungern kann wie folgt beschrieben werden.

1. Am ersten Tag nach dem Ende des Hungerstreiks kann nur natürliche Saft gegessen werden. Wünschenswerterweise war es Fruchtgemüse, mit Wasser in einem Verhältnis von 12.59 verdünnt.
2. Am zweiten Tag erlaubte die Verwendung von unverdünntem Saft und Gemüse und Fruchtpüree in einer kleinen Menge.
3. Am dritten Tag, zusätzlich zu pürierte Obst und Gemüse, können Sie es sich leisten Brei zu essen, in Wasser mit einer geringen Menge an Brot gekocht und einige getrocknete Früchte.
4. Am vierten Tag dürfen sie alle der oben genannten plus vegetarische Suppe mit einer kleinen Menge von Pflanzenöl verwenden.
5. Am fünften Tag kann bereits einige Milchprodukte wie Joghurt oder fermentierte Milch gebacken leisten.
6. Am sechsten Tag können Sie saure Sahne, ein wenig Käse und Salz in Ihrer Ernährung.
7. Am siebten Tag ist akzeptabel Verwendung von fettarmen Quark und Eiern.

Nach einer Woche der Erholung beginnen können Sie nach und nach zu essen Huhn, Fisch und andere Produkte.

Wie Sie mit dieser Diät sehen, wie auf dem Wasser Fasten, ist der Ausgang für eine Person nicht weniger komplex als der Hungerstreik Prozess.

Verhaltensregeln während des Fastens

Wenn Sie völlig gesund sind, dann wird es Hunger gut genug leiden. Aber es gibt eine Reihe von Bedingungen, die ausführen werden müssen.

Neben Regime zu trinken, ist es auch jeden Tag notwendig, eine Reinigung Einlauf zu tun. Dieses Verfahren hilft, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen. Wenn Sie sich weigern, einen Einlauf zu tun, werden die Giftstoffe in den Blutstrom absorbiert, die Selbstvergiftung Organismus führen kann. Nicht weniger wichtiger Punkt bei Hunger – eine tägliche Aufnahme von Seele.

Nach der Absage des Essens ist am besten, einen aktiven Lebensstil zu führen, oft Zeit auf der Straße verbringen, aber in keinem Fall liegt nicht auf der Couch in einem geschlossenen Raum. Und, wie oben beschrieben worden ist, ist es zu bedenken, dass kühl während des Fastens auf Wasser, Mann, so Kleid ein wenig wärmer als üblich sein sollte. Nun, wie in jeder anderen Diät, vermeiden Stress-Situationen, wenn Sie das Fasten am Wasser üben.

7 Tage

Bewertungen, Ergebnisse und Forschung auf dem Gebiet des Fastens erlaubt, um zu sehen, wie effektiv ein Sieben-Tage auf dem Wasser Fasten, und ob eine Diät länger diese Zeit zu beobachten.

Wenn die Woche im Hungerstreik hinter und nach acidotic rife Kräften Krise, fühlen sich viele, dass sie sicher als nächstes einen Hungerstreik fortsetzen können. Aber vor allem, wenn es Ihr erstes Fasten ist, ist es besser, beginnen Sie, es zu verlassen, trotz der Tatsache, dass Sie gemeistert haben, wie man Theorie und gründlich für eine Umstellung der Ernährung vorbereitet. Haben Sie genug Zeit, um richtig raus Hunger haben und die Wirksamkeit dieser Methode zu bewerten. Wie haben Sie zu werfen, ob Sie das gewünschte Ergebnis erreicht haben? Basierend auf bereits aus eigener Erfahrung, nach einiger Zeit werden Sie in der Lage sein, noch einmal zu wagen diesen Schritt zu gehen, es sei denn natürlich, er wird immer noch als nützlich erweisen.

Nutzen für die Gesundheit

Fasten Wasser erhöht Immunität zur Verbesserung der Darmflora beiträgt, lindert chronische Krankheiten verjüngt. Wenn alles nach den Regeln und in jedem Fall getan wird nicht der Initiative zu ermöglichen, ist das Ergebnis wirklich atemberaubend. Verbesserung der Gesundheit und des Gesundheitsstatus sowie das verlorene Gewicht – der Preis für die Geduld und Willenskraft, angezeigt Sie während des Hungerstreik.

Gegenanzeigen

Wichtig! Selbst Hunger zu Hause empfohlene Praxis nur völlig gesunde Menschen, unabhängig von den Gründen, warum es wurde beschlossen, auf diese Methode zurückgreifen: den Gesundheitszustand oder zum Zweck der Gewichtsabnahme zu verbessern.

Fasten für Menschen mit Krankheiten wie Tuberkulose in aktiver Form, mit einem schweren Herzkrankheit, Blut bösartigen Tumoren, Diabetes mellitus Typ I, Bronchiektasen, Hyperthyreose, Thrombophlebitis, Untergewicht in Postinfarkt Zeitraum völlig kontra, während der Schwangerschaft und während der Laktation.

Auch relative Gegen sind Menschen mit Typ-II-Diabetes mellitus, Gicht, Cholelithiasis, Hypotension, Magengeschwür, chronischer venöser Insuffizienz, und auch Kinder sind oder im Alter.

Die negativen und positiven Bewertungen von Hunger

Schon in der Antike wussten die Menschen über die absoluten Vorteile auf dem Wasser fasten. Ärzte und Spezialisten untersucht und weiterhin die Mechanismen dieser Methode zu untersuchen. Hat beträchtliche Erfahrung in der Anwendung dieser Diät akkumuliert einige Krankheiten loszuwerden und für die Normalisierung des Körpergewichtes. Gemessen an den Bewertungen von Leuten, die diese Methode erfahren haben, unter Beachtung der Vorschriften der Vorbereitung für die Änderung der Essgewohnheiten, und zu wissen, wie man aus Hunger zu bekommen, waren das Ergebnis sie mehr als zufrieden.

Aber es gibt auch negative Bewertungen. Dies ist vor allem aufgrund der Tatsache, dass während Diät Fehler gemacht wurden, sowie die Art und Weise aus Hunger wurde ordnungsgemäß durchgeführt. Also, bevor Sie die Wirkung dieser Methode auf sich selbst erfahren, ist es notwendig, um besser auf die Theorie zu verstehen, die in der Zukunft helfen wird, die Dinge richtig zu machen.